Schmerzfreiheit: Durch ausreichend Bewegung schmerzfrei leben

Schmerzen gehören für viele Menschen zum Alltag. Oftmals werden sie einfach hingenommen oder mit Hilfe von Medikamenten betäubt. Doch das ist nicht die Lösung. Um schmerzfrei leben zu können, sind ausreichend Bewegung und Muskeltraining notwendig. Die Ursachen für Schmerzen sind sehr vielschichtig Wir alle kennen das: einmal etwas falsch angehoben und schon zwickt es im Rücken. Diese Art von Schmerzen sind völlig normal und vergehen nach wenigen Stunden oder Tagen wieder. Viel schlimmer sind die...