Haushaltstipps, Lifehacks & Haushaltstricks

Markiert: Eiweiß

Was sind Proteinshakes und was bringen sie?

Sport, Hobby & Freizeit

Was sind Proteinshakes und was bringen sie?

Sicherlich haben Sie auch schon Mal gehört, dass Sportler, die Muskeln aufbauen wollen, viel Eiweiß zu sich nehmen. Sei es durch eine eiweißreiche Ernährung mit viel Fleisch oder in Form von Proteinpulver, also mit Eiweiß Shakes. Proteine sind ein elementarer Bestandteil für erfolgreichen Muskelaufbau. Die Eiweiße tragen neben dem Training in Verbindung mit einer gesunden Ernährung entscheidend zu einem positiven Ergebnis, also einem Muskelzuwachs, bei. Doch warum sollte man bei regelmäßigem Training und um ein...

Gesundes Essen für zu Hause

Gesundheit, Beauty & Wellness

Gesundes Essen für zu Hause

Gesunde Ernährung hat den Ruf teuer und umständlich zu sein. Das war früher richtig, aber inzwischen gibt es so viele Alternativen, dass es gut und günstig möglich ist, sich gesund und gleichzeitig lecker zu ernähren. Ganz wichtig bei einer gesunden Ernährung ist es sich nicht einzuschränken. Sämtliche Diäten, die behaupten, man dürfe keine Kohlenhydrate essen oder kein Zucker mehr zu sich nehmen, ist völliger Quatsch. Sie sollten natürlich auf gesunde Inhaltsstoffe achten, aber ein gesunder...

Wie nimmt man am besten schnell ab?

Gesundheit, Beauty & Wellness

Wie nimmt man am besten schnell ab?

Jeder weiß inzwischen, dass es weder gesund noch langfristig sinnvoll ist, schnell abzunehmen. Eine Crash-Diät führt immer zum gefürchteten Jo-Jo-Effekt. Wer seine Kalorienzufuhr drastisch senkt, nimmt kurzfristig ab, reduziert aber auch die Stoffwechselaktivität. Zu viele und zu lange Diäten können sogar dick machen. Denn der Körper stellt sich auf weniger Kalorien ein. Sobald wir mal etwas mehr essen, wird dann jede Kalorie sofort gespeichert. Wie lässt sich das Dilemma „schnell abnehmen“ lösen? Es gibt nur...

Chlorella: Kleine Alge – große Wirkung

Gesundheit, Beauty & Wellness

Chlorella: Kleine Alge – große Wirkung

Die Chlorella ist eine winzige Alge, welche nicht mit bloßem Auge zu erkennen ist. Doch für unseren Körper hat sie eine außergewöhnlich große Wirkung. Bekannt sind vor allem ihre Formen „Chlorella pyrenoidosa“ und „Chlorella vulgaris.“ Auch wenn Chlorella fast überall auf der Welt im Süßwasser vorkommt wird sie als Heilmittel in unserer Zeit künstlich gezüchtet. Der lateinische Begriff „Chlorella“ bedeutet in etwa „kleines Grün“ denn sie besitzt einen sehr hohen Chlorophyllgehalt. Dieser wiederum ist ein...

Kalorienrechner für Lebensmittel und Getränke online

Lebensmittel & Nahrung

Kalorienrechner für Lebensmittel und Getränke online

Im Zeitalter von ständig verfügbarem Essen und billigen Lebensmitteln aus dem Supermarkt ist es für die meisten Menschen ein Leichtes, ein paar Kilogramm Körpergewicht zu viel, auf die Waage zu bringen. Mangelnde Bewegung, wenig Sport und ein Arbeitsplatz am Schreibtisch tun ihr übriges dazu, dass mancher mehr in die Breite wäschst, als er eigentlich möchte. Im gewissen Rahmen sind ein paar Kilogramm zu viel auf den Rippen gesundheitlich nicht bedenklich, aber viele leiden darunter, dass...

Nährstoffe (Vitamine und Mineralien) helfen bei Haarausfall

Gesundheit, Beauty & Wellness

Nährstoffe (Vitamine und Mineralien) helfen bei Haarausfall

Vor Haarausfall fürchtet sich jede Frau und wohl auch die meisten Männer. Neben dem genetisch bedingten Haarausfall (besonders bei Männern) gibt es auch den Verlust der Haarpracht durch zu wenige Nährstoffe in Form von Vitaminen und Mineralstoffen. Diese Mangelerscheinung ist gerade bei Frauen durch die monatliche Periode (Blutverlust) häufiger vertreten. Mit der richtigen Zufuhr von Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel kann man in diesem Fällen den Haarausfall recht effektiv stoppen und künftig auch vorbeugen. Unser Ratgeber „Nährstoffe...

Hausmittel und erste Hilfe bei Wespenstichen & Bienenstichen

Gesundheit, Beauty & Wellness

Hausmittel und erste Hilfe bei Wespenstichen & Bienenstichen

Im Sommer schwirren allerhand Insekten durch die Luft. Das ist zwar oft schön anzusehen, meist aber lästig und wenn Wespe, Biene und Co. uns stechen, ist dieses sehr schmerzhaft. Der Bienen- bzw. Wespenstich juckt, die Haut schwillt an und rötet sich stark. Die Einstichstelle schmerzt und brennt. Auch wenn Sie keine Allergie auf das Gift der Wespe und Biene haben, kann einen das Jucken doch zur Verzweiflung bringen. Mit unserem Ratgeber „Hausmittel und erste Hilfe...

Kakaoflecken entfernen

Flecken entfernen

Kakaoflecken entfernen

Besonders Kinder, aber auch viele Erwachsene lieben Kakao. Er ist nicht nur lecker, sondern Kakao ist auch gesund, weil er viele Pflanzenstoffe enthält, die sich besonders gut auf unser Herz und Gehirn auswirken. Im Winter kann er gerne heiß serviert werden und im Sommer schmeckt er mit kalter Milch am besten. Beim unachtsamen Trinken kann man mal schnell mit dem Kakao-Getränk auf die Kleidung oder Tischdecke kleckern und gerade beim Anrühren mit dem Kakaopulver geht...

Zu viel Salz in der Suppe

Kochen & Backen

Hilfe bei versalzener Suppe / Zu viel Salz in der Suppe

Verliebte Köche versalzen oft ihre Suppe, sagt man. Aber das gilt auch für Nicht-Köche und Nicht-Verliebte, dass man versehentlich zu viel Salz in die Suppe gibt. Wenn die Suppe nun ordentlich versalzen ist, was kann man dann tun? Unser Ratgeber „Hilfe bei versalzener Suppe / Zu viel Salz in der Suppe“ gibt Ihnen die richtigen Tipps und Tricks. Mit welchen Hausmitteln und Haushaltstipps kann man eine versalzene Suppe retten? Ist zu viel Salz in die...

Tomaten aufbewahren & lagern

Einfrieren & Lagern

Wie lagert man Tomaten?

Es passiert oft schnell, dass man im Supermarkt zu viele Tomaten kauft oder gleich welche für die kommenden Tage bevorraten möchte. Doch wie sollte man die Tomaten (reif oder unreif, also noch grün) nun richtig lagern bzw. aufbewahren? Wie lagert man Tomaten richtig? Viele Tomatenesser legen ihre Tomaten in den Kühlschrank. Das ist aber grundlegend falsch. Bei zu viel Kälte verlieren die Tomaten schnell ihr leckeres Aroma. Aus diesem Grunde findet man Tomaten im Supermarkt...

Hausmittel für lockere und weiche Haare

Gesundheit, Beauty & Wellness

Hausmittel für lockere und weiche Haare

Jede Frau (aber auch Mann) hat gerne lockere und weiche Haare. Solche Haare sehen einfach gepflegter, seidiger und schöner aus. Gerade lange Haare fallen einfach besser. Mit welchem Hausmittel und Haushaltstipp bekommt man lockere und weiche Haare? Anstatt zig verschiedene Pflegeprodukte wie spezielle Haarshampoos, Spülung bzw Conditioner, Kurpackungen für viel Geld zu kaufen, kann man oft mit einfachen und billigen Haushaltsmitteln oft den gleichen Effekt erzielen. Um die Haare locker und weich zu bekommen, nimmt...

Gesichtsmaske mit Honig

Gesundheit, Beauty & Wellness

Gesichtsmaske mit Honig

Falten im Gesicht hat niemand gerne. Nur was kann man dagegen tun um diese abzumildern oder der künftigen Faltenbildung etwas entgegenzuwirken? So rühren sich sich eine Honig-Gesichtsmaske an Wir haben hier nun einen Haushaltstipp und günstiges Hausmittel gegen Faltenbildung im Gesicht Einfach eine Maske aus Honig (flüssiger Bienenhonig) und einigen Tropfen Zitronensaft anrühren und dann auf das Gesicht mit einem großen Pinsel auftragen. Bei Bedarf kann auch ein Eiweiß hinzu gerührt werden. Die Honig-Maske dann...

Eiweißflecken entfernen

Flecken entfernen

Eiweißflecken entfernen

Eiweißflecken in Kleidung wie Hemd, Bluse, Hose oder auf Tischdecke, Sofa oder Couch kann man mit folgenden alten Haushaltstipps und Hausmitteln sehr gut und einfach entfernen. So einfach entfernen Sie Eiweißflecken Eiweißflecken werden einfach mit einer weichen Bürste abgebürstet und danach einfach mit warmem bis heißem Seifenwasser ausgespült. Bei hartnäckigen Flecken nimmt man etwas reinen Alkohol zur Hilfe. Danach dann wie gewohnt die Kleidung in die Waschmaschine geben.

Mayonnaise Flecken / Majonäseflecken entfernen

Flecken entfernen

Mayonnaise Flecken / Majonäseflecken entfernen

Mayonaise auf Kleidung, Sofa oder Teppichen hinterläßt hässliche Fettflecken, da Mayonaise aus Eiweiss und Fett besteht und diese Mayonaise-Flecken lassen sich nicht mehr ganz so einfach entfernen. So entfernen Sie Flecken von Mayonnaise Mit folgendem Haushaltstipp kann man Mayonaise-Flecken meist sehr gut aus Kleidung (Jeans, Hemd, Shirt, Hose etc.), Polstern, Sofa und Teppichen entfernen: Zuerst nimmt man mit einem Messer oder Löffel vorsichtig die überschüssige Mayonaise vom Stoff ab. Nun streut man Stärkemehl oder Talkum...