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Was sind Proteinshakes und was bringen sie?

Was sind Proteinshakes und was bringen sie?

Sicherlich haben Sie auch schon Mal gehört, dass Sportler, die Muskeln aufbauen wollen, viel Eiweiß zu sich nehmen. Sei es durch eine eiweißreiche Ernährung mit viel Fleisch oder in Form von Proteinpulver, also mit Eiweiß Shakes. Proteine sind ein elementarer Bestandteil für erfolgreichen Muskelaufbau. Die Eiweiße tragen neben dem Training in Verbindung mit einer gesunden Ernährung entscheidend zu einem positiven Ergebnis, also einem Muskelzuwachs, bei. Doch warum sollte man bei regelmäßigem Training und um ein...

Energie-Smoothies mit Hafermilch

Energie-Smoothies mit Hafermilch – Infos und Rezepte

Vegane Smoothies aus Hafermilch mit Früchten und Nüssen sind voll im Trend und eine sehr gute Gelegenheit sich einen Energie-Booster zu verpassen und mit Power in den Tag zu starten, wenn Sie ihn morgens trinken. Der Vorteil der Energie-Smoothies ist nicht nur, dass sie sehr lecker schmecken und sehr schnell zuzubereiten sind, sondern auch, dass sie mit nur wenig Zutaten auskommen. Die Grundlage für diese besondere Art der Smoothie ist Hafermilch (gerne auch in Pulverform,...

Matratze reinigen und Flecken entfernen

Matratze reinigen und Flecken entfernen

Gut ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Von daher sollte die Matratze nicht nur eine gute Qualität und einen hohen Schlafkomfort aufweisen, sie sollte auch von Zeit zu Zeit gereinigt werden. Im Inneren der Matratze setzen sich im Laufe der Zeit Milben fest. Dieses lässt sich gar nicht vermeiden. Da sich die Milben von Staub, Haaren und Hautschüppchen ernähren, kann man durch regelmäßiges Reinigen und Lüften der Bettunterlage die Milben ein wenig im...

Maulwurf aus dem Garten vertreiben

Maulwurf aus dem Garten vertreiben

Wohl jeder Gartenbesitzer legt viel Wert auf seinen Garten. Schöne Pflanzen, Sträucher, blühende Blumen und Beete verschönern das Grundstück. Natürlich gehört auch ein schöner Rasen dazu. Es wird vertikutiert, nachgesät, gemäht, gesprengt und gedüngt, damit das Gras auch satt, dicht und grün aussieht. Doch was nützen all die Pflege und der Zeitaufwand, wenn sich im Garten unliebsame Untermieter einnisten? Der Horror eines jeden Gartenbesitzers sind wohl Maulwürfe. An sich sind sie ja putzig anzuschauen, auch...

Kühlschrank richtig einräumen - Anleitung

Kühlschrank richtig einräumen – Anleitung

Leider siegt beim Einräumen des Einkaufs in den Kühlschrank, meist die Faulheit. Wer ist nach dem Einkauf im Supermarkt nicht froh, wenn er die Einkäufe alle möglichst schnell verstaut hat? So werden die Einkäufe meist einfach da hin gepackt, wo im Kühlgerät gerade Platz ist. Was leider viele nicht wissen ist, dass ein Kühlschrank verschiedene Bereiche bzw. Zonen hat, die unterschiedliche Temperaturen haben. Jedes Lebensmittel wird bei einer leicht anderen (kühlen) Temperatur optimaler gelagert. Dieses...

Schokoladenflecken entfernen

Schokoladenflecken entfernen

Schokoladenflecken sind leider schnell geschehen. Egal ob Schokoladen-Eis, Schokoladenpudding, Schokokekse, Schoko-Raspeln oder ein Stück von einer Schokoladentafel, leider hat sie die unangenehme Angewohnheit zu krümeln. Leicht bricht ein kleines Stückchen ab und verliert sich auf der Kleidung, Autositz, Tischdecke oder auf dem Teppich. Wenn dann noch jemand unabsichtlich den Fleck breit tritt oder ihn mit der Hand auf dem T-Shirt oder Hose verschmiert, dann hat man einen schönen braunen Fleck im Material. Gerade Babys und...

Grundrezept für Milchshakes

Grundrezept für Milchshakes

Gerade im Sommer sehnen wir uns nach kühlen und erfrischenden Getränken wie z.B. Milchshakes. Sie stärken den Körper am Morgen und geben ihm nach dem Sport neue Kraft. Außerdem sind sie total lecker. Als Fitmacher oder frische Abkühlung – Milchshakes versüßen uns den Tag. Wir verraten heute, wie man ganz einfach selber Milchshakes, ohne großen Aufwand, Zuhause herstellen kann. Alles was dafür benötigt wird sind folgende Zutaten: 500g Vanilleeis 1 Tasse feingehacktes Eis 3 TL...

Beginnende Erkältung mit Hausmitteln behandeln

Beginnende Erkältung mit Hausmitteln behandeln

Wohl jeder kennt die Symptome einer beginnenden Erkältung. Gerade zur nassen und kühlen Herbst- und Winterzeit verspürt man plötzlich ein Kratzen im Hals, die Nase kribbelt und juckt, man fühlt sich müde und abgeschlagen und die Gliedmaßen tun zunehmend weh. Man kann diese Beschwerden ignorieren und sich auf die beginnende Erkältung einstellen, man kann aber auch aktiv einiges unternehmen, die Beschwerden gleich zu Anfang zu lindern und versuchen die Erkältung einigermaßen in den Griff zu...

Colostrum und Anti-Aging - Ratgeber und Information

Colostrum und Anti-Aging – Ratgeber und Information

Eine gute Möglichkeit das körpereigene Immunsystem zu stärken, ist die Einnahme von Colostrum (auch Kolostrum genannt). Hiermit können Sie recht effektiv und nachhaltig Ihr Immunsystem unterstützen. Gerade wenn Sie häufig von Infektionen heimgesucht werden, sollten Sie unbedingt darüber nachdenken, etwas für Ihre Körperabwehr tun. Eine Infektion hin und wieder ist total normal und trainiert auch unser Immunsystem, aber es sollte nicht überhand nehmen. Erst recht, wenn Sie durch eine Erkältung oder grippalen Infekt regelrecht flach...

Hausmittel & Tipps gegen Schlafstörungen & Schlaflosigkeit

Hausmittel & Tipps gegen Schlafstörungen & Schlaflosigkeit

Schlafstörungen sind weit verbreiteter, als mancher glauben mag. Ungefähr 20-25% der Deutschen leiden darunter. Die Gründe sind vielfältig. Die Formen der Schlafstörung ebenfalls. Neben den Einschlafstörungen, also das „nicht einschlafen können“, plagen den Schlafsuchenden auch Durchschlafstörungen. Also das Aufwachen mitten in der Nacht und man findet dann schlecht wieder in den Schlaf. Außerdem gibt es noch die Form der Schlafstörung, dass der Betroffene morgens zu früh aufwacht und nicht mehr oder schlecht weiterschlafen kann. Aber...

Dürfen Katzen Kuh-Milch trinken?

Dürfen Katzen Kuh-Milch trinken?

Ein weit verbreiteter Irrglaube ist es leider immer noch, dass Katzen Kuh-Milch mögen, ja gerade zu lieben. Oft sieht man Filme im Fernsehen (oft auch neuere) wo eine zugelaufene Katze erst mal ordentlich viel Milch trinken muss, um sie wieder aufzupäppeln. Das geht allerdings, im wahrsten Sinne des Wortes, nach hinten los. Die Katze bekommt von normaler Kuhmilch (je nach Menge und Verträglichkeit) in der Regel, im schlimmsten Falle, nämlich Durchfall. Zumindest aber Magengrummeln, Bauchschmerzen...

Schneeränder an Schuhen entfernen

Schneeränder aus Schuhen und Stiefeln aus Wildleder entfernen

Da freut man sich im Winter und speziell zu Weihnachten über den ersten Schnee, aber Schneeränder an Schuhen, besonders an Wildlederschuhen oder Wildlederstiefeln oder Stiefeletten, sehen (gerade bei neuen Schuhen) extrem unschön und ungepflegt aus und diese Flecken möchte man möglichst schnell und materialschonend entfernen. Die sichtbaren Schneeränder stammen in der Regel nämlich nicht vom Schnee, sondern vom Streusalz und dieses ist bei Leder recht aggressiv und schädigt das Wildleder bzw Rauleder (Velours-/Nubukleder etc.) vom...

Abgenutzte Eichenmöbel auffrischen

Abgenutzte Eichenmöbel auffrischen

Eichenmöbel wie Tische, Schränke, Kommoden, Wohnzimmerschränke, Anbauwände, Stühle, Truhen usw. sind nicht jedermanns Sache, oft sehen sie aber im Wohnraum wirklich schön aus. Wenn die Eichenmöbel allerdings schon alt sind und abgenutzt aussehen, wird es Zeit diese wieder optisch aufzubessern bzw. aufzufrischen. Neue, alte und auch antike Eichenmöbel sehen ordentlich frisch und glänzend doch immer noch am besten aus. Mit welchen Hausmitteln und Haushaltstipps kann man Eichenmöbel wieder auffrischen? Abgenutzte Eichenmöbel sehen optisch wieder schön...

Hausmittel gegen Mundgeruch nach Zwiebeln

Hausmittel gegen Mundgeruch nach Zwiebeln

Zwiebeln sind gesund und lecker und schmecken zu sehr vielen Gerichten immer gut und peppen so manche Mahlzeit auf. Wenn nur hinterher der Geruch nicht wäre… Nach dem Verzehr von Zwiebeln hat man oft etwas üblen Mundgeruch. Zähneputzen hilft auch nur bedingt, weil der Zwiebelgeruch ja nicht nur von den Zähnen, Zahnfleisch und Innenraum des Mundes kommt, sondern auch aus dem Rachen. Mit welchem Hausmittel kann man Zwiebelgeruch im Mund bzw. Atem beseitigen? Mit welchen...

Haushaltstipps bei Halsschmerzen

Haushaltstipps bei Halsschmerzen

Gerade zur Winterzeit kündigt sich eine saftige Erkältung gerne mit kratzenden oder brennenden und unangenehmen Halsschmerzen und Schluckbeschwerden an. Eine alte Weisheit sagt zwar: Eine Erkältung dauert in der Regel 1 Woche, mit Arzt nur 7 Tage Diese Hausmittel helfen gegen erkältungsbedingte Halsschmerzen Aber man kann doch versuchen die unangenehmen Halsschmerzen zu lindern bzw. in Schach zu halten und das nervige Halskratzen zu reduzieren. Teure und manchmal auch recht unnütze Medikamente kann man sich häufig sparen, weil...

Blaubeerflecken entfernen

Blaubeerflecken entfernen

Blaubeerflecken kann man in der Regel mit diesem Haushaltstipp recht einfach entfernen und einigen: So entfernen Sie Blaubeerflecken Man wäscht den Blaubeerfleck aus Sofa, Couch, Kleidung oder Teppich einfach mit heißer Milch aus. Einfach ein Tuch mit der heissen Milch tränken und sorgfältig den Fleck aus dem Material reiben. Ist der Blaubeerfleck schon etwas älter und eingetrocknet, behilft man sich mit folgendem praktischen Haushaltstipp, den Oma schon kannte: Bei Kleidungsstücken weicht man diese in einer...

Angebrannte Kochtöpfe reinigen

Angebrannte Kochtöpfe reinigen

Welcher Hobbykoch kennt das Problem nicht? Einmal beim Brutzeln oder Kochen nicht aufgepasst und schon ist der Kochtopf am Boden komplett angebrannt. Gerade eingebrannte Milch oder andere Essensreste sind oft schwer wieder zu entfernen. Oft hilft dann auch mühevolles Schrubben mit einem Topfreiniger-Schwamm nichts mehr. Nur wie bekommt man nun den angebrannten Kochtopf möglichst mühelos wieder sauber? Oft kann man den Topf oder Pfanne noch retten und muss ihn nicht zum Abfall entsorgen. Hier haben...

Schokoladenflecken entfernen

Schokoladenflecken entfernen

Schokoladenflecken lassen sich mit folgendem Haushaltsmittel meist sehr einfach wieder aus Kleidung (Jeans, Hose, Bluse, Hemd etc.), Sofa / Couchoder Teppich entfernen. So entfernen Sie Flecken von Schokolade Schokoladenflecke entfernt man, indem man den Fleck mit Seife oder Soda auswäscht und anschließend wie einen Fettfleck weiter behandelt. Ebenfalls kann man den Schokoladenfleck entfernen, indem man die Schokoflecken öfter in lauwarme Milch taucht. Anschließend mit klarem Wasser ausspülen.

Tintenfleck aus Kleidung entfernen

Tintenfleck aus Kleidung entfernen

Kinder kleckern gerne mit ihrem Füller auf ihre Kleidung. Dieser Tintenfleck muss unbedingt möglichst frisch und schnell behandelt werden. So entfernen Sie Tintenflecke aus Ihrer Kleidung Am besten verwendet man folgenden Haushaltstipp / Hausmittel. Den Tintenfleck in der Kleidung mit etwas Zitronensaft beträufeln und hinterher gründlich mit klarem Wasser auswaschen. Man kann auch versuchen den Tintenfleck auf der Bekleidung und Textilien mit etwas Milch einzuweichen und dann mit einem Bügeleisen und einem Küchenrollentuch herauszubügeln.

Tintenflecken aus Teppich entfernen

Tintenflecken aus Teppich entfernen

Welche Hausfrau kennt das nicht, dass die Kinder am Boden spielend mit ihrem Füller Tintenflecke auf dem Teppich kleckern. Man sollte diese Tintenflecke unbedingt sofort entfernen. Tintenflecke in Teppiche sind recht schwer zu entfernen. Gerade bei alten eingetrockneten Tintenflecken hat man oft keine Chance mehr diese komplett aus dem Teppich oder Läufer zu entfernen. So entfernen Sie Tintenflecken aus einem Teppich Folgender Haushaltstipp / Hausmittel hat sich bei frischen Tintenflecken in Teppichen sehr bewährt: Einfach...

Milchflecken aus Kleidung, Stoff und Teppich entfernen

Milchflecken aus Kleidung, Stoff und Teppich entfernen

Verkippte Milch auf Kleidung (Hose, Bluse, Shirt, Jeans etc.) Sofa, Teppich und Tischdecken führt nicht nur zu unangenehmen Milchflecken, sondern nach kurzer Zeit stellt sich auch ein sehr unangenehmer säuerlicher Geruch durch die Milchsäure ein. Milchflecken sollten so schnell wie möglich entfernt werden. Je älter die Milchflecken umso schlechter lassen sie sich hinterher entfernen. Nun gilt es also schnell handeln und die Milchflecken so schnell wie möglich zu entfernen. Es gibt einige schöne Haushaltsmittel um...

Weiche Hände und Nägel mit Milch und Olivenöl

Weiche Hände und Nägel mit Milch und Olivenöl

Gerade im Winter hat man bei trockenen Händen oft das Problem, dass Hände, Finger, Nägel und Nagelhaut rissig und spröde wird. Mit welchem alten Haushaltsmittel und Haushaltstipp kann man nun die Hände, Nägel (Nagelhaut und Nagelbett) wieder weich und geschmeidig bekommen? Etwas Olivenöl in eine kleine Schüssel geben und 100ml kalte Milch hinzufügen. Danach die Fingerspitzen und Nägel (inkl. der Nagelhaut) so lange baden, bis die Milch etwas erwärmt ist. Mit Küchenepapier trocken tupfen und...

Silber reinigen, säubern und putzen

Wenn Silber (Besteck, Schmuck etc.) dunkelt oder anläuft, bekommt man die guten Stücke mit Zahnpasta wieder schön hell und glänzend. Einfach ein bisschen Zahnpasta auf das Silber verstreichen, kurz wirken lassen, dann mit kaltem Wasser abspülen und mit einem weichen Tuch abreiben. Man kann das angelaufene Silber für ein paar Stunden auch in saure Milch legen. Das Silberbesteck, Silberschmuck etc. sieht danach wieder aus wie neu. Außerdem hilfreich ein wenig Wasser, Backpulver und dann mit...

Kaffeeflecken aus Kleidung entfernen

Kaffeeflecken aus Kleidung entfernen

Einmal nicht aufgepasst und schon ist die Hose, das T-Shirt, das Oberteil, die Jeans oder der neue Rock mit einem Kaffeefleck verschönert. Doch wie bekommt man diesen Kaffee-Fleck nun möglichst schnell und sauber und ohne viel Mühen aus der Kleidung? Mit welchem alten und praktischen Haushaltstipps und Haushaltsmitteln kann man diesen Kaffeefleck nun möglichst einfach und schonend wieder entfernen? So entfernen Sie Kaffeeflecken aus Ihrer Kleidung Kaffeeflecken entfernt man am besten Glycerin. Glycerin ist ein...