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Fit und gesund: Diese Sportarten sind besonders gut für Senioren geeignet

Fit und gesund: Diese Sportarten sind besonders gut für Senioren geeignet

Es lassen sich viele gute Argumente dafür finden, sich auch im Alter noch ausgiebig zu bewegen. Treiben Senioren regelmäßig Sport, steigert dies nämlich nicht nur ihre körperliche Fitness, sondern auch ihr mentales Wohlbefinden. Wird der eigene Körper positiv betrachtet, führt dies natürlich auch zu einem besseren Selbstvertrauen. Einige Sportarten und Trainings sind dabei für Menschen im fortgeschrittenen Alter besonders zu empfehlen. Worauf kommt es bei dem Sportprogramm im fortgeschrittenen Alter an? Der Sport für Senioren...

6 Tipps zum Schutz Ihrer Wirbelsäule: Regelmäßig Sport treiben

6 Tipps zum Schutz Ihrer Wirbelsäule: Regelmäßig Sport treiben

Die Wirbelsäule ist die mittlere Säule des menschlichen Körpers, die die Aufgabe hat, das Gewicht zu tragen. Die Gesundheit der Wirbelsäule hängt mit der Gesundheit des gesamten Körpers zusammen und wirkt sich sogar auf die Lebensqualität des Menschen aus, weshalb die Gesundheit der Wirbelsäule nicht ignoriert werden darf. Die Gesundheit der Wirbelsäule darf nicht vernachlässigt werden. Richtiges Training kann nicht nur Körper und Geist entspannen und den Druck der Arbeit lindern, sondern vor allem den...

Wie Kinder sicher schwimmen lernen - 5 Fehler, die vermeidbar sind

Wie Kinder sicher schwimmen lernen – 5 Fehler, die vermeidbar sind

Nicht nur die Schwimmbad-Schließungen im Kontext der Corona-Pandemie haben dazu geführt, dass Kinder immer später und schlechter schwimmen lernen. Spätestens im nächsten Sommer wollen die Kleinen dann aber doch mit den Freunden ins Schwimmbad und dann wird es gefährlich. Sichere Schwimmfähigkeit gehört zu denjenigen Fähigkeiten, die ein Kind im Grundschulalter durchaus beherrschen sollte, um für viele Lebenslagen gewappnet zu sein und ganz nebenbei das Element Wasser für Spiel, Spaß und Sport zu entdecken. Hier in...

Einen Pool im eigenen Garten richtig reinigen

Einen Pool im eigenen Garten richtig reinigen

Da Reisen in den vergangenen Jahren aufgrund der Corona-Pandemie nur eingeschränkt möglich waren, hat die Anzahl der Pools auf privaten Grundstücken hierzulande deutlich zugenommen. Damit man allerdings möglichst lange Freude an seinem eigenen Pool hat, muss dieser regelmäßig gründlich gereinigt und gepflegt werden. Darum möchten wir Ihnen verraten, wie Sie Ihren Pool reinigen und sichergehen können, dass dieser den ganzen Sommer über sauber bleibt. Die Grundreinigung Im Anschluss an den Winter steht der Frühling und...