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Altersflecken entfernen: Diese 4 Hausmittel kannten Sie garantiert noch nicht!

Altersflecken entfernen: Diese 4 Hausmittel kannten Sie garantiert noch nicht!

Auf die Frage hin, wie alt man sei, müssen die meisten kurz überlegen. Die wenigsten fühlen sich nämlich dem eigenen Alter entsprechend, sondern deutlich jünger. Ein Weckruf der Realität ist jedoch meist der Blick in den Spiegel, der uns an unser wirkliches Alter erinnert. Besonders verräterisch sind nicht nur Falten, sondern vor allem Altersflecken. Anstelle einer teuren Behandlung beim Arzt oder Kosmetiker helfen aber oft schon einfache Hausmittel aus Omas Trickkiste, um die lästigen Flecken...

Wissenswertes zu Kokoswasser - Ratgeber

Wissenswertes zu Kokoswasser – Ratgeber

Vermutlich ist Ihnen im Supermarkt oder im Getränkeshop auch schon mal Kokoswasser aufgefallen. Die Vielfalt ist mittlerweile recht groß. Hat Kokoswasser bis vor kurzem eher ein Nischendasein gefristet, so ist es heute, im wahrsten Sinne des Wortes, in aller Munde. Besonders gut kommt das Trendgetränk bei Sportlern an. Gilt das Wasser der noch grünen Kokosnuss, dank seiner Inhaltsstoffe als gesund. Außerdem besitzt es eine isotonische Wirkung. Kokoswasser ist eine klare Flüssigkeit und sollte nicht mit...

Warum nehmen Sportler oft Creatin?

Warum nehmen Sportler oft Creatin ein?

Viele Sportler, besonders im Bereich Bodybuilding bzw. Muskelaufbau, nehmen Creatin ein. Dieses ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kommt auch in natürlicher Nahrung vor. Um größere Mengen einzunehmen nehmen Sportler das Creatin in Form von Pulvern oder Kapseln ein. Doch warum nehmen Sportler Creatin ein, wie wirkt es und was ist Creatin überhaupt? Bringt es wirklich extreme Leistungssteigerungen mit sich? Um es gleich vorweg zu sagen: Zaubern kann Creatin nicht. Richtiges Muskeltraining und eine gute und ausgewogene...

Woran erkenne ich hochwertiges Katzenfutter?

Wie erkenne ich hochwertiges Katzenfutter?

Viele Katzenbesitzer stellen sich irgendwann die Frage, ob sie ihre Katze auch mit gutem und hochwertigem Katzenfutter ernähren. Denn schließlich ist der Stubentiger nur gesund, wenn er alle notwendigen Nährstoffe aus dem Futter beziehen kann. Unter die Nährstoffe fallen lebensnotwendige Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Zum Beispiel ist die Aminosäure Taurin für die Katze eminent wichtig. Taurin kann von der Katze selbst nur im geringen Maße produziert werden und muss fast komplett über die Nahrung aufgenommen...

Colostrum und Anti-Aging - Ratgeber und Information

Colostrum und Anti-Aging – Ratgeber und Information

Eine gute Möglichkeit das körpereigene Immunsystem zu stärken, ist die Einnahme von Colostrum (auch Kolostrum genannt). Hiermit können Sie recht effektiv und nachhaltig Ihr Immunsystem unterstützen. Gerade wenn Sie häufig von Infektionen heimgesucht werden, sollten Sie unbedingt darüber nachdenken, etwas für Ihre Körperabwehr tun. Eine Infektion hin und wieder ist total normal und trainiert auch unser Immunsystem, aber es sollte nicht überhand nehmen. Erst recht, wenn Sie durch eine Erkältung oder grippalen Infekt regelrecht flach...

Grüne Smoothies mit Standmixer selbst herstellen

Grüne Smoothies mit Standmixer selbst herstellen

Frisch gemixte und pürierte Smoothies sind wahre Vitaminbomben, denn Sie enthalten (je nach Zutat) Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren und wichtige Ballaststoffe. Gerade im Sommer sind gekühlte Smoothies sehr erfrischend und belebend. Der Unterschied zu einem normalen (gepressten) Fruchtsaft besteht darin, dass hier (meist) die gesamte Frucht inklusive Fruchtfleisch verwertet wird, bis auf die Schale und die Kerne. Dadurch dass das Obst und Gemüse, bevorzugt mit einem Standmixer, klein püriert wird, ergibt sich ein schön cremiger...

Hausmittel & Tipps gegen Schlafstörungen & Schlaflosigkeit

Hausmittel & Tipps gegen Schlafstörungen & Schlaflosigkeit

Schlafstörungen sind weit verbreiteter, als mancher glauben mag. Ungefähr 20-25% der Deutschen leiden darunter. Die Gründe sind vielfältig. Die Formen der Schlafstörung ebenfalls. Neben den Einschlafstörungen, also das „nicht einschlafen können“, plagen den Schlafsuchenden auch Durchschlafstörungen. Also das Aufwachen mitten in der Nacht und man findet dann schlecht wieder in den Schlaf. Außerdem gibt es noch die Form der Schlafstörung, dass der Betroffene morgens zu früh aufwacht und nicht mehr oder schlecht weiterschlafen kann. Aber...

Aminosäuren und Ernährungsmedizin

Aminosäuren (insbes. L-Arginin) und Ernährungsmedizin

Bisher sind fast 300 natürlich vorkommende Aminosäuren bekannt. Wenn es um gesundheitsfördernde Eigenschaften geht, so ist meist die Rede von proteinogenen Aminosäuren, von denen 22 bekannt sind. Oft werden sie vereinheitlichend nur Aminosäuren genannt und haben ihre genaue Bezeichnung daher, dass aus ihnen die Proteine zusammengesetzt sind. Besonders interessant für die Ernährung sind dabei die acht für den Menschen essentiellen Aminosäuren. Auf diese Aminosäuren sind wir zwar angewiesen, können sie allerdings nicht produzieren. Daher muss...