Sport, Hobby & Freizeit

Holzkohle und Grillbriketts gehören für viele Grillfans zur Grundausstattung, doch bei der Aufbewahrung werden häufig entscheidende Fehler gemacht. Feuchtigkeit, offene Verpackungen, ungeeignete Kellerräume oder die Lagerung direkt neben Zündmitteln können dafür sorgen, dass der Brennstoff schlechter zündet, unangenehm qualmt oder im Ernstfall zum Sicherheitsrisiko wird. Besonders Holzkohle nimmt Feuchtigkeit aus der Umgebung auf und verliert … Weiterlesen

Eine klare Sicht ist beim Schwimmen entscheidend, doch beschlagene Gläser können selbst eine hochwertige Schwimmbrille schnell unpraktisch machen. Der milchige Schleier entsteht häufig schon nach wenigen Bahnen und erschwert die Orientierung im Becken, im See oder im Meer. Ursache ist meist der Temperaturunterschied zwischen der warmen, feuchten Luft innerhalb der Brille und dem kühleren Wasser … Weiterlesen

Hohe Außentemperaturen müssen nicht automatisch bedeuten, dass Du auf Dein Training verzichten musst. Ein klimatisiertes Fitnessstudio kann an heißen Sommertagen sogar angenehmer sein als Joggen, Radfahren oder Kraftsport im Freien. Trotzdem belastet Hitze Deinen Körper zusätzlich: Er muss nicht nur die arbeitenden Muskeln mit Sauerstoff versorgen, sondern gleichzeitig überschüssige Wärme über Hautdurchblutung und Schweiß abgeben. … Weiterlesen

Wandern bei Hitze kann wunderschön sein, wenn du früh losgehst, deine Route klug auswählst und deinen Körper nicht überschätzt. Sonne, trockene Wege, klare Sicht und lange Sommertage machen Touren besonders reizvoll, doch hohe Temperaturen verändern die Anforderungen deutlich. Was an einem milden Tag eine entspannte Wanderung ist, kann bei Hitze schnell zur Belastung für Kreislauf, … Weiterlesen

Wenn die Temperaturen steigen, die Sonne lange scheint und der Körper nach Erfrischung verlangt, gehört Schwimmen zu den angenehmsten Möglichkeiten, den Sommer aktiv und kühl zu genießen. Wasser nimmt Wärme vom Körper auf, bewegt dich sanft durch die Hitze und fühlt sich oft deutlich leichter an als Sport an Land. Ob Freibad, Badesee, Meer, Flussbad … Weiterlesen

Wenn die Temperaturen steigen und sich der Sommer von seiner heißen Seite zeigt, ist Wassersport eine der schönsten Möglichkeiten, Freizeit, Bewegung und Abkühlung miteinander zu verbinden. Statt nur am Ufer zu liegen, kannst du aktiv ins Wasser eintauchen, über Seen gleiten, auf dem Fluss paddeln, im Meer schnorcheln oder beim Stand Up Paddling die Balance … Weiterlesen

Fahrradfahren im Sommer kann herrlich sein: warme Luft, lange Abende, trockene Wege und mehr Motivation, das Auto stehenzulassen. Gleichzeitig verlangt Hitze deinem Körper deutlich mehr ab als eine Tour bei mildem Wetter. Beim Radfahren produziert deine Muskulatur Wärme, die über Schweiß und Hautdurchblutung abgegeben werden muss. Je höher Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Sonneneinstrahlung sind, desto schwerer … Weiterlesen

Joggen bei Hitze kann sich anfangs leicht und sommerlich anfühlen, wird für den Körper aber schnell deutlich anstrengender als ein Lauf bei milden Temperaturen. Hohe Lufttemperatur, direkte Sonne, warme Wege, wenig Wind und hohe Luftfeuchtigkeit belasten Kreislauf, Atmung, Muskulatur und Flüssigkeitshaushalt gleichzeitig. Dein Herz muss mehr arbeiten, weil der Körper Blut zur Haut schickt, um … Weiterlesen

Sport im Sommer kann wunderbar sein: warme Luft, lange Tage, mehr Motivation und viele Möglichkeiten für Bewegung im Freien. Gleichzeitig stellt Sommerhitze Deinen Körper vor besondere Herausforderungen, denn beim Training produziert Deine Muskulatur zusätzliche Wärme, während hohe Außentemperaturen die körpereigene Kühlung erschweren. Besonders beim Joggen, Radfahren, Wandern, Fußball, Tennis, Krafttraining im Freien oder intensiven Workouts … Weiterlesen

Training an heißen Tagen kann deinem Körper guttun, wenn du es bewusst planst, die Belastung anpasst und Hitze nicht unterschätzt. Hohe Temperaturen, starke Sonneneinstrahlung, schwüle Luft und fehlende Abkühlung verändern dein normales Trainingsgefühl deutlich. Dein Puls kann schneller steigen, du schwitzt mehr, verlierst Flüssigkeit und Elektrolyte, regenerierst langsamer und bist anfälliger für Kreislaufprobleme. Deshalb geht … Weiterlesen

Erdbeer-Kerzen sind eine liebevolle Geschenkidee, wenn du etwas Persönliches, Duftendes und Dekoratives selbst herstellen möchtest. Sie passen wunderbar zu Geburtstagen, Muttertag, kleinen Mitbringseln, Sommerfesten, Wellness-Geschenken oder als hübsche Überraschung für Menschen, die Erdbeeren lieben. Besonders schön ist, dass du Form, Farbe, Duft und Verpackung individuell gestalten kannst. Eine selbstgemachte Erdbeer-Kerze wirkt dadurch viel persönlicher als … Weiterlesen

Der richtige Sportschuh fürs Fitnessstudio hängt stark davon ab, wie Du trainierst. Für Krafttraining brauchst Du andere Eigenschaften als für Laufband, HIIT, Kurse, Functional Training oder Geräte-Workout. Ein guter Fitnessschuh gibt Dir Halt, unterstützt saubere Bewegungen und fühlt sich auch bei längeren Einheiten angenehm an. Dabei geht es nicht nur um Dämpfung, sondern vor allem … Weiterlesen