Haushaltstipps, Lifehacks & Haushaltstricks

Markiert: Körper

Vital mit 50+ bleiben: Diese Routinen helfen dabei

Gesundheit, Beauty & Wellness

Vital mit 50+ bleiben: Diese Routinen helfen dabei

Das Erreichen des 50. Lebensjahres markiert für viele einen Wendepunkt, nicht nur persönlich, sondern auch in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden. Doch Alter ist nur eine Zahl, und mit den richtigen Routinen kann man auch jenseits der 50 vital und aktiv bleiben. Dieser Artikel gibt zahlreiche Tipps, wie sich die Vitalität des Körpers auch im reifen Alter erhalten lässt. Tägliche Mobilisierung hält fit Wer rastet, der rostet. Dieses Sprichwort hat einen hohen Wahrheitsgehalt, wie Experten...

Behandlung von Narben: Welche Medikamente sollten eingenommen werden und wie richtig?

Gesundheit, Beauty & Wellness

Behandlung von Narben: Welche Medikamente sollten eingenommen werden und wie richtig?

Einleitung Narben sind oft die bleibende Erinnerung an Verletzungen oder chirurgische Eingriffe. Sie können nicht nur ästhetisch störend sein, sondern auch Beschwerden wie Juckreiz und Schmerzen verursachen. Die richtige Behandlung von Narben ist daher von großer Bedeutung. In diesem Artikel werden wir uns damit befassen, welche Medikamente zur Narbenbehandlung eingenommen werden sollten und wie dies am besten durchgeführt werden kann. Die Bedeutung der richtigen Narbenbehandlung Narben können das Selbstbewusstsein eines Menschen erheblich beeinträchtigen und in...

Balsam für Körper und Seele: Die 3 schönsten Entspannungsrituale

Gesundheit, Beauty & Wellness

Balsam für Körper und Seele: Die 3 schönsten Entspannungsrituale

Die Arbeit ist anstrengend, die Kinder quengeln und der Haushalt möchte auch deine Aufmerksamkeit? Stress im Alltag ist für viele keine Seltenheit. Doch diese Überbelastung hemmt die Produktivität und schadet der Gesundheit. Umso wichtiger ist es daher, sich ab und an eine Auszeit zu nehmen: Zeit, in der man sich nur um sich selbst und sein eigenes Wohlergehen kümmern. Selbstfürsorge ist Balsam für Körper und Seele und sollte keineswegs vernachlässigt werden. Priorisiere dein eigenes Wohlbefinden...

Schmerzfreiheit: Durch ausreichend Bewegung schmerzfrei leben

Gesundheit, Beauty & Wellness

Schmerzfreiheit: Durch ausreichend Bewegung schmerzfrei leben

Schmerzen gehören für viele Menschen zum Alltag. Oftmals werden sie einfach hingenommen oder mit Hilfe von Medikamenten betäubt. Doch das ist nicht die Lösung. Um schmerzfrei leben zu können, sind ausreichend Bewegung und Muskeltraining notwendig. Die Ursachen für Schmerzen sind sehr vielschichtig Wir alle kennen das: einmal etwas falsch angehoben und schon zwickt es im Rücken. Diese Art von Schmerzen sind völlig normal und vergehen nach wenigen Stunden oder Tagen wieder. Viel schlimmer sind die...

Magnesium: Was muss man beachten?

Gesundheit, Beauty & Wellness

Magnesium: Was muss man beachten?

Bei Magnesium handelt es sich um einen Mineralstoff, der oft unterschätzt wird. Er dient nämlich zu weit mehr als nur zum Schutz vor Krämpfen. Viele Menschen leiden unter einem Mangel an Magnesium, wodurch sich ihr Risiko für die Entstehung von typischen Volkskrankheiten maßgeblich erhöht. Dass Magnesium beispielsweise beim Sport hilft, der Entstehung von Wadenkrämpfen vorzubeugen, ist hinlänglich bekannt. Allerdings weist der Mineralstoff noch zahlreiche weitere Wirkungen auf. Aktuelle Studien zeigen immer wieder, dass die Bedeutung...

Hausmittel Glucomannan zum Abnehmen? Das bewirkt die asiatische Knolle

Gesundheit, Beauty & Wellness

Hausmittel Glucomannan zum Abnehmen? Das bewirkt die asiatische Knolle

Abnehmen ist häufig leichter gesagt als getan. Verschiedenste Faktoren sorgen dafür, dass die Traumfigur eben doch nur ein Traum bleibt. Immer mehr Menschen greifen deshalb auf Abnehmprodukte zurück, die jedoch alles andere als natürlich sind. Glucomannan, das aus der Wurzel der Konjakwurzel gewonnen wird, ist dabei eine vielversprechende pflanzliche Alternative. Der Ballaststoff ist nicht nur in der asiatischen Küche beliebt und wird dort aufgrund seiner bindenden Eigenschaften genutzt, auch das Abnehmen kann der natürliche Ballaststoff...

Krankengymnastik: Ein Überblick

Gesundheit, Beauty & Wellness

Krankengymnastik: Ein Überblick

Im Sinne der Ausbildungszielbeschreibung dient der Terminus Physiotherapie als ein Sammelbegriff, der sowohl aktive als auch passive Therapieformen vereint. Die Domäne der Physiotherapie bildet die Bewegungstherapie. Eine innovative Methodenvielfalt prägt das Berufsfeld, welches den Bereich der Krankengymnastik einschließt. Dieser Bereich ist ausschließlich der Physiotherapie vorbehalten. Ergänzend umfasst das Berufsfeld die physikalische Therapie, die die Segmente Massage, Thermotherapie, Hydro- und Elektrotherapie umfasst. Im Rahmen der physikalischen Therapie sind Masseure und Physiotherapeuten gleichberechtigt tätig. Physiotherapie als wichtiger Baustein zur Gesundheitsförderung Die Physiotherapie lässt Verfahren der physiotherapeutischen Bewegungstherapie und der physikalischen...

Der neue Abnehmtrend: Hullern!

Sport, Hobby & Freizeit

Der neue Abnehmtrend: Hullern!

Diejenigen, die regelmäßig auf dem sozialen Netzwerk Instagram unterwegs sind, werden mit Sicherheit bereits mitbekommen haben, dass die aus der Kindheit bekannten Hula-Hoop-Reifen gerade ein großes Comeback erleben. Entwickelt wurde der Hula-Hoop-Reifen von dem Amerikaner Arthur K. Melin – allerdings bereits in den 1950ern. Der Name des Reifens lässt sich auf den bekannten Hula-Tanz aus Hawaii zurückführen. Von Hawaii aus starteten die bunten Reifen dann ihren Siegeszug in die ganze Welt und waren eine Zeitlang...

Tipps und Tricks für die richtige Auswahl der Gymnastikball Größe

Sport, Hobby & Freizeit

Tipps und Tricks für die richtige Auswahl der Gymnastikball Größe

Wenn man lange am Schreibtisch sitzt und zu wenig Bewegungsmöglichkeit im Alltag hat, kann ein Sitzball auf Dauer helfen. Die Bälle beugen Verspannungen vor und sorgen dafür, dass sich Ihre Muskeln nicht zurückbilden. Dieser große Ball kann bei manchen Menschen wirklich Wunder bewirken und bei Beschwerden helfen, jedoch muss der passende Ball gekauft werden. Vor dem Kauf sollte man auf die Größe achten, sodass dieser zu eigenen Körpergröße, zum Gewicht und zur Länge des Unterbeins...

Sind Körperfettwaagen sinnvoll?

Haushaltsgeräte

Sind Körperfettwaagen sinnvoll?

Das eigentliche Körpergewicht an sich sagt nicht immer viel aus. Besonders Sportler mit viel Muskeln haben ein höheres Gewicht als jemand mit der gleichen Größe mit einem hohen Fettanteil. Das liegt daran, dass Muskeln schwerer sind als Fett. Somit ist das reine Körpergewicht wenig aussagefähig, dient aber um Tendenzen zu erkennen und um sich grundlegend einen Überblick zu verschaffen. Viel aussagefähiger und besser im Bereich des Sports bzw. Fitness schlechthin ist der Körperfettanteil (KFA). Eine...

Gutes für die Haut - Pflege und Therapiemöglichkeiten

Gesundheit, Beauty & Wellness

Gutes für die Haut – Pflege und Therapiemöglichkeiten

Die Pflege der eigenen Haut spielt für das eigene Wohlbefinden eine sehr wichtige und große Rolle. Dies liegt vor allem auch an dem aktuellen Bild in der Gesellschaft, welches eine sehr wichtige Rolle hierbei spielt. Sowohl im Gesicht wie auch in anderen Bereichen am menschlichen Körper haben Sie die Möglichkeit, mit entsprechenden und adäquaten Möglichkeiten einen großen Einfluss, etwas Gutes für die eigene Haut zu tun. Hierfür notwendig: Das passende Equipment und das richtige Fachwissen,...

Massageöl selbst herstellen

Gesundheit, Beauty & Wellness

Massageöl selbst herstellen

Wohl kaum etwas ist entspannender als eine schöne Rückenmassage mit einem aromatisch wohlriechenden Massageöl. Der Handel bietet eine enorme Vielzahl an Massageölen in Online Shops, Drogerien und Supermärkten an. Hier wissen Sie allerdings oft nicht was genau in den Massageölen enthalten ist. Besonders die billigen Produkte werden oft nicht mit hochwertigen pflanzlichen und ätherischen Ölen hergestellt. Zumal oft Aromen und Farbstoffe zugesetzt werden. Was liegt also näher das Massageöl selbst zu machen. Die Herstellung ist...

Bürostuhl richtig einstellen

Gesundheit, Beauty & Wellness

Bürostuhl richtig einstellen

Wer im Büro sitzt, weiß sicher wie wichtig ein optimal eingerichteter Arbeitsplatz ist. Neben Schreibtisch und guter Beleuchtung, ist natürlich der Bürostuhl einer der wichtigsten Einrichtungsgegenstände, gerade wenn man den ganzen Tag am Computer arbeitet. Falsches Sitzen und vor allem falsche Einstellungen am Bürodrehstuhl sorgen schnell für schmerzhafte Verspannungen der Muskulatur. Dieses äußert sich in Form von Kopfschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen, Rückenschmerzen und kann sogar bis in die Beine oder Gesäß ausstrahlen. Der Mensch ist...

Stabile Seitenlage anwenden - Anleitung

Gesundheit, Beauty & Wellness

Stabile Seitenlage anwenden – Anleitung

Am Unfallort gilt es möglichst schnell und richtig zu helfen. Gerade wenn unklar ist, was genau passiert ist, bietet sich immer die stabile Seitenlage an. Bei bewusstlosen Menschen, die man nicht befragen kann, sollte man diese lebensrettenden Sofortmaßnahmen einleiten. Dadurch wird sichergestellt, dass die Atemwege frei bleiben und Erbrochenes, Speichel und Blut ablaufen können und nicht unnötig verschluckt werden. Dadurch, dass der Mund in der Seitenlage zum tiefsten Punkt des Körpers wird, kann Flüssigkeit gut...

Schüssler Salze an Katzen und Hunde verabreichen

Tiere

Schüssler Salze an Katzen und Hunde verabreichen

Viele Menschen nehmen Schüssler Salze (z.B. Pflüger Schüssler Salze) gegen bestimmte Leiden und Gebrechen und erfahren damit kostengünstig, langfristig und auf natürliche Weise eine Besserung oder sogar Ausheilung ihrer Beschwerden. Was viele aber nicht wissen ist, dass Schüssler Salze auch bei Tieren (Hunde und Katzen helfen können und normal gefahrenlos angewendet werden können. Unser Artikel klärt Sie über die Vorgehensweise (Verabreichung bei Hunden und Katzen) auf und listet zudem die verschiedenen Schüssler Salze mit kurzer...

Infos und Hilfe zum prämenstruelles Syndrom

Gesundheit, Beauty & Wellness

Infos und Hilfe zum prämenstruelles Syndrom (PMS)

Dieser Artikel soll Sie über das prämenstruelles Syndrom (PMS) aufklären. Er soll Ihnen ausreichend Infos geben, damit Sie verstehen, was sich in ihrem Körper abspielt. Sie bekommen hier allerhand Tipps und Hilfen um sich die Beschwerden zu erleichtern. Was genau ist das prämenstruelles Syndrom (PMS)? Das PMS ist ein Beschwerdebild, welches sehr komplex ist. Frauen bekommen dieses häufig 4-15 Tage vor der Regelblutung. Danach verschwinden diese meist wieder komplett und zügig. Besonders Frauen über 30...