Markiert: Mahlzeiten


Beikost einführen: Tipps und Rezepte zum Selbermachen

Beikost einführen: Tipps und Rezepte zum Selbermachen

Wenn die Babys langsam größer werden, ist es schon bald Zeit für das Einführen der ersten festen Nahrung. Ein wichtiger Schritt, der zwingend notwendig ist, stößt auch die Muttermilch irgendwann an ihre Grenzen und kann dem Baby nicht die Nährstoffe liefern, die es für das Wachstum und die Entwicklung dringend benötigt. Das Einführen fester Nahrung ist jedoch nicht von heute auf morgen und schon gar nicht unter Zwang möglich, denn jedes Kind ist anders und...

Vor- und Nachteile von Ernährungsplänen zum Abnehmen

Vor- und Nachteile von Ernährungsplänen zum Abnehmen

Planlos Abnehmen klappt in den seltensten Fällen, gerade wenn viele Kilos purzeln sollen. Von daher sollte man „planvoll“ vorgehen, am besten mit einem Ernährungsplan. Dieser Plan bietet eine Übersicht der persönlichen Nahrungsaufnahme über einen festgelegten Zeitraum. Ist der Ernährungsplan gut ausgearbeitet und an die eigenen Bedürfnissen und Ziele angepasst, dann wird es mit dem Abnehmen auch klappen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten sich einen Ernährungsplan erstellen zu lassen. Viele Fitness-Clubs bieten diesen Service, ebenso viele Krankenkassen,...

Richtig kochen mit dem Dampfgarer

Richtig kochen mit dem Dampfgarer

Die gesündeste und einfachste Form der Zubereitung von Speisen ist der Dampfgarer. Die Vorteile liegen hierbei vor allem in der schonenden Garung der Lebensmittel und dem geringen Aufwand für den Benutzer. Ein Dampfgarer spart dabei Zeit, Energie und somit auf Dauer auch Kosten. Viele Menschen sind jedoch verunsichert und fragen sich, was man alles mit einem solchen Gerät zubereiten kann. Die Antwort auf diese Frage ist dabei sehr leicht: Praktisch alles. Ob Fleisch, Gemüse, Beilagen...