Haushaltstipps, Lifehacks & Haushaltstricks

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Ein Nackenstützkissen gegen Verspannungen, Nacken- oder Kopfschmerzen

Gesundheit, Beauty & Wellness

Ein Nackenstützkissen gegen Verspannungen, Nacken- oder Kopfschmerzen

Gehörst du auch zu den Menschen, die unter Verspannungen im Nacken leiden? Dann kennst du sicher den „Rattenschwanz“, der sich hinterherzieht: Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Abgeschlagenheit. Vielleicht hast du es schon mit Rückenübungen, Sport oder Autogenem Training probiert und nichts hat wirklich geholfen. Was viele Betroffene nicht auf dem Schirm haben: Die Ursache für Verspannungen im Nacken liegt oft am falschen Schlafkissen. Wir erklären in diesem Artikel, wie Nackenstützkissen bei Verspannungen helfen können und zeigen dir, worauf...

Schmerzfreiheit: Durch ausreichend Bewegung schmerzfrei leben

Gesundheit, Beauty & Wellness

Schmerzfreiheit: Durch ausreichend Bewegung schmerzfrei leben

Schmerzen gehören für viele Menschen zum Alltag. Oftmals werden sie einfach hingenommen oder mit Hilfe von Medikamenten betäubt. Doch das ist nicht die Lösung. Um schmerzfrei leben zu können, sind ausreichend Bewegung und Muskeltraining notwendig. Die Ursachen für Schmerzen sind sehr vielschichtig Wir alle kennen das: einmal etwas falsch angehoben und schon zwickt es im Rücken. Diese Art von Schmerzen sind völlig normal und vergehen nach wenigen Stunden oder Tagen wieder. Viel schlimmer sind die...

Welche Arten der Massagen gibt es?

Gesundheit, Beauty & Wellness

Welche Arten der Massagen gibt es?

Eine Massage ist wohltuend und belebend. Aber nicht nur das. Je nach Art der Massage kann diese die Durchblutung des Gewebes, der Haut und der Muskeln steigen, den Blutdruck und den Puls senken, die Muskulatur entspannen, die Wundheilung fördern, Schmerzen lindern, Stress reduzieren, eine psychische Entspannung mit sich bringen, den Zellstoffwechsel anregen, verklebte Narben lösen und vieles mehr. Die Art der Wirkung hängt sehr von der Art der Massage bzw. der Behandlungsmethode ab. Diese unterscheiden...

Das richtige Bett für einen gesunden Schlaf

Einrichtung & Immobilien

Das richtige Bett für einen gesunden Schlaf

Fast die Hälfte unseres Lebens verbringen wir in unseren Betten. Dementsprechend bequem und gesundheitlich fördernd sollte die Schlafmöglichkeit auch sein. Schon aus hygienischen Gründen ist es sinnvoll, wenigstens die Matratze nach spätestens sieben Jahren auszutauschen. Da sich Matratzen nicht gut waschen bzw. reinigen lassen, sammeln sich in ihrem Inneren neben Hausstaubmilben auch allerhand Bakterien an. Zudem schwitzt man in der Nacht besonders viel. Um die Matratze möglichst lange rein zu halten, empfiehlt sich ein Matratzenschoner....

Elektrische Heizkissen - Infos, Tipps und Kaufberatung

Gesundheit, Beauty & Wellness

Elektrische Heizkissen – Infos, Tipps und Kaufberatung

Volksleiden wie z.B. Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen nehmen in der Bevölkerung immer weiter zu. Neben der eigentlichen Ursachenbeseitigung ist die Schmerztherapie ebenso wichtig. Dauerhafte Rückenschmerzen schränken im Alltag und vor allem beim Sport sehr ein. Von daher ist die Suche nach einer nicht-medikamentösen Behandlung sehr wichtig. Elektrische Heizkissen bieten eine schonende und gesunde Alternative zu Tabletten (Aspirin, Ibuprofen etc.) um die Schmerzen zu lindern. Auch bei Bauchschmerzen und Magen-Darmbeschwerden bringt die zugeführte Wärme schnell eine...

Bürostuhl richtig einstellen

Gesundheit, Beauty & Wellness

Bürostuhl richtig einstellen

Wer im Büro sitzt, weiß sicher wie wichtig ein optimal eingerichteter Arbeitsplatz ist. Neben Schreibtisch und guter Beleuchtung, ist natürlich der Bürostuhl einer der wichtigsten Einrichtungsgegenstände, gerade wenn man den ganzen Tag am Computer arbeitet. Falsches Sitzen und vor allem falsche Einstellungen am Bürodrehstuhl sorgen schnell für schmerzhafte Verspannungen der Muskulatur. Dieses äußert sich in Form von Kopfschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen, Rückenschmerzen und kann sogar bis in die Beine oder Gesäß ausstrahlen. Der Mensch ist...