Markiert: Ernährung


Die richtige Zahnpflege und Mundhygiene

Die richtige Zahnpflege und Mundhygiene

Zähneputzen. Eine ziemlich wichtige Tätigkeit, der man das richtige Maß an Aufmerksamkeit beimessen sollte. Das wissen wir und dennoch gibt es bezüglich der korrekten Mundhygiene die eine oder andere Frage, die es zu klären gilt. Die richtige Zahnpflege und Mundhygiene Jeder Zahnarzt gibt die üblichen Tipps. Putzen, von Rot nach Weiß, Mundspülung und die Zahnseide nicht vergessen. Falls man dennoch einmal unter Schmerzen in dieser Region des Körpers leiden sollte, und man besucht gerade die...

Welche Nährstoffe braucht die Katze im Futter?

Welche Nährstoffe braucht die Katze im Futter?

Bei dir soll ein kleiner Stubentiger einziehen? Oder wohnen bereits Katzen bei dir, deren Ernährung du nun artgerechter gestalten möchtest? Dann bist du hier richtig, denn dieser Artikel erklärt dir, was gutes Katzenfutter ausmacht und weshalb es so wichtig ist, beim Füttern auf Qualität zu achten. Wie findet man das richtige Katzenfutter? Im Supermarkt findet man Regalreihen über Regalreihen voller Katzenfutter – Leckerli, Nassfutter, Trockenfutter, Futter für betagte Katzen, Kittenfutter und vieles mehr. Im Tierfachmarkt...

Mit der richtigen Ernährung für das Wohl des Hundeseniors sorgen

Mit der richtigen Ernährung für das Wohl des Hundeseniors sorgen

Hunde werden immer wieder als Engel auf vier Beinen bezeichnet. Aber im Gegensatz zu Engeln altern die wunderbaren Vierbeiner. Auch, wenn Hundebesitzer die Alterungsprozesse des treuen Vierbeiners nicht immer wahrhaben wollen, so nehmen diese doch ihren Lauf. Und vor allem in dieser Zeit brauchen Hunde nicht nur Ihre Liebe und Zuwendung. Auch bei der Ernährung sollte auf die Bedürfnisse des alternden Hundes geachtet werden. Der Stoffwechsel ändert sich Je älter Ihr Hund wird, desto gesetzter...

Haarausfall aufgrund von Vitaminmangel – das können Sie tun

Haarausfall aufgrund von Vitaminmangel – das können Sie tun

Haare sind fast schon ein Teil unserer Persönlichkeit. Sie geben uns die Möglichkeit, unseren eigenen Stil zu unterstreichen und verleihen den meisten von uns eine gehörige Portion Selbstbewusstsein. Umso schlimmer ist es, wenn sie dann plötzlich ausfallen. Die Ursachen dafür können vielfältig sein. Liegt aber ein Vitaminmangel vor, kannst du gezielt gegensteuern und das Problem meist schnell in den Griff bekommen! Wenn Vitamine fehlen Haarausfall ist natürlich. Jeden Tag verlierst du im Schnitt je nach...

Fahle Haut? So frischen Sie Ihren Teint in 1 Minute wieder auf

Fahle Haut? So frischen Sie Ihren Teint in 1 Minute wieder auf

Ein gesundes und junges Hautbild verbindet man mit einem frischen Teint und rosigen Wangen. Fahle Haut hingegen macht das Gesicht alt und kränklich. Insbesondere blasse Haut neigt schnell dazu, ausdruckslos und kraftlos zu wirken. Damit muss man sich aber keineswegs zufrieden geben. Schon mit ein paar einfachen Tipps wie der richtigen Hautpflegecreme mit Moos-Extrakt lässt sich die Fahlheit aus dem Gesicht wischen und der Teint zum Strahlen bringen. Wir zeigen Ihnen, wie das geht. Fahle...

Mit Kreativität im Alltag den Geist fit halten

Mit Kreativität im Alltag den Geist fit halten

Wie der Körper wird auch der menschliche Geist nur durch Aktivität fit und gesund gehalten. Das Lösen von kreativen Aufgaben gehört zu den besten Möglichkeiten für solche Übungen. Alle vorstellbaren Bereiche sind möglich, wobei der Phantasie keine Grenzen gesetzt sind. Für viele ist Kreativität fast gleichbedeutend mit bildnerischem Schaffen, es gibt aber noch wesentlich mehr Betätigungen für den kreativen Muskel. Bildnerisches Gestalten Auf ganz elementarer Ebene kann das bedeuten, die entsprechenden Gelegenheiten im Alltag wahrzunehmen...

Baby-led Weaning in aller Kürze

Baby-led Weaning in aller Kürze

Heutzutage entscheidet das Baby, was es wann isst und nicht die Eltern. Das Ganze nennt sich Baby-led Weaning (BLW). Viele Jahre bekamen Babys zunächst Muttermilch oder die Babyflasche, dann Brei und innerhalb des ersten Jahres richtige Kost. Viele, die feststellen, dass ihr Baby sich intensiv für das Essen der Eltern interessiert, steigen direkt mit Fingerfood ein. Hier beginnt das Baby-led Weaning. Frei übersetzt bedeutet das „Baby geführte Entwöhnung“. Keine Weltneuheit Viele Familien, die so nebenher...

Bitterstoffe in der Ernährung - So wirken sie auf unseren Körper

Bitterstoffe in der Ernährung – So wirken sie auf unseren Körper

Der Geschmack von Bitterstoffen ist nicht für jeden etwas, doch jeder sollte diese zu sich nehmen. Weshalb? Das möchten wir Ihnen in dem folgenden Beitrag verraten. Was genau sind natürliche Bitterstoffe? Als Bitterstoffe bezeichnet man eine ganze Reihe chemischer Verbindungen, die einen bitteren Geschmack aufweisen. Natürliche Bitterstoffe kommen in verschiedenen Pflanzen wie unter anderem in Artischocken vor, welche den Bitterstoff Cynarin beinhalten. Rüböl enthält dagegen Glucosinolate und der Eisbergsalat bekommt seinen bitteren Geschmack durch das...

Altersflecken entfernen: Diese 4 Hausmittel kannten Sie garantiert noch nicht!

Altersflecken entfernen: Diese 4 Hausmittel kannten Sie garantiert noch nicht!

Auf die Frage hin, wie alt man sei, müssen die meisten kurz überlegen. Die wenigsten fühlen sich nämlich dem eigenen Alter entsprechend, sondern deutlich jünger. Ein Weckruf der Realität ist jedoch meist der Blick in den Spiegel, der uns an unser wirkliches Alter erinnert. Besonders verräterisch sind nicht nur Falten, sondern vor allem Altersflecken. Anstelle einer teuren Behandlung beim Arzt oder Kosmetiker helfen aber oft schon einfache Hausmittel aus Omas Trickkiste, um die lästigen Flecken...

Lassen sich große Poren verkleinern?

Lassen sich große Poren verkleinern?

Der Druck der Schönheitsindustrie ist groß. Ob in Magazinen oder in den sozialen Medien: Man ist umgeben von makellosen, weichgezeichneten Gesichtern, auf denen sich kaum eine Falte oder Pore wiederfinden lässt. Damit wird ein Beauty-Standard gesetzt, der in der Realität kaum wiederzufinden ist – insbesondere nicht bei reifer Haut. In jedem Gesicht lassen sich Fältchen, Unebenheiten und Härchen wiederfinden. Vor allem aber sind es große Poren, die für Unzufriedenheit sorgen, denn Poren sind ein natürlicher...

Wie man sich in der Erkältungszeit vor Ansteckungen schützen kann

Wie man sich in der Erkältungszeit vor Ansteckungen schützen kann

Alle Jahre wieder machen uns im Frühling und im Herbst Erkältungskrankheiten das Leben schwer. Zuerst ist es das Kratzen im Hals, dann läuft die Nase und nur zwei Tage später fühlt man sich wie von einer Dampfwalze überrollt. Doch muss das immer so sein? Ein gesundes Immunsystem sorgt für Widerstandskraft Durch Corona sind nicht nur Krankenhäuser und Arztpraxen mit Desinfektionsmitteln und Einmalhandschuhen ausgestattet. Es braucht jedoch mehr als gründliche Sauberkeit, um den Angriffen von Viren...

Darmkrebs: Das kann man zur Vorbeugung selbst beitragen

Darmkrebs: Das kann man zur Vorbeugung selbst beitragen

Männer ab dem 50. Lebensjahr sind besonders gefährdet, viele von ihnen verdrängen das Thema Darmkrebs. Er bleibt in vielen Fällen unentdeckt, da die Tumore, welche sich im Darm bilden, nicht umgehend Beschwerden auslösen. Mit einer gesunden Ernährung, viel Bewegung und einer regelmäßigen Darmkrebsvorsorge können Männer aber auch Frauen dem Darmkrebsrisiko vorbeugen. Familienhistorie berücksichtigen – sie ist ein wichtiger Indikator Gibt es in der Familie, besonders in den vorangegangenen Generationen, Fälle von Darmkrebs? Die Unterhaltung mit Verwandten hilft herauszufinden, ob bereits ältere Menschen...

Zuckerfreie Ernährung für Kinder: Tipps

Zuckerfreie Ernährung für Kinder: Tipps

Oft wird eine Ernährung, die zuckerfrei gestaltet wird, mit einem Leben ohne Genuss und Spaß gleichgesetzt. Besonders Kinder lieben Süßigkeiten, weshalb eine zuckerfreie Ernährung für sie – beziehungsweise ihre Eltern – eine besonders große Herausforderung darstellt. Jedoch gibt es durchaus einige hilfreiche Tipps, die dafür sorgen, dass eine zuckerfreie Ernährung für Kindern direkt wesentlich einfacher umgesetzt werden kann. Ein leckeres Rezept für selbstgemachte Raffaellos, die ganz ohne Zucker auskommen, bildet beispielsweise eine großartige Alternative zu...

Mit Müsli gesund in den Tag starten

Mit Müsli gesund in den Tag starten

Ein Croissant vom Bäcker auf dem Weg ins Büro, die Stulle mit süßer Marmelade oder ein deftiges Rührei mit viel Speck, das Frühstück ist zwar die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber genau hier sollte der Körper nicht direkt nach dem Aufstehen mit vielen Kalorien belastet werden. Eine gesunde Art, gut und gesund gestärkt in den Tag zu starten, ist ein leckeres Müsli, das den Körper mit zahlreichen hochwertigen Inhaltsstoffen versorgt. Darum lieben alle Müsli Das...

Hausmittel: Haarwachstum anregen

Hausmittel: Haarwachstum anregen

Volles, gesundes und dickes Haar gilt in der modernen Gesellschaft als erstrebenswertes Schönheitsideal. Jedoch haben sowohl viele Frauen als auch Männer mit Haarproblemen zu kämpfen. Ihre Haare scheinen einfach nicht wachsen zu wollen oder fallen verstärkt aus. Doch das muss nicht tatenlos hingenommen werden. Als Hilfe gegen Haarausfall stehen glücklicherweise einige Tipps und Hausmittel zur Verfügung, welche den Ausfall der Haare vermindern und ihr Wachstum wieder anregen können. Welche das sind, zeigt der folgende Beitrag....

Warum Erbsenproteine optimal für Allergiker sind

Warum Erbsenproteine optimal für Allergiker sind

Sie interessieren sich für ideale Fitness Supplements und andere Nahrungsergänzungen? Dann entscheiden Sie sich für den Kauf von Erbsenprotein, das Ihnen viele Vorteile schenkt. Achten Sie beim Kauf auf eine hohe Qualität und gewinnen Sie mehr Kraft, Vitalität und Leistung durch Bio Erbsenprotein. Was ist Erbsenprotein? Erbsenprotein ist ein Nahrungsmittel, eine ideale Proteinquelle für Sie. Gerade wenn Sie sich vegan ernähren oder vegetarisch leben, ist das Produkt in Pulverform perfekt geeignet. Es beseht aus gelben und grünen Erbsen....

Die Kochbox: Frische Zutaten, kreative Rezeptideen und viele weitere leckere Vorteile

Die Kochbox: Frische Zutaten, kreative Rezeptideen und viele weitere leckere Vorteile

In Deutschland legen bekanntlich immer mehr Menschen großen Wert auf eine gesunde und nachhaltige Ernährung – und das am besten mit frischen Bio-Produkten. Zudem wird auch das Kochen mit der ganzen Familie immer beliebter, nicht zuletzt „dank“ Corona. Doch aufgrund des häufig sehr stressigen Alltags bleibt nur den wenigsten Hobbyköchen ausreichend Zeit, um ein bis zwei Mal pro Woche frische Zutaten einzukaufen – von der meist recht umständlichen und zeitraubenden Rezeptplanung mal ganz abgesehen. Doch...

Kochkurse für Senioren: Passende Angebote für jede Altersklasse

Kochkurse für Senioren: Passende Angebote für jede Altersklasse

Auch im Alter ist es wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Senioren können in der Regel auf einen beispiellosen Fundus an Rezepten und Geheimtipps zurückgreifen, die dafür sorgen, dass es bei den Großeltern am besten schmeckt. Kommen aber mit dem Alter Unverträglichkeiten dazu, zieht das oft auch Veränderungen in den Rezepten nach sich. So müssen viele Senioren aufgrund eines langsamer arbeitenden Stoffwechsels beispielsweise fettarmer kochen. Andere vertragen dagegen Kohlenhydrate nicht mehr so gut. In...

Beikost einführen: Tipps und Rezepte zum Selbermachen

Beikost einführen: Tipps und Rezepte zum Selbermachen

Wenn die Babys langsam größer werden, ist es schon bald Zeit für das Einführen der ersten festen Nahrung. Ein wichtiger Schritt, der zwingend notwendig ist, stößt auch die Muttermilch irgendwann an ihre Grenzen und kann dem Baby nicht die Nährstoffe liefern, die es für das Wachstum und die Entwicklung dringend benötigt. Das Einführen fester Nahrung ist jedoch nicht von heute auf morgen und schon gar nicht unter Zwang möglich, denn jedes Kind ist anders und...

Sind Körperfettwaagen sinnvoll?

Sind Körperfettwaagen sinnvoll?

Das eigentliche Körpergewicht an sich sagt nicht immer viel aus. Besonders Sportler mit viel Muskeln haben ein höheres Gewicht als jemand mit der gleichen Größe mit einem hohen Fettanteil. Das liegt daran, dass Muskeln schwerer sind als Fett. Somit ist das reine Körpergewicht wenig aussagefähig, dient aber um Tendenzen zu erkennen und um sich grundlegend einen Überblick zu verschaffen. Viel aussagefähiger und besser im Bereich des Sports bzw. Fitness schlechthin ist der Körperfettanteil (KFA). Eine...

Abnehmen ab 65 - Mit diesen Tipps zum Erfolg

Abnehmen ab 65 – Mit diesen Tipps zum Erfolg

Auch im fortgeschrittenen Alter stellt Übergewicht keine Seltenheit dar. Bei etwa der Hälfte aller Frauen und zwei Drittel aller Männer über 65 Jahren zeigt die Waage mehr an, als sie sollte. Jede dritte Person innerhalb dieser Altersgruppe ist sogar fettleibig. Da sich der Stoffwechsel in diesem Lebensabschnitt drastisch verlangsamt und hormonelle Umstellungen deutliche Veränderungen bewirken, ist der Abbau von Übergewicht auch im Seniorenalter sinnvoll. Mit ausgewählten Tipps wird sich dieser Schritt einfacher gestalten als möglicherweise...

Weizenkeim verlangsamt die Alterung

So bleibt Oma jung und hübsch – Weizenkeim verlangsamt die Alterung

Mit Weizenkeim verbinden viele ältere Menschen eher die Erinnerung an Not und schwere Zeiten. In der Nachkriegszeit war Weizenkeim oft eins der wenigen zur Verfügung stehenden Lebensmittel. War der Hunger groß genug, schmeckte sogar die Weizenkeimkleie, aber mit zunehmendem Wohlstand und attraktiveren Nahrungsalternativen geriet Weizenkeim bei vielen in Vergessenheit. Nur wenige gesundheitsbewusste Konsumenten, schworen weiter auf das Getreide als Basis für Müsli und Co. Spermidin in Weizekeimen hat großen Einfluss auf den menschlichen Körper Neuere...

Bei Hunden mit Barfen anfangen - So geht's!

Bei Hunden mit Barfen anfangen – So geht’s!

Es gibt noch immer viele Hundehalter, die an dem Vorurteil festhalten, dass eine Ernährung ihres Vierbeiners nach der BARF-Methode kompliziert und zeitaufwendig sei. Allerdings profitieren die Hunde, die mit dem rohen Futter ernährt werden, in vielerlei Hinsicht. Haben sich Hund und Besitzer erst einmal an die BARF-Fütterung gewöhnt, ist sie unkompliziert in den Alltag zu integrieren. Wie eine artgerechte Rohfütterung für Hunde am besten begonnen wird, erklärt der folgende Artikel. Die Grundlagen von BARF Der...

Effektive Mittel für die nächste Darmreinigung

Effektive Mittel für die nächste Darmreinigung

Im Darm befinden sich Billionen von Mikroorganismen, welche im Gesamten zu einer gesunden Darmflora beitragen. Trete jedoch vermehrt Blähungen, Bauchweh, Durchfall oder Verstopfungen auf, ist das ein Zeichen dafür, dass die Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist. Meist entstehen solche Störungen durch eine falsche Ernährung, aber auch durch andere Faktoren wie die Einnahme von Antibiotika. Wer schließlich nichts für den Aufbau der Darmflora unternimmt, schadet damit maßgeblich der eigenen Gesundheit, denn später kann sich dieses...

Tipps gegen gestresste Haut

Tipps gegen gestresste Haut

Rötungen, Pickel, trockene Stellen sowie Unreinheiten im Gesicht sind ein Zeichen dafür, dass sich die Haut und auch der Körper nach einer kleinen Auszeit sehnen. Wer häufig gestresst ist, der wird dies schnell an einem sich verändernden Hautbild erkennen. Dauerhafte Anspannung schlägt schließlich nicht nur auf den Magen oder das allgemeine Wohlbefinden, sondern spiegelt sich auch in einem schlechten Hautbild wider. Die Haut ist der Spiegel der Seele – das ist tatsächlich so. Dennoch wird...