Haushaltstipps, Lifehacks & Haushaltstricks

Markiert: Schlafqualität

Mit Melatonin-Kapseln besser Ein- und Durchschlafen

Gesundheit, Beauty & Wellness

Mit Melatonin-Kapseln besser Ein- und Durchschlafen

Gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig. In unserer heutigen stressigen Zeit mehr denn je. Viele Menschen haben im Laufe Ihres Lebens Einschlaf- und/oder Durchschlafprobleme. Die Gründe hierfür sind sehr vielfältig. Zu nennen wären übermäßige Sorgen, Stress und Grübeln, ständig wechselnde Zeiten beim Schichtdienst, Wechseljahre bei der Frau und vieles mehr. Die Betroffenen suchen nach einem Ausweg den Schlaf bzw. die Schlafqualität zu verbessern. Diverse Schlafmittel werden vom Hausarzt meist schnell verschrieben, oft zu schnell...

3 räumliche Gestaltungstipps für besseren Schlaf

Gesundheit, Beauty & Wellness

3 räumliche Gestaltungstipps für besseren Schlaf

Guter Schlaf ist genauso wichtig wie regelmäßiger Sport und eine gesunde Ernährung. Studien haben ergeben, dass schlechter Schlaf unmittelbare negative Auswirkungen auf den Hormonhaushalt, die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Gehirnfunktion des Menschen hat. Außerdem kann er zu Gewichtszunahme führen und das Krankheitsrisiko sowohl bei Erwachsenen als auch Kindern erhöhen. Im Gegensatz dazu kann guter Schlaf dazu beitragen, weniger zu essen, mehr Sport zu treiben und allgemein gesünder zu sein. Über die letzten Jahrzehnte jedoch haben...

Natürlich gesundes Schlafumfeld im Einklang mit der Natur

Gesundheit, Beauty & Wellness

Natürlich gesundes Schlafumfeld im Einklang mit der Natur

Beim Spaziergang in der Natur erholt sich der Körper und genießt die Entspannung vom stressigen Alltag. Um sich dieses Gefühl nach Hause zu holen, sind natürliche Massivholzbetten bei Möbel-Eins eine gute Idee. Wie die Betten aus Holz zu einer verbesserten Schlafumgebung führen, worauf es bei der Auswahl eines neuen Bettes ankommt und welche Fehler vor dem Einschlafen zu vermeiden sind, zeigt der nachfolgende Artikel. Darum ist ein gesunder Schlaf wichtig Schlaf ist ein natürlicher Prozess,...