Haushaltstipps, Lifehacks & Haushaltstricks

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Warum Erbsenproteine optimal für Allergiker sind

Lebensmittel & Nahrung

Warum Erbsenproteine optimal für Allergiker sind

Sie interessieren sich für ideale Fitness Supplements und andere Nahrungsergänzungen? Dann entscheiden Sie sich für den Kauf von Erbsenprotein, das Ihnen viele Vorteile schenkt. Achten Sie beim Kauf auf eine hohe Qualität und gewinnen Sie mehr Kraft, Vitalität und Leistung durch Bio Erbsenprotein. Was ist Erbsenprotein? Erbsenprotein ist ein Nahrungsmittel, eine ideale Proteinquelle für Sie. Gerade wenn Sie sich vegan ernähren oder vegetarisch leben, ist das Produkt in Pulverform perfekt geeignet. Es beseht aus gelben und grünen Erbsen....

Die Kochbox: Frische Zutaten, kreative Rezeptideen und viele weitere leckere Vorteile

Lebensmittel & Nahrung

Die Kochbox: Frische Zutaten, kreative Rezeptideen und viele weitere leckere Vorteile

In Deutschland legen bekanntlich immer mehr Menschen großen Wert auf eine gesunde und nachhaltige Ernährung – und das am besten mit frischen Bio-Produkten. Zudem wird auch das Kochen mit der ganzen Familie immer beliebter, nicht zuletzt „dank“ Corona. Doch aufgrund des häufig sehr stressigen Alltags bleibt nur den wenigsten Hobbyköchen ausreichend Zeit, um ein bis zwei Mal pro Woche frische Zutaten einzukaufen – von der meist recht umständlichen und zeitraubenden Rezeptplanung mal ganz abgesehen. Doch...

Kochkurse für Senioren: Passende Angebote für jede Altersklasse

Kochen & Backen

Kochkurse für Senioren: Passende Angebote für jede Altersklasse

Auch im Alter ist es wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Senioren können in der Regel auf einen beispiellosen Fundus an Rezepten und Geheimtipps zurückgreifen, die dafür sorgen, dass es bei den Großeltern am besten schmeckt. Kommen aber mit dem Alter Unverträglichkeiten dazu, zieht das oft auch Veränderungen in den Rezepten nach sich. So müssen viele Senioren aufgrund eines langsamer arbeitenden Stoffwechsels beispielsweise fettarmer kochen. Andere vertragen dagegen Kohlenhydrate nicht mehr so gut. In...

Beikost einführen: Tipps und Rezepte zum Selbermachen

Kinder & Babies

Beikost einführen: Tipps und Rezepte zum Selbermachen

Wenn die Babys langsam größer werden, ist es schon bald Zeit für das Einführen der ersten festen Nahrung. Ein wichtiger Schritt, der zwingend notwendig ist, stößt auch die Muttermilch irgendwann an ihre Grenzen und kann dem Baby nicht die Nährstoffe liefern, die es für das Wachstum und die Entwicklung dringend benötigt. Das Einführen fester Nahrung ist jedoch nicht von heute auf morgen und schon gar nicht unter Zwang möglich, denn jedes Kind ist anders und...

Sind Körperfettwaagen sinnvoll?

Haushaltsgeräte

Sind Körperfettwaagen sinnvoll?

Das eigentliche Körpergewicht an sich sagt nicht immer viel aus. Besonders Sportler mit viel Muskeln haben ein höheres Gewicht als jemand mit der gleichen Größe mit einem hohen Fettanteil. Das liegt daran, dass Muskeln schwerer sind als Fett. Somit ist das reine Körpergewicht wenig aussagefähig, dient aber um Tendenzen zu erkennen und um sich grundlegend einen Überblick zu verschaffen. Viel aussagefähiger und besser im Bereich des Sports bzw. Fitness schlechthin ist der Körperfettanteil (KFA). Eine...

Abnehmen ab 65 - Mit diesen Tipps zum Erfolg

Gesundheit, Beauty & Wellness

Abnehmen ab 65 – Mit diesen Tipps zum Erfolg

Auch im fortgeschrittenen Alter stellt Übergewicht keine Seltenheit dar. Bei etwa der Hälfte aller Frauen und zwei Drittel aller Männer über 65 Jahren zeigt die Waage mehr an, als sie sollte. Jede dritte Person innerhalb dieser Altersgruppe ist sogar fettleibig. Da sich der Stoffwechsel in diesem Lebensabschnitt drastisch verlangsamt und hormonelle Umstellungen deutliche Veränderungen bewirken, ist der Abbau von Übergewicht auch im Seniorenalter sinnvoll. Mit ausgewählten Tipps wird sich dieser Schritt einfacher gestalten als möglicherweise...

Weizenkeim verlangsamt die Alterung

Gesundheit, Beauty & Wellness

So bleibt Oma jung und hübsch – Weizenkeim verlangsamt die Alterung

Mit Weizenkeim verbinden viele ältere Menschen eher die Erinnerung an Not und schwere Zeiten. In der Nachkriegszeit war Weizenkeim oft eins der wenigen zur Verfügung stehenden Lebensmittel. War der Hunger groß genug, schmeckte sogar die Weizenkeimkleie, aber mit zunehmendem Wohlstand und attraktiveren Nahrungsalternativen geriet Weizenkeim bei vielen in Vergessenheit. Nur wenige gesundheitsbewusste Konsumenten, schworen weiter auf das Getreide als Basis für Müsli und Co. Spermidin in Weizekeimen hat großen Einfluss auf den menschlichen Körper Neuere...

Bei Hunden mit Barfen anfangen - So geht's!

Tiere

Bei Hunden mit Barfen anfangen – So geht’s!

Es gibt noch immer viele Hundehalter, die an dem Vorurteil festhalten, dass eine Ernährung ihres Vierbeiners nach der BARF-Methode kompliziert und zeitaufwendig sei. Allerdings profitieren die Hunde, die mit dem rohen Futter ernährt werden, in vielerlei Hinsicht. Haben sich Hund und Besitzer erst einmal an die BARF-Fütterung gewöhnt, ist sie unkompliziert in den Alltag zu integrieren. Wie eine artgerechte Rohfütterung für Hunde am besten begonnen wird, erklärt der folgende Artikel. Die Grundlagen von BARF Der...

Effektive Mittel für die nächste Darmreinigung

Gesundheit, Beauty & Wellness

Effektive Mittel für die nächste Darmreinigung

Im Darm befinden sich Billionen von Mikroorganismen, welche im Gesamten zu einer gesunden Darmflora beitragen. Trete jedoch vermehrt Blähungen, Bauchweh, Durchfall oder Verstopfungen auf, ist das ein Zeichen dafür, dass die Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist. Meist entstehen solche Störungen durch eine falsche Ernährung, aber auch durch andere Faktoren wie die Einnahme von Antibiotika. Wer schließlich nichts für den Aufbau der Darmflora unternimmt, schadet damit maßgeblich der eigenen Gesundheit, denn später kann sich dieses...

Tipps gegen gestresste Haut

Gesundheit, Beauty & Wellness

Tipps gegen gestresste Haut

Rötungen, Pickel, trockene Stellen sowie Unreinheiten im Gesicht sind ein Zeichen dafür, dass sich die Haut und auch der Körper nach einer kleinen Auszeit sehnen. Wer häufig gestresst ist, der wird dies schnell an einem sich verändernden Hautbild erkennen. Dauerhafte Anspannung schlägt schließlich nicht nur auf den Magen oder das allgemeine Wohlbefinden, sondern spiegelt sich auch in einem schlechten Hautbild wider. Die Haut ist der Spiegel der Seele – das ist tatsächlich so. Dennoch wird...

Der Demenz vorbeugen - Mit diesen Tipps klappt es

Gesundheit, Beauty & Wellness

Der Demenz vorbeugen – Mit diesen Tipps klappt es

Die Demenz im fortgeschrittenen Alter ist weltweit ein sehr häufig auftretendes Phänomen. Knapp 50 Millionen Menschen leiden darunter – bei fast 70 Prozent führt diese Erkrankung sogar auf lange Sicht zu Alzheimer. Bis zum Jahr 2050 wird sich diese Zahl laut Forschungen der Weltgesundheitsorganisation wohl sogar verdreifachen. Eine rechtzeitige Vorbeugung ist daher in jedem Fall zu empfehlen. Mit einfachen Schritten im Alltag kann dies problemlos umgesetzt werden. Die Anregung des Geistes Aus verschiedenen Studien geht...

Iss gesund und ausgewogen

Gesundheit, Beauty & Wellness

Iss gesund und ausgewogen – nach diesem Motto kann man die Ernährung täglich neu planen

Wer sich täglich gesund und ausgewogen ernährt, macht schon einmal eine ganze Menge richtig. Denn unser Körper ist ein sehr sensibler und empfindlicher Organismus, den es zu behüten und zu pflegen gilt. Und wer sich um seine gesunde Ernährung nicht schert, der hat am Ende das Nachsehen und gesundheitliche Beschwerden. Doch damit man sich immer ausreichend mit den wichtigen Vitaminen und Mineralien und Co versorgt, bedarf es eines Fahrplans. Wer seine Ernährung von A bis...

Die besten Haushaltstipps um fit und gesund zu bleiben

Gesundheit, Beauty & Wellness

Die besten Haushaltstipps um fit und gesund zu bleiben

Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Und dennoch zwingt uns der hektische Alltag zu einem ungesunden Lebensstil, dessen Auswirkungen uns früher oder später zu schaffen machen. Über eine gute Schlafhygiene bis hin zur gesunden Ernährung und mehr Bewegung: Wir stellen euch einfach umsetzbare Tipps für den Alltag vor, um bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben. 1. Gesunde Ernährung Als eine der drei großen Säulen unserer Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung unerlässlich für...

Vor- und Nachteile von Ernährungsplänen zum Abnehmen

Gesundheit, Beauty & Wellness

Vor- und Nachteile von Ernährungsplänen zum Abnehmen

Planlos Abnehmen klappt in den seltensten Fällen, gerade wenn viele Kilos purzeln sollen. Von daher sollte man „planvoll“ vorgehen, am besten mit einem Ernährungsplan. Dieser Plan bietet eine Übersicht der persönlichen Nahrungsaufnahme über einen festgelegten Zeitraum. Ist der Ernährungsplan gut ausgearbeitet und an die eigenen Bedürfnissen und Ziele angepasst, dann wird es mit dem Abnehmen auch klappen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten sich einen Ernährungsplan erstellen zu lassen. Viele Fitness-Clubs bieten diesen Service, ebenso viele Krankenkassen,...

Haar Vitamine: Essenzielle Stoffe für das Haar

Gesundheit, Beauty & Wellness

Haar Vitamine: Essenzielle Stoffe für das Haar

Die Vitamine, wie zum Beispiel Niacin und Biotin sind wichtige Stoffe für die Haare, denn sie halten das Haar glänzend und geschmeidig. Hiermit kommt es nicht zum ungepflegten Erscheinungsbild, denn ungesunde Haare zeigen sich zumeist durch angebrochene Haarspitzen oder durch brüchige oder trockene Haare. Produktvorstellungen: Um was handelt es sich hierbei? Haare bestehen aus Keratin, also aus Hornfäden — hieraus bestehen auch Nägel und Hornhaut. Eine gewisse Pflege ist daher unausweichlich und eine Haarwäsche allein...

Gesunde Smoothies und Gemüsesäfte selbst herstellen

Lebensmittel & Nahrung

Gesunde Obstsäfte und Gemüsesäfte selbst herstellen

In jedem Supermarkt und beim Discounter gibt es sie: Die leckeren, bunten und gesunden Obst- und Gemüsesäfte. Neben der industriellen Massenware aus Konzentrat gibt es auch hochwertige frisch gepresste Direktsäfte. Allerdings kosten diese in Summe doch recht viel Geld. Wer also täglich seine Portion frisches Obst trinken möchte wird pro Monat recht viel Geld los. Was liegt da näher als die leckeren Säfte selbst zu machen? Dieses ist deutlich günstiger und Sie können mit den...

Warum ist Quinoa gesund?

Lebensmittel & Nahrung

Warum ist Quinoa gesund?

Die alten Azteken haben es schon damals gewusst! Quinoa ist ein wahrer Hit! Die alten Azteken waren nicht nur bekannt für ihre schrecklichen Opferrituale und Gewaltexzesse, sondern auch für ihre kulinarischen Spezialitäten. Eine davon war der Gaumenschmaus Quinoa. Quinoa wird heutzutage zu den sogenannten „Superfoods“ gezählt. Superfoods sind Nahrungsmittel, die sich in erster Linie durch ein Überwiegen an Nährstoffen im Gegensatz zu einem geringen Anteil an Kalorien auszeichnen. Quinoa hebt sich unter den Superfoods durch...

Kalorienrechner für Lebensmittel und Getränke online

Lebensmittel & Nahrung

Kalorienrechner für Lebensmittel und Getränke online

Im Zeitalter von ständig verfügbarem Essen und billigen Lebensmitteln aus dem Supermarkt ist es für die meisten Menschen ein Leichtes, ein paar Kilogramm Körpergewicht zu viel, auf die Waage zu bringen. Mangelnde Bewegung, wenig Sport und ein Arbeitsplatz am Schreibtisch tun ihr übriges dazu, dass mancher mehr in die Breite wäschst, als er eigentlich möchte. Im gewissen Rahmen sind ein paar Kilogramm zu viel auf den Rippen gesundheitlich nicht bedenklich, aber viele leiden darunter, dass...

Gesunde Ernährung mit grünen Säften und Smoothies mit einem Kuvings Entsafter

Gesundheit, Beauty & Wellness

Gesunde Ernährung mit grünen Säften und Smoothies mit einem Kuvings Entsafter

Heutzutage ist eine vielseitige, ausgewogene und gesunde Ernährung wichtiger denn je. Aufgrund der Umwelteinflüsse sollte man mit ausreichend Nährstoffen, wie Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen den Körper unterstützen, sich zu erhalten, regenerieren und zu reparieren. Nur ein starkes Immunsystem kann Viren und Bakterien abwehren und verhütet damit so manche Krankheit. Die meisten Vitamine und Mineralien stecken allerdings in Gemüse und Obst. Im Zeitalter von Fast Food und Fertiggerichten ist Rohkost heutzutage leider nicht mehr jedermanns Fall....

Perfekt gepflegte Hände und Nägel - mit diesen Tipps klappt es garantiert

Gesundheit, Beauty & Wellness

Perfekt gepflegte Hände und Nägel – mit diesen Tipps klappt es garantiert

Die Hände sind unser Aushängeschild! Kein anderer Körperteil kann über einen Menschen so viel verraten wie unsere Finger, mit denen wir unsere Welt berühren und erleben. Schön gepflegte Nägel sind daher ein Muss, um in jeder Lebenslage überzeugen zu kommen. Doch worauf sollten Sie achten, um Ihre Hände optimal zu pflegen und einen perfekten Auftritt hinzulegen? Die perfekte Pflege ohne Nagellack und Nagelhaut Bevor Sie mit der Pflege Ihrer Nägel beginnen, sollten Sie sämtliche Nagellackreste...

Welches Zusatzfutter braucht ein Pferd im Winter wirklich?

Tiere

Welches Zusatzfutter braucht ein Pferd im Winter wirklich?

Für Tiere ist der Winter die wohl schwierigste Jahreszeit überhaupt denn, einmal davon abgesehen ob nun Wild- oder Haustiere, bekommen die aus der Natur bei Weitem nicht mehr das, was sie zum gesund bleiben benötigen. Bei Wildtieren kaum beeinflussbar hat man bei Haustieren jedoch die Möglichkeit über die Ernährung ganz gezielte und speziell im Winter benötigte Inhaltsstoffe zuzufüttern. Besonders bei Pferden ist die Zugabe von Zusatzfutter wichtig, damit es den Winter im Stall gut übersteht...

Gesunde Ernährung mit Dörrobst mit einem Sedona Dörrgerät

Lebensmittel & Nahrung

Gesunde Ernährung mit Dörrobst mit einem Sedona Dörrgerät

Es gibt viele Möglichkeiten Nahrungsmittel zu konservieren, also haltbar zu machen und sie somit vor dem Verderb zu schützen. Eine sehr beliebte Variante ist das Trocknen bzw. Dörren von Obst. Wohl jeder wird im Supermarkt schon mal abgepacktes Trockenobst gesehenen haben. Man kann es aber nicht nur fertig kaufen, sondern auch ganz leicht selbst herstellen. Um Trockenobst (auch Dörrobst oder Trockenfrüchte genannt) herzustellen, benötigt man ein sogenanntes Dörrgerät. Dem Obst bzw. Früchten wird durch Wärmeeinwirkung...

So lernen Sie Kochen

Kochen & Backen

So lernen Sie Kochen

Kochen und Backen will gelernt sein. Aber wer von den jüngeren Menschen kann heute noch richtig kochen? Viele können es gar nicht und bei den meisten reicht es meist doch nur dazu, eine Fertigtüte aufzureißen und den Inhalt mit den vorgeschriebenen Zutaten aufzukochen oder zu braten. Unsere Mütter und Omas kannten noch alle Tricks, wussten noch wie man was würzt, damit es hinterher noch besser schmeckt, wussten auch ohne Kochbuch und genaue Beschreibung, wie man...

Gesunde grüne Smoothies mit Mixern wie Bianco und Co. herstellen

Gesundheit, Beauty & Wellness

Gesunde grüne Smoothies mit Mixern wie Bianco und Co. herstellen

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Vitaminen, Nährstoffen und Spurenelementen ist sehr wichtig. Gerade in der heutigen Zeit muss der menschliche Körper allerhand Umwelteinflüsse, oft auch Bakterien, Viren und Pilze abwehren. Das kann er aber nur, wenn er ausreichend versorgt und gesund ist, das Immunsystem kräftig und abwehrbereit ist. Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört viel Obst und Gemüse. Am besten mehrere Portionen über den Tag verteilt. Doch wer schafft es in der heutigen hektischen...

Woran erkenne ich hochwertiges Katzenfutter?

Tiere

Wie erkenne ich hochwertiges Katzenfutter?

Viele Katzenbesitzer stellen sich irgendwann die Frage, ob sie ihre Katze auch mit gutem und hochwertigem Katzenfutter ernähren. Denn schließlich ist der Stubentiger nur gesund, wenn er alle notwendigen Nährstoffe aus dem Futter beziehen kann. Unter die Nährstoffe fallen lebensnotwendige Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Zum Beispiel ist die Aminosäure Taurin für die Katze eminent wichtig. Taurin kann von der Katze selbst nur im geringen Maße produziert werden und muss fast komplett über die Nahrung aufgenommen...