Kategorie: Gesundheit & Wellness

Gesundheit und Wellness ist wichtig für Körper und Seele. Wir zeigen Ihnen die verschiedensten Möglichkeiten auf, sich mit preiswerten Hausmitteln etwas Gutes zu tun. Es müssen nicht immer teuren Spezialprodukte sein. Oft geht es mit einfachen und preiswerten Hausmitteln, die man sowieso im Haushalt hat, genau so gut und in der Regel sogar schonender und umweltbewusst. Wir verraten Ihnen die richtig guten Tipps in Form von Ratgebern.


Wie kann man mehr Lebensqualität mit dem richtigen Hörgerät erfahren?

Wie kann man mehr Lebensqualität mit dem richtigen Hörgerät erfahren?

Ein Hörverlust kann einen erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität haben. Wenn Gespräche nicht mehr richtig verstanden werden können, Musik nicht mehr gehört werden kann und alltägliche Geräusche nicht mehr wahrgenommen werden, kann dies zu sozialer Isolation, einem generellen Rückzug aus dem Leben und in schlimmen Fällen sogar zu psychischen Erkrankungen führen. Doch es gibt eine Lösung: Hörgeräte können dazu beitragen, die Hörleistung zu verbessern und somit die Lebensqualität zu erhöhen. In diesem Artikel werden wir...

Trinkwasseraufbereitung mit Chlordioxid

Trinkwasseraufbereitung mit Chlordioxid

In verschiedenen Online Shops können Sie Chlordioxid (CDL) zur Trinkwasseraufbereitung kaufen. Was hat es damit genau auf sich? Was ist CDL eigentlich, wie wird es angewendet und wie wirkt es? Chlordioxid (chemisches Zeichen: ClO2) ist ein Radikal mit oxidierenden Eigenschaften. Es besteht aus Chlor- und Sauerstoffatomen. Bei normaler Raumtemperatur ist Chlordioxid ein flüchtiges, gelbes Gas. Pur hat es einen stechenden, chlorähnlichen Geruch, in Wasser eingerührt ist es geruchs- und geschmacksneutral. In den Shops wird es...

Wie hilft Physiotherapie bei Schmerzen im Rücken und Nacken?

Wie hilft Physiotherapie bei Schmerzen im Rücken und Nacken?

Rücken- und Nackenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, mit denen viele Menschen im Laufe ihres Lebens zu kämpfen haben. Oftmals können sie so stark werden, dass sie die Lebensqualität einschränken und den Alltag erschweren. Es gibt jedoch Möglichkeiten, diese Schmerzen zu lindern und vorzubeugen. Um die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen und sich Unterstützung zu suchen, ist die Physiotherapie eine der effektivsten Therapien. In diesem Artikel gehen wir darauf ein, warum Physiotherapie bei...

6 Tipps für ein gesundes & glückliches Leben

6 Tipps für ein gesundes & glückliches Leben

Die meisten Menschen wünschen sich ein gesünderes Leben oder möchten glücklicher sein, wissen aber nicht, wo sie anfangen sollen. Gehörst du dazu? In diesem Artikel haben wir 6 ultimative Tipps für ein gesundes und glückliches Leben zusammengefasst. Entscheidend für eine erfolgreiche Umsetzung ist es, sich keine unrealistischen Ziele zu setzen, sondern Schritt-für-Schritt positive Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Veränderungen brauchen Zeit und passieren nicht von heute auf morgen. Bereit für die Tipps? 1. Hochwertige...

Balsam für Körper und Seele: Die 3 schönsten Entspannungsrituale

Balsam für Körper und Seele: Die 3 schönsten Entspannungsrituale

Die Arbeit ist anstrengend, die Kinder quengeln und der Haushalt möchte auch deine Aufmerksamkeit? Stress im Alltag ist für viele keine Seltenheit. Doch diese Überbelastung hemmt die Produktivität und schadet der Gesundheit. Umso wichtiger ist es daher, sich ab und an eine Auszeit zu nehmen: Zeit, in der man sich nur um sich selbst und sein eigenes Wohlergehen kümmern. Selbstfürsorge ist Balsam für Körper und Seele und sollte keineswegs vernachlässigt werden. Priorisiere dein eigenes Wohlbefinden...

Konzentration steigern: Nährstoffe fürs Gehirn

Konzentration steigern: Nährstoffe fürs Gehirn

Der Verzehr der richtigen Lebensmittel und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr können dazu beitragen, Konzentration und Aufmerksamkeit zu steigern. Nährstoffe für das Gehirn sind wichtig, um sicherzustellen, dass unsere kognitiven Funktionen optimal funktionieren. Eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Fetten, Proteinen, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen wirkt sich direkt auf die kognitive Leistungsfähigkeit aus. Wir erklären Ihnen im Folgenden, wie das gelingt. Konzentration steigern – warum eigentlich? Die Steigerung der Konzentration ist für unser geistiges Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung....

Hexenschuss und die Stoßwellentherapie

Hexenschuss und die Stoßwellentherapie

Schon gewusst? Etwa 85 % der Deutschen erleiden mindestens einmal in ihrem Leben einen Hexenschuss. Umso wichtiger ist es, dass wir wissen, was dahintersteckt und wie wir korrekt damit umgehen. In diesem Artikel zeigen wir dir alles, was du über den Hexenschuss wissen musst und stellen dir die berühmte Stoßwellentherapie vor. So bist du im Ernstfall bestens vorbereitet. Was ist ein Hexenschuss? Unter einem Hexenschuss versteht man das plötzliche Auftreten starker Schmerzen im Bereich des...

Hautpflege im Winter: Darauf muss man in der kalten Jahreszeit achten

Hautpflege im Winter: Darauf muss man in der kalten Jahreszeit achten

Im Winter muss man sich besonders um die Gesundheit der Haut kümmern. Kalte Temperaturen und trockene Luft sorgen dafür, dass die Schutzbarriere des Körpers besonders empfindlich wird. Deshalb ist die richtige Pflege in der kalten Jahreszeit unbedingt nötig für die Haut. Die Kälte und das Wetter im Winter setzen der Haut besonders zu. Sie kann deshalb ihre natürliche Fettschicht nicht mehr vollständig aufrechterhalten. Sie wird außerdem schlechter durchblutet und erhält weniger Nährstoffe vom Körper. Mit...

Lohnt sich eine professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt wirklich?

Lohnt sich eine professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt wirklich?

Mittlerweiler gilt es als unstrittig, dass eine regelmäßig durchgeführte systematische Zahnreinigung (auch professionelle Zahnreinigung genannt) das Risiko von Karies und Parodontitis bei den meisten Menschen stark senken kann. Auch, wenn die tägliche individuelle Zahn- und Mundpflege mit der Zahnbürste und zusätzliche Reinigung mit Zahnseide und Interdentalbürsten ausreichend oft und gut durchgeführt wird, so reicht dieses oft nicht aus um auf Dauer bakterielle Plaque vollständig zu entfernen. Besonders in schlecht erreichbaren Winkeln, in den Zahnzwischenräumen und...

Winternägel mit atemberaubenden Nagelstickern

Winternägel mit atemberaubenden Nagelstickern

Nun ist es endlich so weit. Die kalte Jahreszeit naht und das heißt eins – Hallo, schnuckelige Winternägel! Das bedeutet hier ein paar kleine Winterflocken, da weiße Pünktchen oder ein süßer Weihnachtsmann, der auf Deinen Nägeln fröhlich ho ho ho sagt. Alles ist möglich mit den zuverlässigen Nagelstickern. Noch knarzt der Schnee nicht unter den Schuhen und auch der Frost ziert nicht die Fenster, doch Du bist schon auf der Suche nach winterlichen Motiven. Gut...

Ist das kosmetische Bleaching von Zähnen schädlich?

Ist das kosmetische Bleaching von Zähnen schädlich?

Nur sehr wenige Menschen haben das Glück, mit makellosen Zähnen geboren zu werden. Bei den meisten Menschen sind die Zähne durch häufigen Kaffee-, Schwarztee-, Rotwein- und Nikotinkonsum sowie durch Zahnverfärbungen etwas dunkler. Wer versucht, diese mit speziellen Zahnpasten zu beseitigen, hat größtenteils nur begrenzten Erfolg. Ein professionelles Bleaching beim Zahnarzt ist hier die einzige Möglichkeit. Doch ist das Bleaching schädlich für die Zähne? Dieser Frage wird hier folgend auf den Grund gegangen. Was ist Bleaching?...

Badekugeln - Entspannung und Wellness für Zuhause

Badekugeln – Entspannung und Wellness für Zuhause

Ein wohltuendes Vollbad zu nehmen, ist eine sehr gute Idee, um dem stressigen Alltag zu entkommen und Entspannung und Ruhe zu finden. Um das Bad aufzuwerten bieten sich verschiedene Badezusätze an. Diese werden einfach ins Wasser gegeben und entfalten Schaum und/oder aromatische Düfte. Eine besonders schöne Sache sind duftende Badekugeln, auch Badebomben genannt. Diese machen den Entspannungsmoment in der Badewanne zu einem besonderen Erlebnis und sind eine willkommene Alternative zu herkömmlichen Badezusätzen und Badesalz. Die...

Ein Nackenstützkissen gegen Verspannungen, Nacken- oder Kopfschmerzen

Ein Nackenstützkissen gegen Verspannungen, Nacken- oder Kopfschmerzen

Gehörst du auch zu den Menschen, die unter Verspannungen im Nacken leiden? Dann kennst du sicher den „Rattenschwanz“, der sich hinterherzieht: Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Abgeschlagenheit. Vielleicht hast du es schon mit Rückenübungen, Sport oder Autogenem Training probiert und nichts hat wirklich geholfen. Was viele Betroffene nicht auf dem Schirm haben: Die Ursache für Verspannungen im Nacken liegt oft am falschen Schlafkissen. Wir erklären in diesem Artikel, wie Nackenstützkissen bei Verspannungen helfen können und zeigen dir, worauf...

Gesundes Essen für zu Hause

Gesundes Essen für zu Hause

Gesunde Ernährung hat den Ruf teuer und umständlich zu sein. Das war früher richtig, aber inzwischen gibt es so viele Alternativen, dass es gut und günstig möglich ist, sich gesund und gleichzeitig lecker zu ernähren. Ganz wichtig bei einer gesunden Ernährung ist es sich nicht einzuschränken. Sämtliche Diäten, die behaupten, man dürfe keine Kohlenhydrate essen oder kein Zucker mehr zu sich nehmen, ist völliger Quatsch. Sie sollten natürlich auf gesunde Inhaltsstoffe achten, aber ein gesunder...

Wie nimmt man am besten schnell ab?

Wie nimmt man am besten schnell ab?

Jeder weiß inzwischen, dass es weder gesund noch langfristig sinnvoll ist, schnell abzunehmen. Eine Crash-Diät führt immer zum gefürchteten Jo-Jo-Effekt. Wer seine Kalorienzufuhr drastisch senkt, nimmt kurzfristig ab, reduziert aber auch die Stoffwechselaktivität. Zu viele und zu lange Diäten können sogar dick machen. Denn der Körper stellt sich auf weniger Kalorien ein. Sobald wir mal etwas mehr essen, wird dann jede Kalorie sofort gespeichert. Wie lässt sich das Dilemma „schnell abnehmen“ lösen? Es gibt nur...

Anti-Aging - Was tun gegen Gesichtsfalten?

Anti-Aging – Was tun gegen Gesichtsfalten?

Wer Falten so lange wie möglich herauszögern will, sollte früh genug mit der richtigen Pflege beginnen. Doch wann sollte man damit anfangen? Und bringt das wirklich was? Kann man Gesichtsfalten wirklich verhindern? Berechtigterweise stellt sich die Frage, ob Cremes und Peelings überhaupt gegen Falten helfen können. Die Antwort ist Ja. Zu einem gewissen Grad lassen sich Falten mit der richtigen Pflege vermindern und hinauszögern. Komplett vermeiden lassen sie sich nicht. Wichtig sind die richtigen Inhaltsstoffe...

Anti-Aging-Wirkstoffe: Das sind die besten 5 gegen Falten

Anti-Aging-Wirkstoffe: Das sind die besten 5 gegen Falten

Die sichtbaren Zeichen der Hautalterung muss man längst nicht mehr einfach so hinnehmen. Wer sich in seiner Haut nicht wohlfühlt und gern ein bisschen jünger aussehen möchte, hat heutzutage zahlreiche Anti-Aging-Wirkstoffe und die verschiedensten Produkte zur Auswahl. Wir stellen die 5 besten Anti-Aging-Wirkstoffe vor, die man für schöne Haut unbedingt probiert haben sollte. Erfahren Sie außerdem nützliche Fakten und Merkmale der Hautalterung. Die 5 besten Anti-Aging-Wirkstoffe Anti-Aging-Wirkstoffe gibt es viele. Zahlreiche Firmen bieten unterschiedliche Anti-Aging-Produkte...

Sollte man Vitamin D3 zusammen mit Vitamin K2 einehmen?

Sollte man Vitamin D3 zusammen mit Vitamin K2 einnehmen?

Vitamin D3 ist ein sehr wichtiges Vitamin für den menschlichen Körper. Es wird hauptsächlich durch die Sonnenbestrahlung auf der Haut im menschlichen Körper erzeugt. Über die Nahrung kann man es praktisch kaum aufnehmen und auch nicht in nennenswerten Mengen. Von daher ist besonders in unseren nördlichen Breitengraden und besonders im Winter eine Supplementation als Nahrungsergänzungsmittel empfehlenswert. D3 wird oft in Form von Tabletten oder Kapseln eingenommen, aber von vielen Herstellern auch als Vitamin D3 Tropfen...

Wie können orthopädische Schuheinlagen helfen?

Wie können orthopädische Schuheinlagen helfen?

Orthopädische Schuheinlagen sind Einlagen, die in einen Schuh eingelegt werden, um den Fuß zu dämpfen und zu stützen. Sie werden häufig zur Behandlung oder Vorbeugung von Fußproblemen wie Fersenschmerzen, Plantarfasziitis und Fußgewölbeschmerzen verwendet. Orthopädische Schuheinlagen gibt es in verschiedenen Formen und Größen und sie können aus unterschiedlichen Materialien wie Schaumstoff, Gel oder Kork hergestellt werden. Erfahren Sie mehr über dieses Thema in dem folgenden Artikel. Unterschied von orthopädischen und sensomotorischen Einlagen Orthopädische Einlagen wurden entwickelt,...

Wie erkennt man eine Depression

Wie erkennt man eine Depression?

Depressionen sind eine weit verbreitete Krankheit. Eine Vielzahl an Menschen, Frauen, Männer, egal ob jung oder alt leiden daran und suchen verzweifelt ein Mittel dagegen. Bevor man jedoch nach einer Therapie sucht, sollten man sich zuerst eingehend von einem Arzt beraten lassen. Ob man überhaupt unter einer Depression leidet und Hilfe benötigt, kann man anhand einer Symptomliste abgleichen und sich im Zweifel vom Hausarzt oder einem Facharzt weiter beraten und behandeln lassen. Unser Ratgeber „Wie...

Familienplanung abgeschlossen: Sterilisation für den Mann?

Familienplanung abgeschlossen: Sterilisation für den Mann?

Wenn die Familienplanung abgeschlossen ist, stellt sich den meisten Paaren die Frage, wie sie fortan verhüten möchten. Sicher soll es sein, aber auch möglichst praktisch und komfortabel. Eine Möglichkeit der Verhütung, die aber tatsächlich nur sinnvoll ist, wenn kein weiterer Kinderwunsch besteht, ist die Vasektomie. In diesem Artikel werden die wichtigsten Fragen rund um die Vasektomie erläutert und mit Mythen aufgeräumt. Was ist eine Vasektomie? Bei einer Vasektomie handelt es sich um die Sterilisation des...

Zahnpflege nach Hildegard von Bingen

Zahnpflege nach Hildegard von Bingen

Eine regelmäßige und optimale Mundhygiene ist sehr wichtig. Sie hält nicht nur die Zähne und das Zahnfleisch gesund, sie kann sich zudem auf den ganzen Organismus auswirken. Der Zahnwein Lixivum dentale nach einem Originalrezept von Hildegard von Binden ist ein natürliches Zahnpflegemittel. Die Lösung enthält echte Weinrebenasche. Ist der menschliche Körper chronische übersäuert entzieht er sich zur Neutralisierung der Säuren basische Mineralien, die auch in den Zähnen vorhanden sind. Karies kann dann die Folge sein....

Die richtige Zahnpflege und Mundhygiene

Die richtige Zahnpflege und Mundhygiene

Zähneputzen. Eine ziemlich wichtige Tätigkeit, der man das richtige Maß an Aufmerksamkeit beimessen sollte. Das wissen wir und dennoch gibt es bezüglich der korrekten Mundhygiene die eine oder andere Frage, die es zu klären gilt. Die richtige Zahnpflege und Mundhygiene Jeder Zahnarzt gibt die üblichen Tipps. Putzen, von Rot nach Weiß, Mundspülung und die Zahnseide nicht vergessen. Falls man dennoch einmal unter Schmerzen in dieser Region des Körpers leiden sollte, und man besucht gerade die...

Wie funktioniert Periodenunterwäsche? Periodenunterwäsche von Weekiss

Wie funktioniert Periodenunterwäsche? Periodenunterwäsche von Weekiss

Der Menstruationszyklus und Menstruationspflegeprodukte Der Körper der Frau macht während des Menstruationszyklus viele Veränderungen durch, wobei der Blutfluss die deutlichste ist. Der durchschnittliche Menstruationszyklus dauert 24 bis 38 Tage, und eine typische Periode dauert vier bis acht Tage, je nach Blutfluss. Frauen müssen das Blut mit einem Menstruationshygieneprodukt ihrer Wahl auffangen, um ein gutes Hygieneniveau aufrechtzuerhalten und ohne Probleme ihren täglichen Aktivitäten nachgehen zu können. Im Bereich der Menstruationshygieneprodukte hat es viele Entwicklungen gegeben. Neue...

Hilft CBD beim Schlafen?

Hilft CBD beim Schlafen?

Unser hektisches, modernes Leben hat bei vielen Menschen zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen geführt, darunter Stress, Angstzustände und Depressionen. Oft leidet dabei besonders unser Schlaf. Während sich Stress und andere gesundheitliche Probleme negativ auf unseren Schlaf auswirken können, kann schlechter Schlaf weitere Symptome wie Angstzustände, Depressionen und andere Störungen hervorrufen. Da es momentan keine Anzeichen dafür gibt, dass das Leben weniger stressig wird, könnte CBD die Antwort sein? CBD (oder Cannabidiol) ist ein Stoff, der...