Haushaltstipps, Lifehacks & Haushaltstricks

Markiert: Muskulatur

Vital mit 50+ bleiben: Diese Routinen helfen dabei

Gesundheit, Beauty & Wellness

Vital mit 50+ bleiben: Diese Routinen helfen dabei

Das Erreichen des 50. Lebensjahres markiert für viele einen Wendepunkt, nicht nur persönlich, sondern auch in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden. Doch Alter ist nur eine Zahl, und mit den richtigen Routinen kann man auch jenseits der 50 vital und aktiv bleiben. Dieser Artikel gibt zahlreiche Tipps, wie sich die Vitalität des Körpers auch im reifen Alter erhalten lässt. Tägliche Mobilisierung hält fit Wer rastet, der rostet. Dieses Sprichwort hat einen hohen Wahrheitsgehalt, wie Experten...

Vorteile des Aktiv-Stuhls Aeris Swopper

Einrichtung & Immobilien

Vorteile des Aktiv-Stuhls Aeris Swopper

Um längere Zeit beschwerde- und schmerzfrei am Arbeitsplatz zu sitzen, ist heutzutage ergonomisches Sitzen extrem wichtig. Im Handel gibt es allerhand gute und hochwertige ergonomische Bürostühle, die langes und rückenschonendes Sitzen ermöglichen. Eine Besonderheit ist allerdings der Swopper vom Hersteller Aeris. Beim Swopper passt sich nicht der Mensch dem Sitzmöbel an, sondern der Stuhl passt sich dem darauf sitzenden Menschen an. Ganz neu ist der Swopper nicht. Es gibt ihn bereits seit 1999 und er...

Einen Bürostuhl kaufen - darauf sollten Sie achten

Einrichtung & Immobilien

Vor- und Nachteile von ergonomischen Bürostühlen

Gesundes Sitzen ist heutzutage wichtiger denn je. In unserer hektischen und oft stressigen Zeit sollte man im Büro oder im Home Office komfortabel und entspannt auf dem Bürostuhl sitzen und arbeiten können. In der Regel kommt am Schreibtisch ein ergonomisch gebauter Bürostuhl zum Einsatz. Hiermit ist gemeint, dass sich der Stuhl an die Gegebenheiten des Arbeitsplatzes und den persönlichen Bedürfnissen anpassen lässt. Jeder Mensch ist anders. Von daher ist es wichtig, dass sich der Bürostuhl...

Abnehmen ab 65 - Mit diesen Tipps zum Erfolg

Gesundheit, Beauty & Wellness

Abnehmen ab 65 – Mit diesen Tipps zum Erfolg

Auch im fortgeschrittenen Alter stellt Übergewicht keine Seltenheit dar. Bei etwa der Hälfte aller Frauen und zwei Drittel aller Männer über 65 Jahren zeigt die Waage mehr an, als sie sollte. Jede dritte Person innerhalb dieser Altersgruppe ist sogar fettleibig. Da sich der Stoffwechsel in diesem Lebensabschnitt drastisch verlangsamt und hormonelle Umstellungen deutliche Veränderungen bewirken, ist der Abbau von Übergewicht auch im Seniorenalter sinnvoll. Mit ausgewählten Tipps wird sich dieser Schritt einfacher gestalten als möglicherweise...

Nächtliche Wadenkrämpfe - Wie dagegen vorgebeugt wird

Gesundheit, Beauty & Wellness

Nächtliche Wadenkrämpfe – Wie dagegen vorgebeugt wird

Einen angenehmen und ausgiebigen Schlaf zu bekommen, kann aufgrund der Schnelllebigkeit der heutigen Zeit zur Herausforderung werden. Selbst wenn ein geregelter Alltag eine angemessene Schlafenszeit ermöglicht, ist ein plötzliches Aufwachen durch Schmerzen nicht selten. Nächtliche Wadenkrämpfe können mehrere Minuten andauern und ein erneutes Einschlafen sehr schwierig gestalten. Zur Abwendung können jedoch kurzfristige als auch vorbeugende Maßnahmen durchgeführt werden. Ursachen für nächtliche Wadenkrämpfe sind vielseitig Warum mitten in der Nacht ein plötzlicher Krampf in den Waden...

Bürostuhl richtig einstellen

Gesundheit, Beauty & Wellness

Bürostuhl richtig einstellen

Wer im Büro sitzt, weiß sicher wie wichtig ein optimal eingerichteter Arbeitsplatz ist. Neben Schreibtisch und guter Beleuchtung, ist natürlich der Bürostuhl einer der wichtigsten Einrichtungsgegenstände, gerade wenn man den ganzen Tag am Computer arbeitet. Falsches Sitzen und vor allem falsche Einstellungen am Bürodrehstuhl sorgen schnell für schmerzhafte Verspannungen der Muskulatur. Dieses äußert sich in Form von Kopfschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen, Rückenschmerzen und kann sogar bis in die Beine oder Gesäß ausstrahlen. Der Mensch ist...