Kategorie: Sport, Hobby & Freizeit


Wenn's draußen kalt wird - die schönsten Hobbys im Winter

Wenn’s draußen kalt wird – die schönsten Hobbys im Winter

Wenn die kalte Jahreszeit vor der Tür steht, ist die Ausübung bestimmter Hobbys nicht mehr möglich und man muss sich nach Alternativen umsehen. Glücklicherweise gibt es viele Tätigkeiten, denen man ganz gemütlich in den eigenen vier Wänden widmen kann. Um für ein wenig Inspiration zu sorgen, sind im Folgenden die schönsten Hobbys für den Winter aufgelistet. Videospiele spielen Videospiele sind eine hervorragende Möglichkeit, wenn man vollständig abschalten und in eine neue Welt eintauchen möchte. Die...

Workouts für Anfänger – Übungen für zu Hause

Workouts für Anfänger – Übungen für zu Hause

Bald ist es wieder so weit: Plätzchenduft hängt in der Luft, der heiße Glühwein lockt uns mit fruchtigen Aromen und auch der Sonntagsbraten ist bei diesen Temperaturen ein Muss. Im Winter neigen wir dazu, uns weitaus weniger zu bewegen als im Sommer. Dafür essen wir mehr. Vor allem Frauen leiden oft darunter, wenn sie über den Winter ein paar Pfunde zulegen. Kommt der Frühling, beginnt dann die Suche nach Diäten ohne Jojo-Effekt. Schließlich soll die...

Malen nach Zahlen und Diamond Painting

Malen nach Zahlen und Diamond Painting

Die Innenausstattung Ihrer Wohnung ist sehr wichtig. Manche Menschen entscheiden sich bewusst dafür, nicht zu viele Dinge in ihrer Wohnung zu haben. Sie wollen nicht alle möglichen Bilder oder anderen Schnickschnack haben. Andere mögen es, wenn ein bisschen mehr Leben in der Bude ist. Ein wenig Malerei hier und da kann auch nicht schaden. Außerdem schafft es eine schönere Atmosphäre in Ihren vier Wänden. Es wird sich sofort angenehmer anfühlen, wenn Sie ein wenig Kunst...

Welche Basketballgröße ist für welches Alter geeignet?

Welche Basketballgröße ist für welches Alter geeignet?

Basketball gehört mitunter zu den beliebtesten Ballsportarten. Das Ziel des Mannschaftssportes, in welchem zwei Teams gegeneinander antreten, ist das Treffen des gegnerischen Korbes. Dieser befindet sich in circa drei Metern Höhe. Der Basketballsport trainiert neben der Koordination und die Teamfähigkeit auch die Kondition des Spielers. Doch welche Basketballgröße sollte überhaupt für welches Alter genutzt werden? Verfügbare Größen an Basketbällen Der Markt bietet den Spielern zahlreiche Modelle des Basketballs an. Jedoch sollte vor dem Kauf abgewogen...

Wandern - alles was Wichtig ist

Wandern – alles was wichtig ist

Wandern ist nur was für alte Leute. So oder ähnlich denken noch immer viele Bundesbürger. Dabei liegt Wandern im Trend und immerhin geben laut Statista 17 Millionen Deutsche an, im Urlaub schon einmal gewandert zu sein. Einige buchen sogar einen Wanderurlaub für mehrere Wochen. Trotz der Romantik, mitten in der Natur zu spazieren, ist der Wanderurlaub im Voraus gut zu planen. Wanderstrecke festlegen Ob für einen Tag oder mehrere Wochen: Bevor der erste Wandertrip beginnt,...

Damit die Party nicht ins Wasser fällt - 5 vermeidbare Fehler bei der Partyplanung

Damit die Party nicht ins Wasser fällt – 5 vermeidbare Fehler bei der Partyplanung

Die Planung einer Party kann ein kompliziertes Mammutprojekt sein. Je nach Größe und Anlass der Veranstaltung müssen Sie verschiedene Dinge beachten und organisieren. Wer da den Überblick verliert, kann die Party schnell zu einem Desaster verwandeln. Damit Ihnen das nicht passiert, achten Sie darauf, die folgenden 5 Fehler bei der Partyplanung zu vermeiden. 1. Die Vorbereitungszeit ist zu kurz Nicht jede Party benötigt eine lange Vorbereitungszeit. Eine spontane Grillparty mit den Nachbarn kann innerhalb eines...

Der neue Abnehmtrend: Hullern!

Der neue Abnehmtrend: Hullern!

Diejenigen, die regelmäßig auf dem sozialen Netzwerk Instagram unterwegs sind, werden mit Sicherheit bereits mitbekommen haben, dass die aus der Kindheit bekannten Hula-Hoop-Reifen gerade ein großes Comeback erleben. Entwickelt wurde der Hula-Hoop-Reifen von dem Amerikaner Arthur K. Melin – allerdings bereits in den 1950ern. Der Name des Reifens lässt sich auf den bekannten Hula-Tanz aus Hawaii zurückführen. Von Hawaii aus starteten die bunten Reifen dann ihren Siegeszug in die ganze Welt und waren eine Zeitlang...

Tipps und Tricks für die richtige Auswahl der Gymnastikball Größe

Tipps und Tricks für die richtige Auswahl der Gymnastikball Größe

Wenn man lange am Schreibtisch sitzt und zu wenig Bewegungsmöglichkeit im Alltag hat, kann ein Sitzball auf Dauer helfen. Die Bälle beugen Verspannungen vor und sorgen dafür, dass sich Ihre Muskeln nicht zurückbilden. Dieser große Ball kann bei manchen Menschen wirklich Wunder bewirken und bei Beschwerden helfen, jedoch muss der passende Ball gekauft werden. Vor dem Kauf sollte man auf die Größe achten, sodass dieser zu eigenen Körpergröße, zum Gewicht und zur Länge des Unterbeins...

Ist ein Heimtrainer oder Ergometer für Senioren sinnvoll?

Ist ein Heimtrainer oder Ergometer für Senioren sinnvoll?

Sich fit zu halten ist sehr wichtig, besonders im Alter. Von daher sollte jeder, soweit dieses möglich ist, regelmäßig Sport treiben. Hier gibt es die unterschiedlichsten Möglichkeiten den eigenen Körper zu fordern und zu fördern. Auch immer mehr Senioren treiben Sport, nicht nur im Fitness-Studio, auch Zuhause in den eigenen vier Wänden. Die Vorteile des Heimtrainings liegen auf der Hand. Senioren sind oft nicht mehr mobil, um in ein Fitnesscenter zu fahren. Steht der Heimtrainer...

Online Escape Rooms - der neue Spiele Trend?

Online Escape Rooms – der neue Spiele Trend?

Wer kennt nicht die großartigen Escape Rooms, in denen man mit Freunden oder der Familie Rätsel lösen muss und die sich in den letzten Jahren einer großen Beliebtheit erfreuen dürfen? Was aber tun, wenn besagte Freunde oder Familie zu weit weg wohnen und ein gemeinsamer Ausbruch aus der Falle in der Realität nicht möglich ist? Der Online Escape Room ist die Lösung! Cluemasters bietet die Möglichkeit, das beliebte Online Gesellschaftsspiel von zu Hause und unterschiedlichen...

Dartpfeile reinigen - Die besten Hausmittel

Dartpfeile reinigen – Die besten Hausmittel

Die meisten Dartspieler haben ihre eigenen Dartpfeile, welche perfekt zum Spieler passen. Damit die Pfeile über einen langen Zeitraum gut erhalten bleiben, solltest du die Dartpfeile reinigen und pflegen. Dadurch wird aber nicht nur die Lebenszeit der Dartpfeile erhöht, sondern auch die Spielqualität um einiges verbessert. Es gibt verschiedene Methoden mit denen du deine Dartpfeile reinigen kannst, einige Details sind für eine gründliche Reinigung allerdings zu beachten. Warum du Dartpfeile reinigen und sauber machen solltest...

So packen Sie einen Alpinrucksack für Ihre Tour richtig

So packen Sie einen Alpinrucksack für Ihre Tour richtig

Ein Alpinrucksack ist im Vergleich zu einem Wanderrucksack in der Regel deutlich höher, schlank und enganliegend geschnitten. Denn nur so ist sichergestellt, dass auf einer unwegsamen Berg- oder Wandertour bei einem hohen Gewicht der Rucksack sicher und gut am Rücken sitzen bleibt. Da der Rucksack wie gesagt eher schmal, aber dafür hoch geschnitten ist, ist es umso wichtiger das Gepäckstück mit System richtig zu packen. Nur mit einem optimalen Schwerpunkt und einer gleichmäßigen Gewichtsverteilung sind...

Pelletgrill: Was können die Neulinge?

Pelletgrill: Was können die Neulinge?

Pelletgrills sind eine der großen Neuheiten, die ihren Weg aus den USA mittlerweile auch nach Europa gefunden haben. Ein Grund dafür mag sein, dass sie auch relativ preiswert sind und so auch für Geringverdiener eine optimale Option sind, ihrem Garten ein neues Accessoire zu verpassen. Dabei stellen sich vielen Menschen allerdings einige Fragen bezüglich der Grills. Häufig gestellte Fragen sind beispielsweise, was man auf einem Pelletgrill alles grillen kann, welche Vor- und Nachteile ein Pelletgrill...

5 DIY Anfänger-Projekte zum selber stricken

5 DIY Anfänger-Projekte zum selber stricken

Stricken erlebt seit einiger Zeit ein Comeback. Schon länger ist dies bei Weitem keine Angelegenheit mehr nur für Omas, sondern im Gegenteil ein praktisches Hobby für viele junge Leute. Selbst gestrickte Socken, Schals, Mützen und Co – manchmal mit Verzierung oder Namensetikett, manchmal ganz schlicht – liegen im Trend. Und das ist auch kein Wunder. Schließlich gibt es nichts Schöneres, als etwas Selbstgemachtes mit praktischem Nutzen herzustellen oder auch zu verschenken. Sie sind Strickanfänger? Kein...

Die besten (Kraft-)Trainings Tipps für Frauen

Die besten (Kraft-)Trainings Tipps für Frauen

Frauen sollten keine Muskeln haben? Dieses Vorurteil gehört definitiv der Vergangenheit an. Denn, statt stundenlanges Cardio-Training auf dem Crosstrainer zu absolvieren, steigt die Zahl der Frauen, die auch das Krafttraining für sich entdecken, stetig an. Diese Entwicklung ist durchaus zu begrüßen, denn ein effizienter Muskelaufbau hat viele positive Auswirkungen auf den Körper, die Fitness und das allgemeine Wohlbefinden. Frauen müssen keine Muskelberge befürchten Heutzutage träumen viele Frauen von einem athletischen und durchtrainierten Körper anstatt von...

6 kreative Aktivitäten für daheim

6 kreative Aktivitäten für daheim

In diesem Sommer haben Sie sich zwar eine Auszeit genommen, aber keine Reise geplant? Sie haben Angst, sich zu langweilen, wenn Sie zu lange zu Hause bleiben? Anstatt Ihre Tage vor dem Fernseher zu verbringen, lassen Sie doch Ihrer Kreativität freien Lauf. Um Ihnen ein wenig Inspiration zu geben, sind hier 6 kreative Aktivitäten für daheim, ideal geeignet für Erwachsene. 1. Die Restauration von Möbelstücken Diese erste Aktivität ist perfekt geeignet, um das Nützliche mit...

Kreuzworträtsel lösen - leicht gemacht

Kreuzworträtsel lösen – leicht gemacht

Auch wenn es die beliebten Kreuzworträtsel schon sehr lange gibt und sie in vielen Zeitungen und Magazinen zu finden sind, so erfreuen Sie sich bei Alt und Jung nach wie vor sehr großer Beliebtheit. Nachweislich trainiert das Rätseln unsere grauen Zellen und macht zudem eine Menge Spaß. So mancher löst aber nicht nur aus purer Freude Kreuzworträtsel, sondern hat es eher auf die schönen Gewinne abgesehen. Oft werden vom Herausgeber Sach- oder Geldpreise ausgelobt. Hier...

Mumien-Kostüm selber machen

Mumien-Kostüm selber machen

Im Handel bekommen Sie viele Kostüme und Verkleidungen. Diese sind aber oft recht einfallslos und oft auch relativ teuer. Kaufen kann schließlich jeder, selbst machen ist angesagt. Gerade zu Halloween oder zur Faschingszeit bietet sich ein selbst gebasteltes Kostüm an. In diesem Artikel stellen wir Ihnen eine Schritt-für-Schritt Anleitung vor, wie Sie mit nur wenigen Gegenständen ein „schreckliches“ Mumien-Kostüm basteln können. Die benötigten Gegenstände werden Sie vermutlich zum Großteil oder sogar komplett zu Hause haben,...

So lassen Sie Ihr eigenes Buch drucken

So lassen Sie Ihr eigenes Buch drucken

Ein eigenes Buch verlegen. Viele Hobby-Autoren träumen davon. Schließlich hat auch jeder Bestseller-Autor mal klein angefangen. Wohl jeder kennt die Geschichte von J.K.Rowling, der Autorin der berühmten und sehr erfolgreichen Harry Potter Bücher. Anfangs wollte niemand Ihr Buch verlegen und die heute weltberühmte Autorin bekam lange Zeit nur Absagen, bis ein kleiner und unbekannter Verlag das Potential der Geschichte erkannte. Aber es muss ja nicht gleich der Mega-Bestseller sein. Viele Hobby-Autoren möchte Ihr Buch, welches...

Warum nehmen Sportler oft Creatin?

Warum nehmen Sportler oft Creatin ein?

Viele Sportler, besonders im Bereich Bodybuilding bzw. Muskelaufbau, nehmen Creatin ein. Dieses ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kommt auch in natürlicher Nahrung vor. Um größere Mengen einzunehmen nehmen Sportler das Creatin in Form von Pulvern oder Kapseln ein. Doch warum nehmen Sportler Creatin ein, wie wirkt es und was ist Creatin überhaupt? Bringt es wirklich extreme Leistungssteigerungen mit sich? Um es gleich vorweg zu sagen: Zaubern kann Creatin nicht. Richtiges Muskeltraining und eine gute und ausgewogene...

Vorteile von Mikrofaser-Handtüchern gegenüber Frottee-Handtüchern

Vorteile von Mikrofaser-Handtüchern gegenüber Frottee-Handtüchern

Wo bei Handtuch, Saunatuch, Waschlappen und Co. früher ausnahmslos die gute alte Frotteequalität vorherrschte, greifen heute immer mehr Verbraucher zu einem modernen Mikrofaser Handtuch oder Saunatuch. Im Handel finden Sie in der Regel meist beide Varianten. Die Mikrofasertücher kosten meist ein wenig mehr, als das Standardmaterial Frottee. Doch lohnt sich der Aufpreis, da Mikrofaser gegenüber Frottee einige Vorteile bietet. Die Materialeigenschaften von Mikrofaser überzeugen die meisten Nutzer. Im folgenden Ratgeber „Vorteile von Mikrofaser-Handtüchern gegenüber Frottee-Handtüchern“...

Beim Basteln sind Ihrer Phantasie keine Grenzen gesetzt

Beim Basteln sind Ihrer Phantasie keine Grenzen gesetzt

Basteln Sie mal wieder, Sie können dabei wunderbar abschalten und wirklich kreativ werden. Sie wissen nicht was Sie selbst herstellen könnten? Machen Sie Ihr Zuhause gemütlich, ohne viel Geld und ohne viel Aufwand. Gerade im Herbst ist Basteln angesagt, wenn die Tage grau und regnerisch sind, bringen Sie mit kreativen Ideen wieder etwas Farbe ins Leben. Blätter aus Filz sind wirklich leicht zu stanzen und mit etwas Geschick wird daraus ein neuer Vorhang. Sehr beliebt...

Die richtige Schwimmbrille kaufen

Die richtige Schwimmbrille kaufen

Beim Schwimmen im Schwimmbad oder Freibad sollten Menschen mit empfindlichen Augen diese mit einer Schwimmbrille schützen. Gerade das zugesetzte Chlor, für die Desinfektion des Wassers, sorgt dafür dass die Augen gereizt werden und rot unterlaufen aussehen. Das sieht aber nicht nur unschön aus, auf Dauer ist zu viel Chlor für die Augen auch nicht wirklich gesund. Auch Kontaktlinsenträger profitieren von den Schwimmbrillen, weil sie so problemlos auch mit Ihren Kontaktlinsen schwimmen und tauchen gehen können...

Yogamatten kaufen - Kaufberatung

Yogamatten kaufen – Kaufberatung

Um Yoga auszuüben braucht man nicht viel Ausrüstung. Ein bequemes und sportliches Outfit und eine Yogamatte reichen vollkommen aus. Bei den Yogamatten gibt es verschiedene Ausführungen, Materialien, Größen und Farben. Außerdem gibt es verschiedene Qualitätsstufen. Beim Kauf einer solchen Matte sollte man einiges beachten, damit man keinen Fehlkauf tätigt. Unser Ratgeber „Yogamatten kaufen – Kaufberatung“ gibt Ihnen wertvolle Tipps und Informationen, auf was Sie hierbei achten sollten, damit Sie die optimale Gymnastik-Unterlage für sich finden....

Outdoor Training - Tipps und Anregungen

Outdoor Training – Tipps und Anregungen

Sport macht Spaß, hält gesund und hat viele weitere positive Aspekte. Er kann sogar gegen leichte Formen der Depressionen wirken. Aber oft hat man keine Lust im Fitness-Center in der miefigen Halle Sport zu treiben, sondern möchte raus in die freie Natur. Gerade nach dem Winter, wenn es auf das Frühjahr zugeht, bietet sich ein Rausgehen und Sport treiben an. „Outdoor Training“ oder „Outdoor Sport“ sind neudeutsche Begriffe für den guten alten „Draußen Sport“. So...