Haushaltstipps, Lifehacks & Haushaltstricks

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Outdoor Training - Tipps und Anregungen

Sport, Hobby & Freizeit

Outdoor Training – Tipps und Anregungen

Sport macht Spaß, hält gesund und hat viele weitere positive Aspekte. Er kann sogar gegen leichte Formen der Depressionen wirken. Aber oft hat man keine Lust im Fitness-Center in der miefigen Halle Sport zu treiben, sondern möchte raus in die freie Natur. Gerade nach dem Winter, wenn es auf das Frühjahr zugeht, bietet sich ein Rausgehen und Sport treiben an. „Outdoor Training“ oder „Outdoor Sport“ sind neudeutsche Begriffe für den guten alten „Draußen Sport“. So...

Puls messen - Anleitung

Gesundheit, Beauty & Wellness

Puls messen – Anleitung

In vielen Situationen kann es oft wichtig sein den Puls zu messen. Aufregung, Stress, Anstrengung und Sport lassen den Puls in die Höhe gehen. Das Herz schlägt uns regelrecht „bis zum Hals“. Ihr Hausarzt wird bei Ihnen schon oft den Puls gemessen haben. Sie können mit einfachen Mitteln, aber auch selbst zu Hause (oder unterwegs) Ihre Pulsfrequenz messen. Sei es ohne Geräte, also nur mit der Hand und einer Uhr oder mit einem Pulsmessser wie...

Stabile Seitenlage anwenden - Anleitung

Gesundheit, Beauty & Wellness

Stabile Seitenlage anwenden – Anleitung

Am Unfallort gilt es möglichst schnell und richtig zu helfen. Gerade wenn unklar ist, was genau passiert ist, bietet sich immer die stabile Seitenlage an. Bei bewusstlosen Menschen, die man nicht befragen kann, sollte man diese lebensrettenden Sofortmaßnahmen einleiten. Dadurch wird sichergestellt, dass die Atemwege frei bleiben und Erbrochenes, Speichel und Blut ablaufen können und nicht unnötig verschluckt werden. Dadurch, dass der Mund in der Seitenlage zum tiefsten Punkt des Körpers wird, kann Flüssigkeit gut...