Kategorie: Gesundheit & Wellness


Gesunde Frucht-Smoothies mit einem Standmixer selbst herstellen

Gesunde Frucht-Smoothies mit einem Standmixer selbst herstellen

Mit einem Standmixer bzw. Smoothie-Maker können Sie im Handumdrehen selbst in wenigen Minuten leckere und vor allem gesunde Früchte Smoothies herstellen. Neben den sehr gesunden Grünen Smoothies sind die „bunten Früchte Smoothies“ ebenfalls sehr beliebt. Der Vorteil, die Früchte Smoothies mit einem Standmixer selbst herzustellen, liegt darin, dass Sie die fertigen Smoothies nicht für viel Geld im Supermarkt kaufen müssen und bei den Zutaten beliebig variieren können. So können Sie ganz nach Belieben, die eine...

Mit Arganöl die Haut pflegen und Fältchen mindern

Mit Arganöl die Haut pflegen und Fältchen mindern

Arganöl ist ein natürliches Öl, das in vielen Kosmetikprodukten, wie Haarshampoos, Gesichtscremes, Handcremes, Bodylotions und vielen weiteren Pflegeartikeln steckt. Besonders auf die menschliche Haut hat Arganöl eine positive und fördernde Wirkung. Sie können sich natürlich fertige Kosmetika mit Arganöl kaufen, Sie können es aber auch als reines Öl kaufen und sich selber Cremes, Gesichtsmasken und Peelings damit herstellen und Ihre Haut damit pflegen und damit versuchen Ihre Fältchen zu mindern. Unser Ratgeber „Mit Arganöl die...

Kirschkernkissen selbst herstellen

Kirschkernkissen selbst herstellen

Bei dem Kirschkernkissen handelt es sich um ein Kissen, dessen Materialien aus biologischen Rohstoffen ausgewählt werden. Als natürliches Heilmittel helfen die Kissen gegen die unterschiedlichste Art von Beschwerden. Möglich ist dabei der Einsatz im Wege der Kältetherapie sowie auch im Wege der Wärmetherapie. Durch die heilende Wirkung der Kissen beginnen immer mehr Menschen, diese selbst herzustellen. Nachfolgend zeigen wir kurz, wie ein Kirschkernkissen selbst hergestellt werden kann./p> Der Bedarf für die Herstellung des Kirschkernkissens Benötigt wird für das Kirschkernkissen nähen Stoff, der mindestens die doppelte...

Bürostuhl richtig einstellen

Bürostuhl richtig einstellen

Wer im Büro sitzt, weiß sicher wie wichtig ein optimal eingerichteter Arbeitsplatz ist. Neben Schreibtisch und guter Beleuchtung, ist natürlich der Bürostuhl einer der wichtigsten Einrichtungsgegenstände, gerade wenn man den ganzen Tag am Computer arbeitet. Falsches Sitzen und vor allem falsche Einstellungen am Bürodrehstuhl sorgen schnell für schmerzhafte Verspannungen der Muskulatur. Dieses äußert sich in Form von Kopfschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen, Rückenschmerzen und kann sogar bis in die Beine oder Gesäß ausstrahlen. Der Mensch ist...

Pflege von festsitzendem und herausnehmbarem Zahnersatz

Pflege von festsitzendem und herausnehmbarem Zahnersatz

In Deutschland besitzen weniger als ein Viertel der Menschen mit über 64 Jahren keine Zähne mehr, das heißt, dass diese zum größten Teil einen Zahnersatz tragen. Aber auch jüngere Menschen können schon eine Teil- oder Vollprothese tragen, wenn durch Unfall, Krankheiten oder schlechte Mundhygiene und Zahnpflege ein Zahnersatz benötigt wird. Eine Vollprothese wird immer dann verwendet, wenn sich am Ober- oder Unterkiefer kein eigener Zahn befindet. Die Teilprothese ist eine Zahnprothese, die an vorhandenen gesunden...

Gesunde Ernährung mit grünen Säften und Smoothies mit einem Kuvings Entsafter

Gesunde Ernährung mit grünen Säften und Smoothies mit einem Kuvings Entsafter

Heutzutage ist eine vielseitige, ausgewogene und gesunde Ernährung wichtiger denn je. Aufgrund der Umwelteinflüsse sollte man mit ausreichend Nährstoffen, wie Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen den Körper unterstützen, sich zu erhalten, regenerieren und zu reparieren. Nur ein starkes Immunsystem kann Viren und Bakterien abwehren und verhütet damit so manche Krankheit. Die meisten Vitamine und Mineralien stecken allerdings in Gemüse und Obst. Im Zeitalter von Fast Food und Fertiggerichten ist Rohkost heutzutage leider nicht mehr jedermanns Fall....

Perfekt gepflegte Hände und Nägel - mit diesen Tipps klappt es garantiert

Perfekt gepflegte Hände und Nägel – mit diesen Tipps klappt es garantiert

Die Hände sind unser Aushängeschild! Kein anderer Körperteil kann über einen Menschen so viel verraten wie unsere Finger, mit denen wir unsere Welt berühren und erleben. Schön gepflegte Nägel sind daher ein Muss, um in jeder Lebenslage überzeugen zu kommen. Doch worauf sollten Sie achten, um Ihre Hände optimal zu pflegen und einen perfekten Auftritt hinzulegen? Die perfekte Pflege ohne Nagellack und Nagelhaut Bevor Sie mit der Pflege Ihrer Nägel beginnen, sollten Sie sämtliche Nagellackreste...

Vorbeugende Maßnahmen gegen Erkältung

Vorbeugende Maßnahmen gegen Erkältung

Eine simple Erkältung mit Husten, Schnupfen, Heiserkeit und Gliederschmerzen ist zwar nicht gefährlich, aber doch sehr lästig. Meist fühlt man sich unwohl, müde, erschöpft und abgeschlagen. Gehört man nicht zu einer Risikogruppe oder hat eine andere schwerwiegende Erkrankung, dann lohnt sich meist der Weg zum Arzt nicht. Wie heißt es so schön? Eine Erkältung dauert ohne Arzt 7 Tage und mit ärztlicher Behandlung 1 Woche. Der Arzt kann meist auch nicht mehr ausrichten. Der menschliche...

Wissenswertes zum Naturheilzentrum Bottrop

Wissenswertes zum Naturheilzentrum Bottrop

Die Naturheilkunde ist derzeit gefragter denn je. Wo die Schulmedizin oft nicht mehr weiter weiß und für den Patienten meist nur wenig Zeit hat, sieht die Naturheilkunde den Patienten als ganzen Menschen und behandelt ihn ganzheitlich. Das Naturheilzentrum Bottrop hat hier eine Vorreiterrolle in der natürlichen Medizin und mit alternativen Heilmethoden. Die dort arbeitenden Heilpraktiker sehen sich mit Ihrer Komplementärmedizin als Ergänzung zur Schulmedizin, dem erkrankten Menschen zu helfen. Das Naturheilzentrum Bottrop (kurz „nabo“ genannt)...

Wissenswertes zu Neemöl

Wissenswertes zu Neemöl

Sicher kann jeder ein paar Öle aufzählen, denen eine heilsame Wirkung nachgesagt wird. Die wenigsten kennen aber Neemöl. Dabei hat dieses wertvolle Öl viele hilfreiche Anwendungsmöglichkeiten. Ob in der Kosmetik zur Körperpflege oder zur Schädlingsbekämpfung bei Pflanzen aber auch bei Tieren, wissen die Inhaltsstoffe des Neemöls zu überzeugen. Das Neemöl wird aus den Blüten des Neembaumes (auch indischer Flieder genannt) gewonnen. Der Neembaum hat sich von Asien im Laufe der Zeit bis nach Afrika, Australien...

So können Sie das Herzinfarkt-Risiko verringern

So können Sie das Herzinfarkt-Risiko verringern

Das Herz ist wohl der wichtigste Muskel in unserem Körper. Er hält uns am Leben, ist sehr belastbar und extrem leistungsfähig. Das menschliche Herz pumpt pro Minute ungefähr einmal unser gesamtes Blut durch unsere Adern. Pro Tag sind das mit ca. 100.000 Herzschlägen immerhin ganze 15.000 Liter und in einem durchschnittlichen Menschenleben schlägt es gut drei Milliarden Mal und pumpt dabei etwa 250 Millionen Liter Blut durch den Körper. Eine unvorstellbare Leistung unseres „Motors“, der...

Glaskörpertrübung - Ursachen, Symptome und Behandlung

Glaskörpertrübung – Ursachen, Symptome und Behandlung

Eine Glaskörpertrübung hat viele Namen. Sie wird auch „Fliegende Mücken“, „Floater“, „Glaskörperflocken“ oder „Mouches Volantes“ genannt. Als Symptom nimmt man kleine schwarze Punkte, Flecken oder fadenartige Strukturen beim Sehen wahr. Ändert sich die Blickrichtung verschieben sich die Fliegenden Mücken ebenfalls. Schaut man auf eine helle Fläche, wie z.B. eine weiße Wand, blauer Himmel oder ein weißes Blatt Papier oder Zeitung kann man die „Fäden“ und „Flusen“ schwimmen sehen. Im fortgeschrittenen Stadium sieht man die Trübungen...

Prostatahyperplasie mit Kürbiskernöl behandeln

Prostatahyperplasie mit Kürbiskernöl behandeln

Wenn sich beim Mann die Vorsteherdrüse vergrößert, wird dieses vom Fachmann als „benigne Prostatahyperplasie“ (abgekürzt: BPH) bezeichnet. Diese gutartige Vergrößerung der Prostata (Vorsteherdrüse) wird durch eine Vermehrung von unauffälligen Zellen bezeichnet. In diesem Fall steckt also keine bösartige Erkrankung, wie Krebs dahinter. Die Ursachen sind vielfältig und zum Teil noch immer nicht restlos geklärt. Es entstehen Symptome wie häufiges nächtliches Wasserlassen, Harnverhalt oder abgeschwächter Harnstrahl. Später treten häufiger Blasenentzündungen auf. Durch den Restharn, der aus...

Für ausreichend Luftfeuchtigkeit im Zimmer sorgen

Für ausreichend Luftfeuchtigkeit im Zimmer sorgen

Besonders im Winter ist eine optimale Luftfeuchtigkeit in den Räumen sehr wichtig. Trocknen die Schleimhäute in Hals und Nase durch zu viel trockene Heizungsluft aus, können sich dort schnell Bakterien und Viren ansiedeln. Es droht eine Erkältung oder im schlimmsten Falle sogar eine Grippe. Außerdem kann ein zu trockener Hals und Nase zu Beschwerden, wie Halsschmerzen, Reizhusten und Atembeschwerden führen. Bei niedrigen Außentemperaturen wird im Winter oft nur unzureichend gelüftet, die Heizung läuft meist den...

Gesunde grüne Smoothies mit Mixern wie Bianco und Co. herstellen

Gesunde grüne Smoothies mit Mixern wie Bianco und Co. herstellen

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Vitaminen, Nährstoffen und Spurenelementen ist sehr wichtig. Gerade in der heutigen Zeit muss der menschliche Körper allerhand Umwelteinflüsse, oft auch Bakterien, Viren und Pilze abwehren. Das kann er aber nur, wenn er ausreichend versorgt und gesund ist, das Immunsystem kräftig und abwehrbereit ist. Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört viel Obst und Gemüse. Am besten mehrere Portionen über den Tag verteilt. Doch wer schafft es in der heutigen hektischen...

Gesunde Ernährung mit frisch gepressten Säften

Gesunde Ernährung mit frisch gepressten Säften aus der Saftpresse

Gute und ausgewogene Ernährung ist heutzutage wichtiger denn je. Durch viele Umwelteinflüsse, wie Abgase, Elektrosmog, verschmutzte Luft und Gewässer ist der menschliche Körper mehr denn je auf gute Nährstoffe angewiesen, um sich gesund zu erhalten. Antioxidantien in Gemüse und Obst sorgen dafür dass Körperzellen repariert werden und sogenannte freie Radikale abgewehrt werden. Diese sorgen dafür, dass wir altern, dass unsere Haut an Spannkraft verliert und runzlig wird. Dass unsere Organe im Alter nicht mehr so...

Sparen mit Zahnersatz aus dem Ausland

Sparen mit Zahnersatz aus dem Ausland

Zahnersatz wie Brücken, Kronen und Prothesen sind sehr teuer. Das weiß jeder, der vom Zahnarzt schon mal eine Rechnung für eine solche Behandlung erhalten hat. Haben Sie keine Zahnzusatzversicherung, erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse nur einen Festzuschuss und der fällt eher gering aus. Besonders wenn eine komplette Sanierung der Zähne ansteht und deutlich mehr als 1-2 Brücken oder Kronen eingesetzt werden müssen, zahlt man diesen Betrag wohl nicht mal eben aus der Portokasse. Es gibt...

Tipps für saubere und gesunde Zähne

Tipps für saubere und gesunde Zähne

Schöne gepflegte Zähne und ein strahlend weißes Lächeln sind der Traum von vielen Menschen, die auf ihr Äußeres achten. Die Zähne behält man ein Leben lang. Sie können sich nicht regenerieren. Hat ein Zahn erst mal ein Loch, muss er geflickt werden, ist die Zahnwurzel oder der Nerv angegriffen, müssen diese entfernt werden. Dieses sind alles Eingriffe beim Zahnarzt, die wohl keinem Spaß machen. Deswegen sollte man auf die Zahnpflege ein besonderes Augenmerk legen. Dieses...

Hausmittel bei einer Blasenentzündung

Hausmittel bei einer Blasenentzündung

Jeder der schon Mal eine Blasenentzündung hatte, weiß wie extrem schmerzhaft diese sein kann. Jetzt heißt es, unbedingt und sofort für Linderung der sehr unangenehmen Beschwerden zu sorgen. Natürlich sollte man zur Sicherheit deswegen auch immer zum Arzt gehen, aber wenn die Beschwerden nachts oder am Wochenende auftreten, kann man sich auch schon mit den guten alten Hausmitteln und anderen Maßnahmen sehr schnell selbst behelfen. Oft genug ist die Blasenentzündung dann zum nächsten Tag schon...

Die besten Tipps um langes Haar richtig zu pflegen

Die besten Tipps um langes Haar richtig zu pflegen

Langes Haar sieht beeindruckend aus und der Weg zur Traummähne führt durch die richtige Pflege. Mit diesen Tipps werden Sie mit ihrer Haarpracht glänzen und alle Blicke auf sich ziehen. Lange Haare waschen, aber richtig Bei der Haarwäsche stellt sich vor allem die Frage nach den richtigen Pflegeprodukten. Langes Haar hat eine Besonderheit: schnell fettender Haaransatz und trockene, brüchige Haarspitzen. Dieser Gegensatz erschwert die Suche nach geeigneter Pflege, doch Forscher von Kerastase haben eine Lösung,...

Informationen zur Pflegezusatzversicherung Pflege-Bahr

Informationen zur Pflegezusatzversicherung Pflege-Bahr

Neben der gesetzlichen Pflegeversicherung kann man seit 2013 freiwillig eine Pflegetagegeldversicherung abschließen. Diese Pflegetagegeldversicherung stockt die Leistungen der gesetzlichen Pflegeversicherung auf und ist somit eine sehr sinnvolle Ergänzung. Da gute und umfassende Pflege sehr teuer ist und die Pflegepflichtversicherung nur einen Teil der Kosten trägt, kann die Pflegezusatzversicherung einen wichtigen Baustein für die Finanzierung der Pflegekosten bilden. Um diese freiwillige Versicherung zu fördern, bezuschusst der Staat diese mit einer staatlichen Förderung. Diese Art der staatlich...

Wasserfilter im Haushalt einsetzen

Wasserfilter im Haushalt einsetzen

Einen Stand-Wasserfilter im Haushalt zu nutzen, ist oft eine sinnvolle Sache. Gesünder wird das Wasser daraus nicht unbedingt, da diese Wasserfilter bzw. deren Filterkartuschen keine Giftstoffe oder Schwermetalle herausfiltern können, aber der Kalk aus dem Leitungswasser wird effektiv durch die Filterkartusche entfernt. Kalk ist zwar nicht ungesund für uns Menschen, hat aber einen Eigengeschmack, der den neutralen Geschmack von Leitungswasser verändert. Das heißt, Tee und Kaffee schmecken mit dem kalkhaltigen (hartem) Wasser anders, als bei...

Nikotinpflaster als Ersatz für Zigaretten

Nikotinpflaster als Ersatz für Zigaretten

Jeder der schon Mal versucht hat mit dem Rauchen aufzuhören, weiß wie extrem schwierig das ist. Viele Raucher kommen von heute auf morgen von den Zigaretten los, aber die meisten haben doch richtig große Probleme durchzuhalten. Schließlich ist Rauchen eine Sucht und verändert teilweise den Hirnstoffwechsel. Hört man nun abrupt auf zu rauchen, melde sich nach kurzer Zeit der Körper und verlangt seine regelmäßige Dosis Nikotin. Bekommt er diese nicht, zeigt er das. Man hat...

Elektrische Heizdecke / Bettwärmer kaufen - Ratgeber

Elektrische Heizdecke / Bettwärmer kaufen – Ratgeber

Um ein optimales Schlafklima im Schlafzimmer zu erreichen, sollte die Raumluft kühl sein, dass Bett sollte, gerade im Winter, wiederum recht kuschlig warm sein. Dreht man an kühlen Tagen allerdings die Heizung im Schlafraum auf, wird es zwar schön warm, aber die Luft wird trocken und stickig. Wenn im Winter die Schleimhäute austrocknen, ist dieses für die Gesundheit nicht gerade förderlich, da sich so schnell Viren und Bakterien ausbreiten und vermehren können. Wenn es im...

Schnelle Hilfe gegen Hausstaubmilben

Schnelle Hilfe gegen Hausstaubmilben

Hausstaubmilben sind mikroskopisch kleine Tierchen, die von Staub leben. In Heimtextilien wie Vorhänge, Teppiche, Decken oder Kissen fühlen sie sich wohl. Ihre Ausscheidungen sind sehr häufig die Ursache für Allergien beim Menschen. Da sich Milben bevorzugt auch in der Bettwäsche und vor allem Matratze einnisten, weil dort abgestorbene Hautschüppchen enthalten sind, ist es wichtig, den Plagegeistern den Kampf anzusagen. Es ist nicht nur ein hygienischer Aspekt, denn wer bereits an einer Allergie (Pollen, Tierhaare) oder...