Kategorie: Gesundheit & Wellness

Gesundheit und Wellness ist wichtig für Körper und Seele. Wir zeigen Ihnen die verschiedensten Möglichkeiten auf, sich mit preiswerten Hausmitteln etwas Gutes zu tun. Es müssen nicht immer teuren Spezialprodukte sein. Oft geht es mit einfachen und preiswerten Hausmitteln, die man sowieso im Haushalt hat, genau so gut und in der Regel sogar schonender und umweltbewusst. Wir verraten Ihnen die richtig guten Tipps in Form von Ratgebern.


Weizenkeim verlangsamt die Alterung

So bleibt Oma jung und hübsch – Weizenkeim verlangsamt die Alterung

Mit Weizenkeim verbinden viele ältere Menschen eher die Erinnerung an Not und schwere Zeiten. In der Nachkriegszeit war Weizenkeim oft eins der wenigen zur Verfügung stehenden Lebensmittel. War der Hunger groß genug, schmeckte sogar die Weizenkeimkleie, aber mit zunehmendem Wohlstand und attraktiveren Nahrungsalternativen geriet Weizenkeim bei vielen in Vergessenheit. Nur wenige gesundheitsbewusste Konsumenten, schworen weiter auf das Getreide als Basis für Müsli und Co. Spermidin in Weizekeimen hat großen Einfluss auf den menschlichen Körper Neuere...

Effektive Mittel für die nächste Darmreinigung

Effektive Mittel für die nächste Darmreinigung

Im Darm befinden sich Billionen von Mikroorganismen, welche im Gesamten zu einer gesunden Darmflora beitragen. Trete jedoch vermehrt Blähungen, Bauchweh, Durchfall oder Verstopfungen auf, ist das ein Zeichen dafür, dass die Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist. Meist entstehen solche Störungen durch eine falsche Ernährung, aber auch durch andere Faktoren wie die Einnahme von Antibiotika. Wer schließlich nichts für den Aufbau der Darmflora unternimmt, schadet damit maßgeblich der eigenen Gesundheit, denn später kann sich dieses...

Tipps gegen gestresste Haut

Tipps gegen gestresste Haut

Rötungen, Pickel, trockene Stellen sowie Unreinheiten im Gesicht sind ein Zeichen dafür, dass sich die Haut und auch der Körper nach einer kleinen Auszeit sehnen. Wer häufig gestresst ist, der wird dies schnell an einem sich verändernden Hautbild erkennen. Dauerhafte Anspannung schlägt schließlich nicht nur auf den Magen oder das allgemeine Wohlbefinden, sondern spiegelt sich auch in einem schlechten Hautbild wider. Die Haut ist der Spiegel der Seele – das ist tatsächlich so. Dennoch wird...

Lieber Dampfen als Rauchen - Wie gefährlich sind E-Zigaretten?

Lieber Dampfen als Rauchen – Wie gefährlich sind E-Zigaretten?

Es dürfte allgemein bekannt sein, dass Rauchen gesundheitsschädlich ist. Dennoch fällt es vielen Rauchern nicht leicht, den Tabakzigaretten endgültig abzuschwören. Einen großen Anteil daran hat das Nikotin, das in den Zigaretten enthalten ist und abhängig macht. Allerdings stellt das Nikotin nicht das einzige Gift dar, welches Raucher tagtäglich einatmen. Dadurch kann Tabakrauch als größter Risikofaktor für die Entstehung von Krebs angesehen werden, der vermeidbar ist. Es gibt ein großes Angebot an Hilfsmitteln, die den Ausstieg...

Gut drauf

Gut drauf ohne (illegale) Drogen

Heutzutage lebt die Menschheit größtenteils in einer sehr schnelllebigen Welt. Aus diesem Grund ist immer häufiger festzustellen, dass Depressionen und chronischer Stress öfter vorkommen. Tendenz steigend. Für diese und ähnliche Symptome der nachlassenden seelischen Verfassung gibt es allerdings eine relativ simple Erklärung. Wenn der menschliche Körper etwa einen vergleichsweise geringen Serotoninspiegel aufweist, kann dies unter anderem auch Depressionen hervorrufen. Doch damit nicht genug. So können sich in der Folge beispielsweise auch Schlafstörungen, regelmäßiger und jedes...

So kann man sein Immunsystem stärken

So kann man sein Immunsystem stärken

Im Winter ist der Körper einer besonders hohen Belastung durch Krankheitserreger ausgesetzt. Das liegt an einer ganzen Reihe von Faktoren. Wir halten uns vermehrt in Gebäuden auf. Die trockene Heizungsluft schadet den Schleimhäuten und macht sie anfälliger für das Eindringen von Krankheitserregern. Gleichzeitig sammeln sich durch die größeren Menschenansammlungen vermehrt Krankheitserreger in der Luft an. Während der Körper einige wenige Krankheitserreger noch abwehren könnte, so kommen allein durch die hohe Anzahl eher welche an der...

So gut hilft CBD gegen chronische Schmerzen

So gut hilft CBD gegen chronische Schmerzen

Eine Behandlung von chronischen Schmerzen ist sowohl durch nicht-medikamentöse als auch medikamentöse Therapien möglich. Schmerzen werden von den Medizinern als chronisch beurteilt, wenn diese auch über mehr als drei Monate nach der Abheilung der eigentlichen Ursache auftreten. In den Fokus der Schmerztherapien für Patienten mit chronischen Schmerzen rücken seit einigen Jahren verstärkt Cannabis-Präparate. Welche Auswirkungen THC und CBD auf die chronischen Beschwerden haben, erklärt der folgende Beitrag. Darüber hinaus bietet CBD allerdings noch weitere vielfältige...

Der Demenz vorbeugen - Mit diesen Tipps klappt es

Der Demenz vorbeugen – Mit diesen Tipps klappt es

Die Demenz im fortgeschrittenen Alter ist weltweit ein sehr häufig auftretendes Phänomen. Knapp 50 Millionen Menschen leiden darunter – bei fast 70 Prozent führt diese Erkrankung sogar auf lange Sicht zu Alzheimer. Bis zum Jahr 2050 wird sich diese Zahl laut Forschungen der Weltgesundheitsorganisation wohl sogar verdreifachen. Eine rechtzeitige Vorbeugung ist daher in jedem Fall zu empfehlen. Mit einfachen Schritten im Alltag kann dies problemlos umgesetzt werden. Die Anregung des Geistes Aus verschiedenen Studien geht...

Nächtliche Wadenkrämpfe - Wie dagegen vorgebeugt wird

Nächtliche Wadenkrämpfe – Wie dagegen vorgebeugt wird

Einen angenehmen und ausgiebigen Schlaf zu bekommen, kann aufgrund der Schnelllebigkeit der heutigen Zeit zur Herausforderung werden. Selbst wenn ein geregelter Alltag eine angemessene Schlafenszeit ermöglicht, ist ein plötzliches Aufwachen durch Schmerzen nicht selten. Nächtliche Wadenkrämpfe können mehrere Minuten andauern und ein erneutes Einschlafen sehr schwierig gestalten. Zur Abwendung können jedoch kurzfristige als auch vorbeugende Maßnahmen durchgeführt werden. Ursachen für nächtliche Wadenkrämpfe sind vielseitig Warum mitten in der Nacht ein plötzlicher Krampf in den Waden...

CBD Öl: Das natürliche Wundermittel

CBD Öl: Das natürliche Wundermittel

Wenn die Schulmedizin nicht mehr weiter weiß, können Heilmittel aus der Natur helfen. CBD Öl gilt als das neue Wunder-Heilmittel schlechthin. CBD Öl können Sie im Limucan Shop kaufen. Gerade, wenn es um hartnäckige Schmerzen etwa bei einer Chemotherapie geht. Doch das Heilmittel kann noch so viel mehr. Ein kleiner Überblick. Linderung von Schmerzen und Entzündungen Es gibt bereits zahlreiche Studien, die belegt haben: Das heilende CBD Öl hat einen sehr schmerzlindernden Effekt. Und zwar...

Die Haarpracht mit den richtigen Mitteln vor Haarausfall schützen

Die Haarpracht mit den richtigen Mitteln vor Haarausfall schützen

Hormonelle Umstellungen während der Wechseljahre, erblich bedingter Haarausfall, Stress oder auch andere Umstände können zu Haarausfall führen. Um die Haarpracht bis ins Alter zu schützen, kann man dem Haarverlust mit den richtigen Mitteln und Methoden vorbeugen. Viele natürliche Helfer gegen Alopezie, wie übermäßiger Haarausfall in der Medizin bezeichnet wird, finden sich in der Küche. Bei erblich bedingtem Haarausfall können spezielle Produkte, die Koffein beinhalten, dem Haarausfall effektiv entgegenwirken. Ursachen für Haarausfall Jeder Mensch verliert im...

Iss gesund und ausgewogen

Iss gesund und ausgewogen – nach diesem Motto kann man die Ernährung täglich neu planen

Wer sich täglich gesund und ausgewogen ernährt, macht schon einmal eine ganze Menge richtig. Denn unser Körper ist ein sehr sensibler und empfindlicher Organismus, den es zu behüten und zu pflegen gilt. Und wer sich um seine gesunde Ernährung nicht schert, der hat am Ende das Nachsehen und gesundheitliche Beschwerden. Doch damit man sich immer ausreichend mit den wichtigen Vitaminen und Mineralien und Co versorgt, bedarf es eines Fahrplans. Wer seine Ernährung von A bis...

Lippenfalten: Wie sie entstehen und du sie wieder loswerden kannst

Lippenfalten: Wie sie entstehen und du sie wieder loswerden kannst

Als Frau ist dir dieses Problem nicht unbekannt – die fast unscheinbaren Lippenfalten. Diese Lippenfalten lassen dich deutlich älter wirken. Du kannst jedoch etwas dagegen tun, indem du zum Beispiel mithilfe von Hyaluronsäure-Kapseln dagegen angehst. Wie kommt es zu den unschönen Lippenfalten? Im Grunde genommen handelt es sich bei den Lippenfalten um feine Knitterfalten sowohl auf deinen Lippen als auch rundherum. Dein Mund verliert durch diese feinen Falten an Kontur und wenn du Lippenstift nutzt,...

Nootropika – für eine bessere Konzentration

Nootropika – für eine bessere Konzentration

Sei es auf der Arbeit, in der Schule oder im Alltag, von Zeit zu Zeit fühlen sich das Gehirn und das Gedächtnis regelrecht „schlapp“ an. Das führt schnell zu einem Mangel an Konzentration. Je nach Typ fällt es dem ein oder anderen sogar generell schwerer, sich zu konzentrieren und seine Gedanken zu ordnen. Gedächtnisübungen, Hilfsmittel und Methoden, dies zu verbessern, gibt es viele. Welche Rolle spielen Nootropika dabei? Was macht sie so besonders und woher...

CBD für Senioren – Wie Cannabidiol bei Beschwerden im Alter helfen kann

CBD für Senioren – Wie Cannabidiol bei Beschwerden im Alter helfen kann

Produkte mit CBD-Anteil erleben in unserer heutigen Zeit einen stetig wachsenden Beliebtheitsgrad. So gilt der Cannabidiol-Wirkstoff aus der Hanfpflanze als neues „Wundermittel“ im Nahrungsergänzungsmittel-Bereich, welcher vorbeugend, aber auch bei akuten Beschwerden Abhilfe schaffen kann. Daher stellt dieser pflanzliche Wirkstoff mit seiner beruhigenden und entzündungshemmenden Wirkungsweise eine interessante Alternative für herkömmliche Arzneimittel dar. Für Menschen im fortgeschrittenen Alter mit häufig auftretenden Altersbeschwerden bietet CBD demnach viele Vorteile. In unserem Ratgeber „CBD für Senioren – Wie Cannabidiol...

Die besten Haushaltstipps um fit und gesund zu bleiben

Die besten Haushaltstipps um fit und gesund zu bleiben

Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Und dennoch zwingt uns der hektische Alltag zu einem ungesunden Lebensstil, dessen Auswirkungen uns früher oder später zu schaffen machen. Über eine gute Schlafhygiene bis hin zur gesunden Ernährung und mehr Bewegung: Wir stellen euch einfach umsetzbare Tipps für den Alltag vor, um bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben. 1. Gesunde Ernährung Als eine der drei großen Säulen unserer Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung unerlässlich für...

Wie man mit Augenentzündungen umgeht

Wie man mit Augenentzündungen umgeht

Entzündungen der Augen können in vielen verschiedenen Varianten und an unterschiedlichen Stellen im und um das Auge auftreten. Am bekanntesten ist wohl die Bindehautentzündung, doch gibt es noch etliche andere Augenentzündungen, die regelmäßig auftreten. Mit den entzündlichen Erkrankungen der Augen ist nicht zu spaßen, da sie hochansteckend sein, und im schlimmsten Fall zu irreparablen Schäden des Sehorgans führen können. So sollte man sich, auch wenn die Entzündung in den meisten Fällen ungefährlich ist, Hilfe holen...

Was ist CBD-Öl?

Was ist CBD-Öl?

CBD-Öl ist in aller Munde und ist mittlerweile ein beliebtes und vielseitiges Ergänzungsmittel. Was ist CBD eigentlich? CBD steht für Cannabidiol. Wikipedia sagt dazu: „Cannabidiol (CBD) ist ein nicht psychoaktives Cannabinoid aus dem weiblichen Hanf (Cannabis). Es sind entkrampfende, entzündungshemmende, angstlösende und gegen Übelkeit gerichtete Wirkungen beschrieben. Weitere pharmakologische Effekte wie eine antipsychotische Wirkung werden erforscht.“. CBD-Öl wird abgefüllt in kleine Flaschen abgefüllte Flüssigkeit häufig in Wellness Online Shops unter verschiedenen Namen (wie z.B. Cibdol)...

Glucosamin bei Gelenkschmerzen

Glucosamin bei Gelenkschmerzen – Ratgeber & Tipps

Gesunde Gelenke im menschlichen Körper sind sehr wichtig. Die Voraussetzung für einwandfreie Gelenke (z.B. das Kniegelenk, Hüftgelenk usw.) ist ein gesunder Knorpel. Der Knorpel sitzt vereinfacht gesagt zwischen den Gelenkflächen und sorgt dafür, dass die Gelenke schmerzfrei aufeinander reiben können. Zudem dient er als Puffer um harte Stöße abzudämpfen, praktisch wie ein Stoßdämpfer am Auto. Durch verschiedene Ursachen können sich allerdings Beschwerden bzw. Schmerzen an den Gelenken einstellen. Diese können das Leben sehr beeinträchtigen, wenn...

So macht man Ohren richtig sauber

So macht man Ohren richtig sauber

Ein gesunder Gehörgang reinigt sich normalerweise selbst. Bei einigen Menschen ist die Ohrenschmalzproduktion jedoch etwas erhöht. Kommt es zu einem gestörten Abtransport des Ohrenschmalzes, können Einschränkung des Hörvermögens und Infektionen die Folge sein. Wie man die Ohren schonend selbst reinigen kann, wird im folgenden Beitrag erläutert. Verstopfte Ohren selbst reinigen Zur Reinigung empfiehlt es sich, während es Duschens oder Badens, lauwarmes Wasser ins Ohr tröpfeln zu lassen. Mit anschließenden Kaubewegungen regt man das Ohr an,...

Was ist Cannabidiol und wie und gegen was wirkt es?

Was ist Cannabidiol und wie und gegen was wirkt es?

Immer mehr Menschen schwören auf die heilende Wirkung von Cannabidiol (CBD). Viele verbinden mit dieser Substanz allerdings negatives und haben viele Vorurteile, da der Wirkstoff des Cannabidiol-Öls aus der Hanfpflanze gewonnen wird. Allerdings hat das CBD-Öl keine berauschende Wirkung bzw. psychoaktive Wirkung. Cannabidiol-Öl ist eine legal erhältliche Substanz. Sie ist allerdings in Deutschland nicht als Medikament bzw. Arznei zugelassen, ihr werden jedoch verschiedene heilende Wirkungen zugeschrieben. Unser Ratgeber „Was ist Cannabidiol und wie und gegen...

Vor- und Nachteile von Ernährungsplänen zum Abnehmen

Vor- und Nachteile von Ernährungsplänen zum Abnehmen

Planlos Abnehmen klappt in den seltensten Fällen, gerade wenn viele Kilos purzeln sollen. Von daher sollte man „planvoll“ vorgehen, am besten mit einem Ernährungsplan. Dieser Plan bietet eine Übersicht der persönlichen Nahrungsaufnahme über einen festgelegten Zeitraum. Ist der Ernährungsplan gut ausgearbeitet und an die eigenen Bedürfnissen und Ziele angepasst, dann wird es mit dem Abnehmen auch klappen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten sich einen Ernährungsplan erstellen zu lassen. Viele Fitness-Clubs bieten diesen Service, ebenso viele Krankenkassen,...

Haar Vitamine: Essenzielle Stoffe für das Haar

Haar Vitamine: Essenzielle Stoffe für das Haar

Die Vitamine, wie zum Beispiel Niacin und Biotin sind wichtige Stoffe für die Haare, denn sie halten das Haar glänzend und geschmeidig. Hiermit kommt es nicht zum ungepflegten Erscheinungsbild, denn ungesunde Haare zeigen sich zumeist durch angebrochene Haarspitzen oder durch brüchige oder trockene Haare. Produktvorstellungen: Um was handelt es sich hierbei? Haare bestehen aus Keratin, also aus Hornfäden — hieraus bestehen auch Nägel und Hornhaut. Eine gewisse Pflege ist daher unausweichlich und eine Haarwäsche allein...

Kollagen - Das Anti-Aging Protein

Kollagen – Das Anti-Aging Protein

In vielen Kosmetikartikeln, hauptsächlich in Cremes und Lotions für die Haut, steckt Kollagen. Es soll die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, Falten mindern und das Hautbild verbessern. Kollagen ist ein Protein, das der Körper auch selbst herstellt. Es ist für den Aufbau von Knochen, Zähnen und Bindegewebe wichtig. Das eine Kollagen gibt es nicht. In der Haut befinden sich fünf unterschiedliche Arten davon. Das Kollagen bündelt sich zu Fasern, wie ein Seil bzw. Schiffstau. Dieses macht...

Darum ist Kurkuma so gesund

Darum ist Kurkuma so gesund

Kurkuma (Curcuma longa) wird oft auch Gelber Ingwer, Safranwurzel, Gelbwurzel oder Gilbwurzel genannt. Kurkuma ist eine Pflanzenart innerhalb der Familie der Ingwergewächse (Zingiberaceae). Sie wird in Südasien und in den Tropen kultiviert und dient seit vielen tausend Jahren nicht nur als Gewürz, sondern auch als Heilpflanze. Zum Beispiel wird Kurkuma in Indien schon seit mehr als 4.000 Jahren verwendet. Im Ayurveda zählt Kurkuma zu den „heißen“ Gewürzen, deren Wirkung reinigend sein soll und Energie spenden...