Gesundheit, Beauty & Wellness

Hohe Temperaturen können einen ohnehin niedrigen Blutdruck zusätzlich belasten. Dein Körper erweitert bei Hitze die Blutgefäße, damit mehr Wärme über die Haut abgegeben werden kann. Gleichzeitig verlierst Du durch Schwitzen Flüssigkeit und Mineralstoffe. Dadurch steht dem Kreislauf weniger Blutvolumen zur Verfügung, der Blutdruck kann weiter absinken und Beschwerden wie Schwindel, Müdigkeit, Benommenheit, Kopfschmerzen, Herzklopfen oder … Weiterlesen

Nach längerem Sitzen oder Liegen kann es passieren, dass Dir beim Aufstehen plötzlich schwindelig wird, Du Dich schwach fühlst oder kurzzeitig Sterne beziehungsweise Schwarz vor Augen siehst. Häufig steckt dahinter eine verzögerte Kreislaufanpassung: Beim Aufrichten versackt zunächst mehr Blut in den Beinen und im Bauchraum. Normalerweise reagieren Blutgefäße und Herz sofort, damit das Gehirn weiterhin … Weiterlesen

Hohe Temperaturen können Deinen Blutzucker stärker beeinflussen, als Du vielleicht erwartest. Hitze erweitert die Blutgefäße, verändert die Durchblutung der Haut und kann dazu führen, dass gespritztes Insulin schneller aufgenommen wird. Gleichzeitig schwitzt Du mehr, verlierst Flüssigkeit und bist häufig aktiver als sonst. Dadurch kann der Glukosespiegel unerwartet sinken, aber bei Flüssigkeitsmangel, verdorbenem Insulin, Infekten oder … Weiterlesen

Trockene Sommerluft, hohe Temperaturen, Klimaanlagen und Ventilatoren können die empfindliche Nasenschleimhaut stark beanspruchen. Verdunstet zu viel Feuchtigkeit, entstehen kleine Risse, Krusten und gereizte Stellen. Da die Schleimhaut der Nase von vielen feinen Blutgefäßen durchzogen ist, reicht manchmal schon kräftiges Schnäuzen, Reiben oder unbewusstes Kratzen, um Nasenbluten auszulösen. Besonders anfällig bist Du, wenn Du unter Heuschnupfen … Weiterlesen

Hitzepickel entstehen häufig genau dann, wenn Deine Haut bei hohen Temperaturen stark schwitzt und der Schweiß nicht ungehindert abfließen kann. Besonders betroffen sind Körperstellen, an denen Kleidung eng anliegt, Haut auf Haut liegt oder wenig Luft zirkuliert. Typische Bereiche sind Brust, Rücken, Nacken, Achseln, Leisten, Ellenbeugen und der Bereich unter der Brust. Die kleinen roten … Weiterlesen

Wenn nach den ersten sonnigen Tagen plötzlich juckende Knötchen, rote Flecken oder kleine Bläschen auf Dekolleté, Armen, Schultern oder Beinen entstehen, wird häufig von einer Sonnenallergie gesprochen. Meist handelt es sich dabei um eine polymorphe Lichtdermatose. Sie ist keine klassische Allergie, sondern eine durch UV-Strahlung ausgelöste Hautreaktion, deren genaue Entstehung noch nicht vollständig geklärt ist. … Weiterlesen

Ein Raumthermometer ist ein einfaches, aber wirkungsvolles Hilfsmittel, um die Wärmebelastung in Deiner Wohnung nicht nur nach Gefühl, sondern anhand konkreter Messwerte einzuschätzen. Gerade während einer längeren Hitzeperiode können sich Wohnräume, Schlafzimmer, Dachgeschosszimmer und schlecht beschattete Bereiche über mehrere Tage immer weiter aufheizen. Häufig bemerkst Du diese schleichende Erwärmung erst, wenn die Raumluft bereits unangenehm … Weiterlesen

An heißen Sommertagen steigt der Flüssigkeitsbedarf, doch viele Jugendliche denken erst ans Trinken, wenn sie bereits deutlichen Durst haben. Schule, Smartphone, Gaming, Sport, Treffen mit Freunden und Freizeitaktivitäten lenken schnell davon ab. Gleichzeitig stoßen ständige Ermahnungen bei Teenagern häufig auf Widerstand. Wenn Du Dein Kind zum regelmäßigen Trinken motivieren möchtest, helfen deshalb alltagstaugliche Routinen meist … Weiterlesen

Sommerwärme kann typische Wechseljahresbeschwerden deutlich belastender erscheinen lassen. Wenn hohe Außentemperaturen, aufgeheizte Räume und schwüle Luft auf hormonell bedingte Hitzewallungen treffen, fällt es dem Körper schwerer, sich angenehm abzukühlen. Plötzliche Schweißausbrüche, ein gerötetes Gesicht, Herzklopfen, Erschöpfung, Kopfschmerzen und unruhige Nächte können den Alltag beeinträchtigen. Dabei reagieren Frauen sehr unterschiedlich: Manche erleben nur gelegentliche Wärmeattacken, andere … Weiterlesen

Eine persönliche Hitzeschutz-Ausrüstung für unterwegs hilft Dir, heiße Tage sicherer und angenehmer zu bewältigen. Ob beim Stadtbummel, auf dem Arbeitsweg, bei einer Reise, beim Wandern, auf einem Festival oder während längerer Fahrten mit Bus und Bahn: Hohe Temperaturen, direkte Sonne und körperliche Anstrengung können den Kreislauf stark belasten. Deshalb lohnt es sich, eine kompakte Hitze-Notfalltasche … Weiterlesen

Videokonferenzen bei Hitze können schnell anstrengend werden: Der Raum ist aufgeheizt, die Konzentration lässt nach, das Gesicht glänzt vor der Kamera und der Laptop produziert zusätzliche Wärme. Gerade im Homeoffice, bei längeren Online-Meetings oder mehreren digitalen Besprechungen hintereinander brauchst Du deshalb eine gute Strategie. Entscheidend ist, dass Du nicht erst reagierst, wenn Dir bereits zu … Weiterlesen

Ein Wintergarten ist für viele Hausbesitzer ein besonderer Wohnbereich, der Licht, Natur und zusätzlichen Platz miteinander verbindet. Gerade im Sommer kann sich dieser Vorteil jedoch schnell ins Gegenteil verkehren: Durch große Glasflächen, direkte Sonneneinstrahlung und den sogenannten Treibhauseffekt entstehen im Inneren oft Temperaturen, die deutlich über der Außentemperatur liegen. Ein stark aufgeheizter Wintergarten wird dann … Weiterlesen