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Mit einem Crosstrainer abnehmen - Trainingstipps

Mit einem Crosstrainer abnehmen – Trainingstipps

Um mit regelmäßigem Sport abzunehmen gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. Eine davon ist das Training auf einem Crosstrainer. Diese beliebten Sportgeräte stehen in wohl jedem Fitness-Studio und auch in so manchem Haushalt. Wenn Sie mit einem Crosstrainer abnehmen möchten, ist es wichtig, dass Sie auf die richtige Haltung und einiges anderes achten. Dann gelingt Ihnen nicht nur das Training Ihres Herz-Kreislaufsystems, es werden auch allerhand überschüssige Pfunde purzeln. Mit unserem Ratgeber „Mit einem Crosstrainer abnehmen...

Welche Arten der Massagen gibt es?

Welche Arten der Massagen gibt es?

Eine Massage ist wohltuend und belebend. Aber nicht nur das. Je nach Art der Massage kann diese die Durchblutung des Gewebes, der Haut und der Muskeln steigen, den Blutdruck und den Puls senken, die Muskulatur entspannen, die Wundheilung fördern, Schmerzen lindern, Stress reduzieren, eine psychische Entspannung mit sich bringen, den Zellstoffwechsel anregen, verklebte Narben lösen und vieles mehr. Die Art der Wirkung hängt sehr von der Art der Massage bzw. der Behandlungsmethode ab. Diese unterscheiden...

Die etwas andere Decke als Geschenk

Die etwas andere Decke als Geschenk

Sie möchten jemand etwas besonders schenken und es fehlt die perfekte Idee? Jeder hat eigentlich schon alles? Dann überraschen Sie einen Freund, ein Familienmitglied oder einen lieben Menschen doch einmal mit einer Decke mit Ärmeln als Kuscheldecke für Klein und Groß. Was können Sie sich unter einem solch ausgefallenen Geschenk genau vorstellen? Hierbei handelt es sich um eine Kuscheldecke, die Sie nicht nur warm und wollig um Ihren Körper legen, sondern gleichzeitig noch in die...

Bürostuhl richtig einstellen

Bürostuhl richtig einstellen

Wer im Büro sitzt, weiß sicher wie wichtig ein optimal eingerichteter Arbeitsplatz ist. Neben Schreibtisch und guter Beleuchtung, ist natürlich der Bürostuhl einer der wichtigsten Einrichtungsgegenstände, gerade wenn man den ganzen Tag am Computer arbeitet. Falsches Sitzen und vor allem falsche Einstellungen am Bürodrehstuhl sorgen schnell für schmerzhafte Verspannungen der Muskulatur. Dieses äußert sich in Form von Kopfschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen, Rückenschmerzen und kann sogar bis in die Beine oder Gesäß ausstrahlen. Der Mensch ist...