Hausmittel gegen Zahnschmerzen
Jeder der schon Mal richtig heftige Zahnschmerzen hatte, möchte künftig gerne darauf verzichten. Aber leider machen uns Entzündungen ausgelöst durch Karies an den Zähnen doch ab und zu einen Strich...
Kategorie: Gesundheit, Beauty & Wellness
Hausmittel gegen Schnupfen und Erkältung
Schnupfen und Erkältung sind sehr unangenehm. Die Nase ist dicht und läuft, man fühlt sich abgeschlagen, müde und erschöpft. Man hat ein Kratzen im Hals, hustet, bekommt schlecht Luft und...
Hausmittel gegen Herpes
Herpes ist sehr unangenehm. Die kleinen Bläschen jucken, brennen nässen und man sieht aus wie Streuselkuchen. Die Pharmaindustrie hält allerhand wirkungsvolle Mittel mit den Wirkstoffen Wirkstoffe Aciclovir, Penciclovir, Tromantadin und...
Hausmittel & Tipps gegen Schlafstörungen & Schlaflosigkeit
Schlafstörungen sind weit verbreiteter, als mancher glauben mag. Ungefähr 20-25% der Deutschen leiden darunter. Die Gründe sind vielfältig. Die Formen der Schlafstörung ebenfalls. Neben den Einschlafstörungen, also das „nicht einschlafen...
Puls messen – Anleitung
In vielen Situationen kann es oft wichtig sein den Puls zu messen. Aufregung, Stress, Anstrengung und Sport lassen den Puls in die Höhe gehen. Das Herz schlägt uns regelrecht „bis...
Günstiger Zahnersatz (Preisvergleich)
Wohl niemand geht gerne zum Zahnarzt. Man hofft ja immer, dass der Zahnarzt nichts finden wird. Deswegen sind regelmäßige Zahnkontrollen extrem wichtig. Je eher ein angegriffener Zahn gefunden wird, umso...
Informationen zu elektrischen Zigaretten (E-Zigaretten)
Für viele Raucher ist die elektronische Zigarette (E-Zigarette) mit dem Verdampfungsprinzip die gesunde Alternative zu normalen Tabak-Zigarette mit Nikotin und anderen Schadstoffen. Dieser Artikel klärt Sie ein wenig zu den...
Hausmittel gegen trockenes Haar
Viele Menschen leiden unter trockenem Haar. Besonders Frauen sind damit häufig sehr unglücklich. Lassen sich trockene, stumpfe und störrische Haare doch oft schlecht frisieren. Oft sind trockene Haare erblich bedingt....
Tipps gegen Arthroseschmerzen
Wenn die Gelenke nach und nach verschleißen, ist das meist ein klarer Fall von Arthrose. Anfangs sind noch keine Schmerzen zu verspüren, doch nach einiger Zeit schleichen sich Entzündungen in...
Information und Hilfe bei Blasenschwäche (Harninkontinenz)
Die Blasenschwäche wird auch Harninkontinenz oder unwillkürlicher Harnverlust genannt. Das heißt, es geht unkontrolliert Urin aus der Blase ab. Dieses gesundheitliche Thema ist für die meisten Menschen ein Tabu Thema....
Pflegekräfte aus Osteuropa
Sinkende Renten und immer weniger Reallohn lassen mehr und mehr Menschen nachdenken, wie sie die Pflege ihrer Angehörigen (Eltern, Großeltern, Tanten und Onkels) realisieren können und mit dem zur Verfügung...
Stabile Seitenlage anwenden – Anleitung
Am Unfallort gilt es möglichst schnell und richtig zu helfen. Gerade wenn unklar ist, was genau passiert ist, bietet sich immer die stabile Seitenlage an. Bei bewusstlosen Menschen, die man...
Hausmittel gegen starkes Schwitzen und Achselnässe
Starkes Schwitzen und Achselnässe sind wohl für jeden ein unangenehmes Thema. Für die, die Schwitzen und auch für die Umgebung, die unter Umständen von der Geruchsbelästigung betroffen sind. Manche Menschen...
Kosmetik-Proben für wenig Geld
Wohl jeder freut sich über die kleinen Kosmetik-Proben, die man in der Parfümerie erhält, wenn man etwas kauft. Die kleinen Proben als Parfum, Handcreme, Gesichtscreme, Lippenstifte, Make-Up, Shampoo etc. sind...
Arthrose – Symptome, Diagnose & Behandlung
Was ist eigentlich Arthrose? Wie sehen die Symptome aus, wie findet die Diagnose statt und welche Möglichkeiten der Behandlung gibt es? Eventuell haben Sie den Verdacht Arthrose zu haben oder...
Kaufberatung Kosmetikspiegel
Fast jede Frau hat einen davon im Bad oder Schlafzimmer. Die Rede ist von Kosmetikspiegeln. Sie wollen sich einen neuen Kosmetikspiegel kaufen? Es gibt viele Arten und Modelle. Welche, erklären...
Blasen an den Füßen vermeiden
Blasen an den Füßen sind oft sehr schmerzhaft und hinderlich. Wenn man einige Faktoren beachtet, kann man die Chance, sich über schlecht sitzende Schuhe und Socken Blasen zu holen, deutlich...
Infos und Hilfe zum prämenstruelles Syndrom (PMS)
Dieser Artikel soll Sie über das prämenstruelles Syndrom (PMS) aufklären. Er soll Ihnen ausreichend Infos geben, damit Sie verstehen, was sich in ihrem Körper abspielt. Sie bekommen hier allerhand Tipps...
Aminosäuren (insbes. L-Arginin) und Ernährungsmedizin
Bisher sind fast 300 natürlich vorkommende Aminosäuren bekannt. Wenn es um gesundheitsfördernde Eigenschaften geht, so ist meist die Rede von proteinogenen Aminosäuren, von denen 22 bekannt sind. Oft werden sie...
Übersicht B-Vitamine
Neben dem bekannten Vitamin A, C und E sind die B-Vitamine für den menschlichen Körper unerlässliche Bausteine um ihn am Leben zu erhalten und zu reparieren. Da es viele verschiedene...
Hausmittel und erste Hilfe bei Durchfall
Durchfall (medizinisch Diarrhö genannt) ist unangenehm und in vielen Situationen, gerade, wenn man unterwegs ist, sehr unpassend. Da möchte man diese ungewollte Stuhlentleerung möglichst schnell und einfach behandeln. Mit unserer...
Medizinische Umrechnungsfaktoren
Laborergebnisse geben je nach Labor die Werte in verschiedenen Einheiten an. Um diese zu vergleichen, muss man die Werte oft umrechnen. Mit unserer Tabelle für medizinische Umrechnungsfaktoren wird dieses erleichtert....
Urlaubsbräune pflegen und verlängern
Wenn man im Urlaub oder in der heimischen Sonne schön braun und farbig wurde, möchte man diese Urlaubs-Bräune natürlich auch zu Hause möglichst lange beibehalten. So pflegen und verlängern Sie...
Hausmittel gegen Schweissfüße / Fussgeruch
Schweißfüße und übler Fußgeruch sind für einen selber oft lästig und gerade für die Mitmenschen. Doch was kann man dagegen machen, um nicht tagtäglich mehrfach die Füße zu waschen, um...
Hausmittel gegen trockene Hände
Wer sich oft die Hände mit Seife wäscht, hat oft das Problem, dass die Haut an den Händen austrocknet, schuppig und rissig wird. Welche Hausmittel helfen gegen trockene Hände und...
Hausmittel für lockere und weiche Haare
Jede Frau (aber auch Mann) hat gerne lockere und weiche Haare. Solche Haare sehen einfach gepflegter, seidiger und schöner aus. Gerade lange Haare fallen einfach besser. Mit welchem Hausmittel und...
Hausmittel gegen starken Körpergeruch / Schweißgeruch
Starker Körpergeruch und Körperschweiß sind oft für einen selber und gerade für Mitmenschen sehr unangenehm. Welches Hausmittel mindert starken Schweißgeruch? Mit welchem Hausmittel und Haushaltstipp kann man Körpergeruch und Schweissgeruch...
Gesichtsmaske mit Honig
Falten im Gesicht hat niemand gerne. Nur was kann man dagegen tun um diese abzumildern oder der künftigen Faltenbildung etwas entgegenzuwirken? So rühren sich sich eine Honig-Gesichtsmaske an Wir haben...
Kajal-Flecken / Mascara-Flecken entfernen
Beim Schminken kann schnell mal ein wenig Kajal oder Mascara daneben gehen. Doch wie bekommt man diese Flecken einfach, sicher und kostengünstig wieder entfernt? Die Reinigung bekommen Sie mit ganz...
Erste Hilfe bei Sonnenbrand
Sonnenbrand ist nicht nur gefährlich (Hautkrebs) sondern auch oft sehr schmerzhaft und nervig wenn es juckt und sich dann auch noch die Haut pellt. Mit welchen Haushaltstipps und Hausmittel kann...
Tipps, Lifehacks, Haushaltstipps und Ratgeber zum Thema Gesundheit, Beauty und Wellness
Gesundheit, Beauty und Wellness sind wesentliche Aspekte für ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben. Hier sind einige nützliche Tipps, Lifehacks, Hausmittel und Ratgeber, die dir helfen können, dich um deine Gesundheit zu kümmern, deine Schönheit zu pflegen und dein Wohlbefinden zu steigern:
1. Hausmittel für die Gesundheit
- Ingwertee bei Erkältung: Ingwer hat entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften. Frischen Ingwer in Scheiben schneiden, mit heißem Wasser aufgießen und mit Honig und Zitrone abschmecken. Hilft, das Immunsystem zu stärken und Erkältungssymptome zu lindern.
- Honig gegen Halsschmerzen: Honig hat antibakterielle Eigenschaften und kann Halsschmerzen lindern. Ein Löffel Honig in warmem Wasser oder Tee auflösen und trinken.
- Kurkuma-Milch für Entzündungen: Kurkuma hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. Eine "Goldene Milch" aus warmer Milch, Kurkuma, Honig und einer Prise schwarzem Pfeffer hilft, Entzündungen im Körper zu reduzieren.
- Apfelessig bei Verdauungsproblemen: Ein Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser vor dem Essen kann die Verdauung fördern und bei Sodbrennen helfen.
- Knoblauch zur Stärkung des Immunsystems: Roh verzehrter Knoblauch wirkt antibakteriell und kann das Immunsystem stärken. Ein oder zwei Zehen pro Tag helfen, Infektionen vorzubeugen.
2. Beauty-Hacks und natürliche Schönheitsmittel
- Kokosöl für Haare und Haut: Kokosöl ist ein natürliches Feuchtigkeitspflegemittel für trockene Haut und Haare. Es kann als Haarkur, Make-up-Entferner oder als Feuchtigkeitscreme verwendet werden.
- Avocado-Maske für das Gesicht: Avocados sind reich an gesunden Fetten und Vitaminen. Eine Avocado mit etwas Honig mischen und auf das Gesicht auftragen. Die Maske spendet Feuchtigkeit und pflegt die Haut.
- Kaffeesatz als Peeling: Kaffeesatz mit Olivenöl oder Kokosöl mischen und als Körperpeeling verwenden. Es entfernt abgestorbene Hautzellen und regt die Durchblutung an.
- Gurke gegen geschwollene Augen: Gurkenscheiben auf die Augen legen, um Schwellungen und Augenringe zu reduzieren. Die Kühlung und Feuchtigkeit der Gurke beruhigt die Haut um die Augen.
- Aloe Vera für Hautpflege: Frisches Aloe Vera Gel wirkt beruhigend und entzündungshemmend bei Sonnenbrand, kleinen Schnitten und Akne. Einfach das Gel direkt aus der Pflanze entnehmen und auf die Haut auftragen.
3. Wellness-Tipps für Entspannung und Wohlbefinden
- Aromatherapie mit ätherischen Ölen: Ätherische Öle wie Lavendel, Eukalyptus oder Pfefferminze können in einem Diffuser verwendet werden, um eine entspannende Atmosphäre zu schaffen und Stress abzubauen.
- Warme Bäder mit Epsom-Salz: Ein Bad mit Epsom-Salz (Bittersalz) kann Muskelschmerzen lindern und die Entspannung fördern. Füge dem Bad auch ätherische Öle für zusätzliche Entspannung hinzu.
- Achtsamkeit und Meditation: Tägliche Meditation oder Achtsamkeitsübungen helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und das emotionale Wohlbefinden zu steigern. Es gibt viele Apps und Online-Ressourcen für geführte Meditationen.
- Yoga und Stretching: Yoga und Stretching helfen, die Flexibilität zu verbessern, Muskeln zu entspannen und Stress abzubauen. Es gibt viele kostenlose YouTube-Kanäle und Apps, die Anfängern helfen, Yoga zu erlernen.
- Selbstmassage mit Tennisbällen: Eine einfache Selbstmassage mit Tennisbällen kann Verspannungen lösen und Muskelschmerzen lindern. Lege die Tennisbälle auf den Boden und rolle deinen Rücken oder andere verspannte Muskeln darüber.
4. Ernährungstipps für Gesundheit und Wohlbefinden
- Viel Wasser trinken: Eine ausreichende Wasserzufuhr ist wichtig für eine gesunde Haut, eine gute Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden. Strebe an, täglich mindestens 2-3 Liter Wasser zu trinken.
- Obst und Gemüse in den Speiseplan integrieren: Eine Ernährung, die reich an frischem Obst und Gemüse ist, liefert wichtige Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen.
- Gesunde Fette konsumieren: Fette aus Avocados, Nüssen, Samen und Olivenöl sind gut für das Herz und die allgemeine Gesundheit. Sie helfen auch, Haut und Haare gesund zu halten.
- Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln: Verarbeitete Lebensmittel enthalten oft ungesunde Fette, Zucker und Konservierungsstoffe. Eine natürliche Ernährung mit unverarbeiteten Lebensmitteln fördert die Gesundheit.
- Intermittierendes Fasten: Dieses Ernährungsprinzip hat viele gesundheitliche Vorteile, darunter eine verbesserte Insulinempfindlichkeit und Gewichtsmanagement. 16:8 ist eine gängige Methode, bei der man 16 Stunden fastet und innerhalb eines 8-Stunden-Fensters isst.
5. Hausmittel und Hacks zur Hautpflege
- Heilerde-Maske gegen Akne: Heilerde kann überschüssiges Öl absorbieren und Unreinheiten aus der Haut ziehen. Mische Heilerde mit Wasser zu einer Paste und trage Asie auf das Gesicht auf.
- Grüner Tee als Toner: Grüner Tee hat antioxidative Eigenschaften, die der Haut zugutekommen. Verwende abgekühlten grünen Tee als Toner, um die Haut zu beruhigen und zu erfrischen.
- Zitronensaft gegen Pigmentflecken: Zitronensaft hat aufhellende Eigenschaften. Ein paar Tropfen Zitronensaft auf Pigmentflecken auftragen und einige Minuten einwirken lassen, bevor du es abwäschst (Achtung: bei empfindlicher Haut verdünnen und nicht in die Sonne gehen).
- Teebaumöl gegen Pickel: Teebaumöl hat antibakterielle Eigenschaften und hilft, Pickel auszutrocknen. Trage es punktuell mit einem Wattestäbchen auf die betroffene Stelle auf.
6. Weitere Gesundheitstipps und Ratgeber
- Regelmäßige Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Versuche, mindestens 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag zu integrieren, sei es durch Spazierengehen, Joggen, Schwimmen oder Krafttraining.
- Schlafhygiene verbessern: Ein gesunder Schlaf ist entscheidend für die Gesundheit. Halte dich an feste Schlafenszeiten, schaffe eine ruhige und dunkle Schlafumgebung und vermeide Koffein und Bildschirme vor dem Schlafengehen.
- Stressmanagement: Lerne, Stress effektiv zu bewältigen, durch Techniken wie Tiefenatmung, Meditation, progressive Muskelentspannung oder einfach durch das Praktizieren von Hobbys und Aktivitäten, die dir Freude bereiten.
Diese Tipps und Hausmittel bieten eine natürliche und effektive Möglichkeit, Gesundheit, Beauty und Wellness zu verbessern und zu pflegen. Indem du diese in deinen Alltag integrierst, kannst du langfristig ein besseres Wohlbefinden und eine gesteigerte Lebensqualität erreichen.
